近日行业报告更新重大进展,办公室强肝：是好事还是恶性循环？

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在快节奏的现代社会，办公室生活已经成为许多人生活的重要组成部分。长时间坐在办公桌前，不仅让身体处于亚健康状态，还可能引发肝脏问题。那么，办公室强肝是好事还是恶性循环呢？本文将对此进行探讨。 首先，我们要明确什么是办公室强肝。办公室强肝是指为了改善肝脏功能，提高工作效率，员工在办公场所采取的一些有益于肝脏健康的措施，如调整饮食、加强锻炼、保持良好的作息等。 从积极的角度来看，办公室强肝无疑是好事。以下是几个原因： 1. 改善肝脏功能：肝脏是人体重要的代谢和解毒器官，长时间坐在办公室，肝脏容易受到脂肪肝、酒精肝等疾病的侵袭。通过调整饮食、加强锻炼等方式，可以降低这些疾病的风险，从而保护肝脏健康。 2. 提高工作效率：肝脏健康有助于提高新陈代谢，使人精力充沛。在办公室强肝的过程中，员工可以更好地应对工作压力，提高工作效率。 3. 增强团队凝聚力：办公室强肝活动可以增进同事之间的交流，增强团队凝聚力。在共同参与健康活动的过程中，员工可以更好地了解彼此，形成良好的工作氛围。 然而，办公室强肝也可能陷入恶性循环。以下是几个可能导致恶性循环的原因： 1. 过度追求强肝：一些员工为了追求强肝效果，可能会过度调整饮食、加强锻炼，导致身体负担加重，反而影响肝脏健康。 2. 忽视其他健康问题：在追求强肝的过程中，员工可能会忽视其他健康问题，如心血管疾病、骨骼健康等，导致身体出现更多问题。 3. 形成心理压力：办公室强肝活动可能会给员工带来一定的心理压力，如担心自己的身体状况、担心同事的评价等，从而影响心理健康。 为了避免办公室强肝陷入恶性循环，以下是一些建议： 1. 合理调整饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、高热量食物，避免过量饮酒。 2. 适量锻炼：根据自身身体状况，选择合适的锻炼方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少锻炼3-5次。 3. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。 4. 关注心理健康：学会调整心态，减轻心理压力，保持乐观、积极的心态。 总之，办公室强肝是一种有益于身体健康的措施，但要注意避免陷入恶性循环。通过合理调整饮食、适量锻炼、保持良好的作息和关注心理健康，我们可以在办公室中实现强肝，提高生活质量。

在《吐槽大会》上，马思纯面对一些舆论在线吐槽：" 我摊牌了，啥都是我小姨办的，她不光帮我办，还帮别人帮，她的签名就是：包办影帝影后，制定奖状奖杯。"马思纯的话只是她的一种宣泄，但是蒋雯丽的故事确实比她精彩多了。一、蒋雯丽虽然不能包办影帝影后，但是她的双轮满贯却是实打实的。那什么是双轮满贯呢？就是飞天奖、金鹰奖、白玉兰奖，而且还是中国唯一一位二刷三大奖项的演员。看不懂这些奖项没关系，能拿这么多奖就足以证明她的表演实力！感受一下早期《霸王别姬》里的教科书式的演技。小豆子他娘。短短几分钟就将母亲的无奈与 J 女的谄媚表现得淋漓尽致，举手投足都充满风情。