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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的观点，也有助于调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更加和谐的人际关系。在实践中不断学习和改进，沟通技巧将为我们打开更多的机会之门。

文 | 十点电影原创大家好，这里是摩拳擦掌、蠢蠢欲动，准备喜迎国庆节假期的十点君 ~就在这个风和日丽，天高气爽的初秋时节，十点君忙里偷闲，跑到遗风余韵，传承千年的——平遥古城。为的，就是参加第九届平遥国际电影展。今年是十点君第三次全程参与，最直观的感受是影展热度异常火爆！影迷观众的数量是之前的数倍之多，电影宫每个犄角旮旯都乌泱乌泱人头攒动。几乎所有场次都是开票秒售罄，影展创办人贾樟柯更是爆料——首轮开售有高达 1300 万人在线抢票，要知道影展期间总共才放 60 部影片、整个电影宫也只有 2200 个座位。更夸张的是 9 月 23 日闭幕影片开售当晚，竟然有 3400 万人同时在线抢票。此番盛景，十点君觉得主要是因为今年片单真真是足够炸裂！惊喜单元自然不必多说，辛芷蕾勇夺威尼斯电影节最佳女演员后，携《日掛中天》火速奔赴平遥 " 报恩 "，可惜卖力撕奖的赵涛女士今年没在影展期间现身。映后问答环节辛芷蕾坦言，" 来平遥的展演比在威尼斯的时候还要紧张。"" 那种感觉就特别像你在外面混得再好，其实你最在意和最想要的还是家里面人的这种肯定，你最在意的还是家里面人的这种感受。"谈到角色，她表示《日掛中天》是自己一直梦寐以求的剧本，本片对女性的情感细腻的刻画特别丰富，也特别深，剧本以小见大，通过两个人的情感，爱恨纠葛，道德困境，能看到很多普遍的现象 …首映单元同样佳片荟萃！保罗 · 托马斯 · 安德森执导的《一战再战》在平遥进行了中国首映，科长映前双语映前导赏。影片讲述落魄的革命者鲍勃与女儿薇拉相依为命，16 年前的宿敌突然现身并掳走薇拉，鲍勃仓促踏上了寻女之路，父女二人不得不直面过往种下的恶果 …本片在海外口碑已炸，被媒体誉为导演职业生涯中最伟大的作品。莱昂纳多 · 迪卡普里奥在本片中的表演极富信念感，虽然有用力的痕迹但喜剧效果出奇之好，戏骨西恩 · 潘演技依旧卓越，角色塑造非常有说服力！日本影片《旅途中的日子》前脚刚在第 78 届洛迦诺国际电影节拿下最佳影片金豹奖 ，后脚就空降平遥影展，导演三宅唱是日本影坛新晋顶流，在年轻影迷群体中拥有超高人气。影片讲述郁郁不得志的李编剧因缘际会来到一个大雪纷飞的深山中，误打误撞进入了一家破旧的旅馆，意外踏上了一段奇妙旅程。除此之外还有《情感价值》《密探》《接近终点》等，一大波在第 78 届戛纳电影节有所斩获的得奖佳片，影迷们不用出国也能感受世界影坛潮流前沿的脉动。闭幕片更是重磅！毕赣导演携戛纳主竞赛特别奖《狂野时代》震撼登场，直接让抢票开启地狱难度，影迷群一片哀嚎！几经波折，十点君成为挤进影厅的幸运儿！本片由易烊千玺、舒淇领衔主演，讲述在一个人类已经不再做梦的世界里，有一个怪物依然整日沉迷于梦的幻觉中，他迷失了。而一个女人可以看清幻觉，于是她潜入了他的梦中去寻找 ……映后环节导演毕赣坦言，自己之前的作品都是在家乡拍摄，这是第一次走出贵州来到了西南的重庆，" 这部电影关于喜欢电影的人，关于和我一样生活在这片土地上的人，关于我们用一种全然的视角去回顾我们经历过的电影中的那一个世纪。"