今日研究机构发布行业报告,一边做饭一边狂躁，如何保持冷静与和谐？

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在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而，在忙碌的工作之余，面对厨房里的繁琐事务，有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁，不仅影响烹饪质量，还可能影响家庭和谐。那么，如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢？以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸，调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时，首先要学会深呼吸，调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来，专注于烹饪本身。每当感到烦躁时，深呼吸几次，让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前，制定一个详细的烹饪计划，将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来，我们就可以有条不紊地进行烹饪，避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时，计划还可以帮助我们合理安排时间，提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前，将厨房打扫干净，将烹饪工具摆放整齐。此外，还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰，营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫，进而引发烦躁情绪。因此，在烹饪过程中，适当休息，保持体力至关重要。可以在烹饪间隙，喝杯水、听听音乐或与家人聊天，缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣，与家人或朋友一起参与烹饪，可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中，相互交流心得，分享快乐，让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手，寻求帮助 在烹饪过程中，难免会遇到一些困难。此时，学会放手，寻求家人或朋友的帮助，可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员，共同完成，既能提高烹饪效率，又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中，保持乐观，相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时，积极寻找解决办法，相信自己一定能够克服困难。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，采取有效措施。通过以上方法，相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐，让厨房成为温馨的家常之地。

2025 年让观众又爱又恨的影片，或许就是这部 《731》了。爱它是因为它揭露了七三一侵华日军的恶性，而 " 恨 " 它这是因为这么好的题材，导演却没有拍好。当然即便冲着这个题材，无数果然还是选择支持，这也使得《731》上映捷报连连，远超同期影片。只是国内观众会惯着它，国外观众却不会。有网友并吐槽《731》上映当天南京小区附近的影片只有 3 部电影，两部电影都只有一场，其他的全是《731》，如今垄断式排片等变相式替观众做了选择，引发很多网友不满。还有网友披露《731》过往的评分，从最初的 3 分多，跌落至 2.6 分，甚至还有下跌的趋势 。据悉，《731》在北美首映之后，成为 IMDB 历史上分数最低的华语电影，开分时仅有 3.3 分，如今更是在持续下跌。烂番茄更是开出了两个专业媒体影评人的差评，其中一位斥责《731》—— " 过分洗白，叙事平庸，把成千上万因日军暴行死难得中国人的故事拍得形同儿戏 "。也有人会说这是外媒歪屁股，故意针对中国电影，可网友表示前段时间刚上映的《南京照相馆》在外网上拿到了 8.1 的高分，而且足足两个月过去了，8.1 分依然屹立不倒。要知道影片口碑好影院也是盈利的，在商言商，即便是国外影院也没有打压《731》的必要。事实上不止是外网评分低，《731》在香港的看片会也遇冷了。一位香港 IP 的网友透露，当天影视界有不少 知名人士到场看片，但温碧霞等在内的不少人在观影途中提前离场。和以往主旋律影片在香港举行看片会的情况对比，这种情况十分罕见。当然，这个报道的真实性尚未可知，因为温碧霞是唯一一位参演的香港演员，她在采访中多次强调能够参演是自己的荣幸，并且发文宣传了该影片。虽然不少网友抨击《731》，但依然有很多观众力挺，直言 《731》比《东极岛》好了太多，片中还有很多阴雨，只是观众不喜欢这种拍摄手法，更喜欢《黑太阳 731》那种直白的。但要知道《黑太阳 731 》上映时票房十分惨淡，只能通过口口相传，修改了 17 次才在全球上映。支持《731》的观众认为，不喜欢《731》的确实可以去看《黑太阳 731》。但不喜欢并不能抹黑、诋毁，这样会阻止更多人去了解这段历史，也会让《731》在国际舆论上失去阵地。的确，作为一名观众，我们可以随意打出 " 好评 " 和 " 差评 "。但作为一名国人，我们更该怀揣对历史的敬畏。批评影片的创作缺陷无可厚非，但抹黑诋毁会模糊焦点。铭记七三一暴行是核心，理性评价作品，既不纵容创作敷衍，也不让争议掩盖历史本身，这才是对遇难者最好的告慰。