蒋雯丽小时候也是充满坎坷，不仅成长艰辛，还差点没生下来。蒋雯丽的姥爷是一名火车司机。当时的火车司机是高薪职业，他们家条件很不错，家里的房子都是带花园的。在那个重男轻女、看重子嗣的年代，第一任妻子一无所出。所以姥爷娶了第二任妻子，就是蒋雯丽的姥姥，生了三女一子。可时运不济这两女一子都因肺结核丧生，剩下的一个就是蒋雯丽的母亲。姥姥因为给儿子吃了两片阿司匹林被姥爷赶出家门，所以蒋雯丽从来没有见过姥姥。儿子去世后，悲痛交加的姥爷只能抽大烟来麻痹自己。那个时候蒋雯丽母亲没人管，饱一顿饥一顿的。直到某次在家里饿得哭了，蒋雯丽姥爷才明白身边的人要好好珍惜。紧接着姥爷娶了第三位妻子，毕竟大家大业怎么能没有个儿子传宗接代呢？可是天不遂人愿，算命先生告诉姥爷：" 你命里无子啊！"那时候还没有破除封建迷信，经历了这么多事的姥爷似乎也看谈了。他放走了第三位妻子，带着蒋雯丽的母亲相依为命。拉拉扯扯中，蒋雯丽的母亲已经出落成了大姑娘，进入了铁路系统成为了里面的工人。在一次运动会上，爱神降临了，短跑的母亲与撑杆跳的父亲合影了。之后两个人还一起参加了单位的合唱比赛。青年俊貌，蒋雯丽的父亲给母亲写了小纸条 " 我想和你做朋友。"母亲的回复很简短 " 同意。"此后的二人就不断书信往来，就像现在的 " 网恋 " 似的。可感情还没深入交往呢，蒋雯丽的父亲就因工作需要被调往新疆了。两个人连手都没有牵过，现在又分隔两地那么远。那个时候的异地恋，可比现在要艰难得多。那两个人不指定黄了吗？但是他们的爱情简单而又炙热，硬是凭着书信往来了 5 年，最终在 27 岁修成正果。父亲将新疆好看好玩的东西寄给母亲，母亲打扮好寄上美美的照片给父亲。那个时候的爱情就是这样的纯粹热烈。婚后的生活并没有得到改善，父亲仍然在新疆工作。母亲生了两个女儿，在家上班带小孩，姥爷也在一旁帮忙。一次母亲前往新疆探亲，就这样有了蒋雯丽。虽然已经有了两个女儿了，但是母亲觉得这是上天给他们的礼物。在与丈夫商量的书信往来了三四个月，母亲终究还是把蒋雯丽生了下来。三姐妹的名字全是姥爷取的。似乎是为了弥补没有儿子的遗憾，两个姐姐的名字都带 " 第 "。虽然姥爷说，这是 " 书香门第 " 的 " 第 "，不是 " 弟弟 " 的 " 弟 "。蒋雯丽的出生，姥爷觉得生儿子无望了，叫 " 弟 " 也没有用。加上母亲的要求，三个人的名字都改 " 文 "，所以她就取名为蒋文丽，后来改成了蒋雯丽。蒋雯丽小的时候跟着母亲一起上班，她就在哺乳房有专人看管，中午母亲过来喂奶。本来是很乖巧的孩子，可上了幼儿园蒋雯丽就哭闹得厉害。父亲在她 6 岁前一直在新疆工作，母亲也要上班。这个时候照顾蒋雯丽的任务就落到了姥爷的身上。蒋雯丽跟着姥爷领退休金，领完姥爷就带着她买糖果；他们还一起挎着篮子去买菜、一起去钓鱼、理发、打酒，就连上厕所她也跟着。她就像是姥爷的小尾巴一样。每天放学，80 多岁的姥爷就算拄着拐杖也要去接她，直到 1979 年姥爷去世。蒋雯丽伤心了很久，于是长大后的蒋雯丽拍了一部电影《我们天上见》，来纪念姥爷寄托哀思。二、高考失利的蒋雯丽考入安徽省水利学校，毕业分配在自来水厂工作。随后凭着从小的艺术天赋跟颜值，考上了北京电影学院。当年的蒋雯丽跟许晴是同班同学，并称 " 北电两朵金花 "。