造型指导黄文英表达了自己对导演的仰慕之情，" 除了电影《聂隐娘》之外，很少拍一部片拍这么久的，我很努力的在跟上他的脑子，因为我觉得要很努力的才能够跟上他的创作。"声音指导李丹枫谈及这次合作表示，" 很丰富，很开心，很复杂，但是有一件事情，让我最开心的是我们之间经历了长时间的磨合以后的那种对于审美上的默契！"除了展映单元外，今年的竞赛单元同样佳作云集。十点君这周急行军特种兵一般， 将主竞赛卧虎 · 藏龙共 22 部影片。一部不落，全部刷完！肉体辛苦，但精神快乐 ~藏龙单元最大赢家当属 沈可尚执导的《深度安静》。一举拿下费穆荣誉最佳影片和最佳男主两个奖项。影片讲述一对相爱的夫妻刚要迎来他们第一个孩子，妻子却突然自杀，丈夫疯狂挖掘背后原因，一个天大的秘密慢慢浮出水面，丈夫甚至开始怀疑，自己可能也是帮凶。导演沈可尚非常好地控制了全片节奏，扎实的叙事和锐利的表达层层递进，带观众终抵内核。男主张孝全刻画了一位竭力弥合创伤裂痕的丈夫形象。从初建家庭的温馨喜悦，到直面妻子心理创伤时的隐忍挣扎，直至真相浮出水面时的情感决堤，细腻呈现了人物情感在各个阶段中的复杂转变，让观众窥见东亚家庭伦理的复杂维度，更展现了面对家庭创伤时宽恕的力量。电影学院保安出身的张中臣，凭借《你的眼睛比太阳明亮》勇夺费穆荣誉最佳导演奖。导演在北方农村长大，将镜头对准在土地上劳作的女性，着重展现了他们隐秘的情感，以及跟土地复杂的关系。诗意的镜头探索电影语言的美感与观影的可能性。最佳女演员奖则由新加坡新人演员郑凯心夺得。她在《核》中饰演 16 岁的高中少女，休学一年后重新回到校规严格的顶尖纯女华文学校，她和三个性格叛逆的同学成为好朋友，在这个脸嚼口香糖都违法的地方，却想高举江湖道义，成为帮派少女。年轻的郑凯心敢于直面镜头，在多层次的人物关系里摸索未来。她是动荡的青春期里恐惧与勇气并存，渴望冲破传统规训的新鲜一代。在致力于发掘全球范围新人导演的 " 卧虎 " 单元90 年代初的伊拉克，当人们在战争和实物短缺中挣扎求生之时，总统却要求全国每个学校都要为他的生日准备一个蛋糕，9 岁的拉米娅不幸被抽中，她必须想尽办法凑齐材料，否则全家可能面临鞭刑。导演哈桑 · 哈迪的手法老道扎实，每场戏都不离主题，将敲骨吸髓社会对人的异化展现得淋漓尽致。层层倾轧的结果就是最弱势的孩子承受一切，本该无忧无虑天真无邪的年龄，却在疲于奔命 … 一个蛋糕就能逼得人骨肉至亲分离，世间惨剧莫过如此 …韩国人气影片《世界的主人》勇夺罗伯托 • 罗西里尼评审荣誉。影片有力地演绎了复杂人物，对沉默群体中的性暴力进行了新颖的探讨。令评审团尤为称赞的是，影片采用了如变色龙般灵动的叙事结构，揭示了主人公的内心世界。导演尹佳恩那份温柔的赤诚，引领我们超越生活的创伤，勇毅前行。也让评委由衷赞赏、深受感动。对于热爱电影的人来说，平遥就像一个梦幻的乌托邦。喜欢电影的人能够彼此交流，同频共振！制作电影的人可以互相学习，精进技艺，通过电影，我们见证了彼此和时代 …这就回到了今年的影展主题是，汇合点。19 世纪的平遥是汇通天下、熙熙攘攘的交汇之城，2025 年，以电影为纽带，故事与故事再一次在平遥交汇，人与人再一次在平遥连接。这篇文章推送的当口，平遥站台露天站台正在放映本届影展的最后一部影片《接近终点》…电影节可能会落幕，但人们对电影的热爱永远奔腾不息。在这座千年古城，不同的命运被看见、被理解、被延续 …希望这份感动，绵延不绝！期待来年再会 ……