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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以帮助对方了解你是否理解了他们的观点，同时也能鼓励对方继续表达。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 最后，个人观点是，沟通技巧并非一蹴而就，而是需要不断练习和改进的过程。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、及时反馈和适应不同沟通风格，我们可以逐步提升自己的沟通能力，从而在个人和职业生活中取得更好的成果。

金鸡奖提名名单一公布，网友的声音便此起彼伏地来了，因为提名和落榜的人都让人意外。杨幂在《酱园弄》中的 " 跪求出狱戏 " 刷遍全网，在《长安的荔枝》中送别丈夫的那一段 " 绝美哭戏 " 让人心疼。赵丽颖主演的《向阳花》票房不错，她里面的 " 手刃坏人戏 " 让人惊艳。但这俩顶流却双双落榜。反而被嘲 " 小糊咖 " 的段奥娟，却凭借一部没公映的小成本电影却提名了最佳女配。这次的金鸡奖也给娱乐圈敲响了 " 警钟 "。颜值流量再厉害，不如扎实演好一个角色。9 月 26 日，第 38 届金鸡奖提名名单一出炉，便引起了全网热议。看到每个奖项提名的人，有的人在意料之中，有的人却在意料之外。让人意料之中的有最佳男主角被提名的易烊千玺、朱一龙，最佳女主角中咏梅、宋佳，最佳女配中的蒋勤勤、惠英红，最佳男配中的祖峰、赵又廷。但让人意外的是杨幂和赵丽颖这两位经常活跃在大荧幕上的人，怎么在这次主要的奖项里 " 熄火 " 了。赵丽颖在 2024 年可谓是风光无限。凭借《风吹半夏》荣获金鹰奖最佳女主角，凭借《第二十条》荣获最佳女配。一个电视剧的奖项，一个电影的奖项，真的是影视双丰收。而且去年真的算是赵丽颖 " 大跨步 " 的一年。从常驻的电视剧领域，开始频繁接触电影。《第二十条》获奖也算是赵丽颖在电影上前进的一个信心。于是她便有了《乔妍的心事》《浴火之路》《向阳花》。但万万没想到这几部观众口碑不错的电影，却纷纷在 2025 年的金鸡奖落榜了。这真的让人意外。杨幂亦是如此，如果赵丽颖是 2024 年最 " 红 " 的人，那她就是 2025 年最 " 火 " 的。两部电影《酱园弄》《长安的荔枝》，在里面她的表演都受到了观众的夸奖。甚至还有人说杨幂的演技进步了一大截，和赵丽颖已经可以 " 媲美 " 了。但在金鸡奖的提名名单里，却没有看见她的名字。本来以为《长安的荔枝》不参与今年的评选，却又在最佳导演和最佳男主角中看到了大鹏的名字。但杨幂却没出现在名单中，甚至连 " 国际大明星 " 章子怡都没有出现。看到没有杨幂赵丽颖的名字，就已经非常惊讶了，但当网友看到提名最佳女配的段奥娟时，便更加震惊了。网友：这个段奥娟是谁？于是 " 段奥娟提名大爆冷 " 的词条便登上了热搜。这次段奥娟提名比去年李庚希提名更让人震惊。因为李庚希出道时间虽然短，却出演了不少作品，有让人夸赞的作品，比如《小欢喜》《漫长的季节》，也有让人吐槽的作品《雪中悍刀行》。虽然她的演技发挥不稳定，但还是可圈可点的。而且李庚希凭借《我们一起摇太阳》获奖，也算是可以让人接受。去年她获奖争议比较大，也是因为和她一起被提名的人演技资历都有，她比较年轻才让人惊讶的。但今年段奥娟提名金鸡奖最佳女配角让人惊讶，是因为很少听说过她。还有不少网友纳闷：段奥娟不是杨超越那个女团的人吗？什么时候演戏了，竟然还提名了？但看过《岁岁平安》这部电影的人，应该知道段奥娟演得有多好。她饰演的被遗弃的少年刘岁岁在福利院长大，整部主要讲的是她靠捡废品攒钱找妈妈的故事。其中一场戏，刘岁岁把攒钱的铁盒子藏在床板下，手指反复摩挲盒上的划痕，没一句台词，却把 " 渴望被爱又害怕受伤 " 的心情演活了。段奥娟的演技像是 " 浑然天成 " 一样，可以说是非常有天赋。作为前火箭少女 101 成员，段奥娟在影视圈确实是 " 新人 "，但她的努力藏不住。导演李骥说：在拍摄的时候，哪怕当天没她的戏，她也会早早到片场，蹲在监视器后面看其他演员表演，记满了三本笔记。所以段奥娟成为了本届金鸡奖最佳女主角提名中唯一的 00 后也无可厚非。而且金鸡奖也愿意给年轻演员机会，从王一博到李庚希再到段奥娟都证明了。即使这次段奥娟提名被许多人吐槽。" 金鸡奖太较真，放着流量不捧反而力挺新人。"但段奥娟自己很清醒和谦逊。她提名后接受采访时说：" 至今没缓过神，惊喜和忐忑都有，以后更要保持对表演的敬畏心 "。这又何尝不是告诉圈内演员一个提醒：演技才是王道。