这样青春靓丽的美女自然不乏追求者，第一个下手的便是王 Q 安。当时的王 Q 安还不是现在的光头油腻大叔，那个时候的他可是个帅小伙。他放弃了去法国里昂电影学院学导演的机会，转而进入了北电。才入学不久，就追到了同班的班花孔琳。可王 Q 安不是个老实的人，他垂涎于蒋雯丽的 " 美色 "。可毕竟自己还有一个那么漂亮的女朋友，这可怎么办呢？机缘巧合之下，王 Q 安和蒋雯丽一起出演了《离离原上草》。上天都给机会了，岂有不把握的道理。王 Q 安迅速与孔琳分道扬镳，开始追求蒋雯丽，嘘寒问暖、温情浪漫。不久他们就成了北电令人称赞羡慕的一对。顾长卫与陈凯歌、张艺谋是铁三角，三个人在电影界纵横睥睨。看着原来干摄影的张艺谋做了导演，还拿了那么多的奖。身为陈凯歌摄像的顾长卫也有一个导演的梦。毕竟，没有梦想的摄象跟咸鱼有什么区别？这个时期，陈凯歌、张艺谋身边都是美人相伴，独独 32 岁的顾长卫还是光棍。看着这位老兄弟一个人打光棍，这怎么忍心呢？于是借着顾长卫 32 岁的生日，这两个好兄弟就请了许多漂亮的妹子过来。正是在这场生日宴里，顾长卫喜欢上了当时才 20 岁的蒋雯丽。可是当时的蒋雯丽有男朋友，而且两个人还相差十多岁。这一道道的坎摆在顾长卫的面前。可是爱情面前哪管你什么先来后到，爱上了自然要去争取一把的。于是，顾长卫发挥了 " 只要功夫深，铁杵磨成针 " 的精神开始追求。反正又没明文规定女方有男朋友了不能再追求不是？公平竞争嘛。再怎么说，顾长卫在财力与人脉上还是占优势的。追女孩子的第一步，浪漫、温暖、关怀自然是要全部安排上。顾长卫出差都会给蒋雯丽带上精心准备的礼物；吃到好吃的也想着蒋雯丽，买上一份特意送给她；剧组有合适的戏也立马想着她。《霸王别姬》的小豆子娘就是这样来的，当然蒋雯丽的演技也是有目共睹的。作为一个男人，谁希望自己的女朋友天天被别的男人所惦记着呢？俗话说：无事献殷勤，非奸即盗，可顾长卫不过是想要脱单罢了。王 Q 安自然不高兴，向蒋雯丽表达着自己的不满。蒋雯丽也一直安抚着男友，还去王 Q 安家里拜访过对方父母。但是长期以往自然是会心生嫌隙，而爆发就在一夕之间。顾长卫为蒋雯丽争取到了《霸王别姬》小豆子娘的角色，王 Q 安自然是不同意女朋友去的。作为一名演员，这么好的机会怎么能放弃呢？二人大吵一架随后冷战，王 Q 安一去不回头，蒋雯丽也一头扎进剧组。同在一个剧组，加上本就与王 Q 安出现情感危机，感情受伤的蒋雯丽成功被顾长卫 " 攻下 "。好不容易追到手，为了避免有其他人来 " 撬墙角 "。顾长卫在《霸王别姬》拍完后就与蒋雯丽领证结婚。好家伙，这下受法律保护了，看谁还敢来挖 " 墙角 "。三、结婚后，顾长卫前往好莱坞拍戏。高手云集的好莱坞，顾长卫一直没有成就，也没有收入。此时的他都是靠蒋雯丽拍戏养家。此时的老对头王 Q 安已经凭着《惊蛰》一战成名了。而顾长卫，终于凭借《孔雀》拿到了柏林电影银熊奖。随后更与妻子蒋雯丽合作《立春》，妻子又获影后，二人在娱乐圈也有了一席之地。二人有了儿子，还收养了一个女儿，一家人 " 和和美美 "。可这个时候危机出现了。顾长卫在拍摄《孔雀》期间就被爆出与女主张静初的绯闻。据传闻，张静初上学时顾长卫就常去探望，还常常为她出谋划策。这不正是对蒋雯丽用的老招数吗？蒋雯丽当时跟顾长卫已经有了一个 3 岁大的儿子，面对这些蒋雯丽心里肯定不高兴。随后就出现了各种传闻。有蒋雯丽给张静初耳光的，有把张静初戏份删光的，有动用人脉封杀的。随后张静初的发展，也是让观众看在眼里。就像网友猜测一般 " 为什么御用女主角沦落到无戏可拍的地步？"其中真实情况，也只有当事人清楚了。没想到此事完结，又出现 " 车门 " 一事。顾长卫被爆与一位 30 多岁的女士，疑似有劈腿行为。好不容易此事过去，顾长卫又被拍到与女学生喝酒。顾长卫的八卦新闻出来后，又传出蒋雯丽的八卦。而《红高粱》的导演郑晓龙的采访似乎也坐实了蒋雯丽为黄轩拉资源一事。起初他觉得黄轩不行，后来蒋雯丽给他打电话说：" 他会演。"随后就促成了黄轩一角其实娱乐圈本就捕风捉影。黄轩的演技有目共睹，就算蒋雯丽看重他，提拔新人也无可厚非。其次，当初蒋雯丽并非强硬将黄轩塞入剧组。而是导演看着黄轩一次次的进步，觉得非常好才取用的，这凭的是他自己的演技。在娱乐圈里面，乱七八糟的绯闻到处都是。在观看的时候，一定要擦亮眼睛。如今，都讲究个实锤，捕风捉影的东西，还是不要站队，避免成为网暴中的一员。四、很多人说马思纯的发展离不开蒋雯丽的帮衬。确实，蒋雯丽的人脉圈子很厉害。但不是很多人认为的京圈关系。京圈是什么呢？最早京圈内的人都是由大院子弟构成的。以电视剧发家，北京人民艺术剧院的演员做舞台剧，北京电影制片厂做电影。发展至今，京圈已经成为了娱乐圈内最强大的圈子。混京圈的人都讲道义，有资源有人脉一起分享，同甘共苦共进退。最初的主力人物是王朔，叶京，郑晓龙，叶大鹰。如今是以冯小刚与华谊为主。新生代的京圈人物有李晨、吴亦凡、白百何、关晓彤，关晓彤更是被称为 " 京圈格格 "。这么一个圈子大家肯定都想进去，可京圈不是谁都可以进的。不是说只要北京人，而是要有地位跟资本，除此之外还要有人带你，你才进得去。而蒋雯丽并不是京圈的，她是属于西北圈的。这个圈子里的人有张艺谋、顾长卫、王 Q 安、巩俐、章子怡、张雨绮等。整个娱乐圈主要有四个圈子：京圈、东北圈、港台圈与西北圈。西北圈又叫做 " 获奖圈 "，是活跃在 21 世纪前的电影人圈。在上世纪斩获众多国际电影大奖。但是西北圈的兴盛，得益于当时的改革开放浪潮。给了西北圈的创作人们创作灵感、题材与资源市场。作为当初兴盛的四大圈之一，西北圈是没落最快的。人脉结构不够牢固，发展历史不够久。没有优质的高等院校，深居内陆离经济市场远，也没有大型的影视基地。瘦死的骆驼比马大，尽管西北圈逐渐没落，但是当初的大佬还是在娱乐圈有着举足轻重的地位。看看西北圈的几位大佬。张艺谋、顾长卫、王 Q 安、贾樟柯等等。里面有蒋雯丽的朋友，老公，前任。那蒋雯丽的地位自然是显而易见的。凭借这些人脉关系，在初期捧一个新人马思纯是绰绰有余。回到开头，马思纯入演艺圈确实是小姨带着入门的。初入演艺圈，马思纯在小姨的剧里演过一些小角色。马思纯的妈妈，正是蒋雯丽的经纪人，那么马思纯到底有没有靠小姨呢？资源肯定是有的，但那也只是给了她一个展现的平台，拿影后还是要看自己演技的。在如今的观众眼里，可不是看你背景多么强大，而是看你自身实力。没有本事，观众可不会买账。就比如蒋雯丽，凭什么拿到双轮满贯？难道就靠自己导演老公、前男友、朋友？不可能的事情嘛。图片来源网络 侵删