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作为国家高新技术企业认证平台:稍早前相关部门公布新政策,《十八款夜间禁用软件APP，糖心守护你的健康睡眠》

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机，尤其是在夜间使用手机，对健康的影响日益凸显。为了保护用户的身体健康，我国相关部门出台了一系列夜间禁用软件APP的政策。以下是十八款夜间禁用软件APP，让我们共同守护健康睡眠，拥抱美好生活。 ### 1. 游戏类APP 游戏类APP是夜间禁用软件APP中的“重灾区”。长时间沉浸在虚拟世界中，不仅会影响睡眠质量，还会导致视力下降。以下是一些夜间禁用的游戏类APP： - 王者荣耀 - 刺激战场 - 堡垒之夜 - 荒野行动 ### 2. 社交类APP 社交类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于虚拟世界，影响现实生活中的社交关系。以下是一些夜间禁用的社交类APP： - 微信 - QQ - 抖音 - 快手 ### 3. 视频类APP 视频类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于观看视频，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的视频类APP： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 ### 4. 小说阅读类APP 小说阅读类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于阅读，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的小说阅读类APP： - 红袖添香 - 言情小说吧 - 起点中文网 - 网易云阅读 ### 5. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP在夜间使用过多，容易导致用户过度关注负面新闻，从而影响心理健康。以下是一些夜间禁用的新闻资讯类APP： - 新浪新闻 - 腾讯新闻 - 搜狐新闻 - 凤凰新闻 ### 6. 其他类APP 除了以上五类APP，还有一些其他类APP在夜间使用过多，也会对健康产生不良影响。以下是一些夜间禁用的其他类APP： - 网易云音乐 - 豆瓣 - 虎扑体育 - 淘宝 ### 糖心守护，健康睡眠 为了保护我们的身体健康，让我们共同遵守夜间禁用软件APP的政策。以下是一些建议，帮助大家养成良好的夜间使用习惯： 1. 设定夜间禁用软件APP的时间段，如晚上10点到早上6点； 2. 在睡前1小时停止使用手机，让眼睛得到充分休息； 3. 尽量选择纸质书籍阅读，减少对电子屏幕的依赖； 4. 保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。 让我们携手糖心守护，共同度过一个健康、美好的夜晚。

奖学金高覆盖 + 顶尖学术资源与行业实践平台！香港岭南大学数据科学学院人工智能研究博士（DAIS）项目英文班 2025 年入学最后轮次申请通道现已正式开启！把握宝贵机遇，投身 AI 前沿研究，成就学术与职业理想！6 月 23 日（周一）19 点，2025 年香港岭南大学数据科学学院人工智能研究博士（DAIS）项目（授课式）英文班宣讲会即将线上举行。香港岭南大学数据科学学院工业数据科学学部教学助理教授李楠老师将介绍 DAIS 项目（英文班）的招生政策、课程架构、培养方向及申请要点，助你全面了解这一精英项目的优势与特色。欢迎各位同学扫码预约直播，获取 2025 最后轮次申请攻略！香港岭南大学香港岭南大学以提供优质教育为使命，其为学生开办的全方位课程是建基于可以成就未来的创新研究。紧密的师生关系、充满活力的校园住宿生活、丰富多彩的课外活动、积极主动的社区服务、涉猎广泛的职场经验、遍布全球的校友网络和影响力，以及各式各样的全球学习机会 ，都使大学的教育模式变得更加完整。从偏重博雅教育逐渐演变至范畴更广的优质教育，确保大学生活的每一个环节都有助于培养全面发展、见多识广、具有社会责任感的人才。人工智能研究博士（DAIS）课程人工智能研究博士（DAIS）课程，是全国首创专为推动人工智能技术与产业深度融合而设立的授课式研究生课程。致力于培养具有全球化视野和实践创新能力的 AI 领军人才。通过深度融合前沿 AI 技术与实践经验，DAIS 课程不仅帮助学员掌握技术本质，提升战略识别、复杂问题解决及跨领域创新能力，还培养学员推动商业与社会智能化变革的核心素养，使其成长为引领技术和社会发展的 AI 领军者，在未来科技潮流中书写属于自己的辉煌篇章。DAIS 项目依托于岭南大学数据科学学院的强大资源优势，学院汇聚了一支国际化、多元化的师资团队。团队成员兼具深厚的学术造诣与丰富的行业实践经验，通过严谨的学术指导、创新的教学方式以及实战案例的深度解析，为学员提供探索前沿技术、解决实际问题和开展高水平研究的宝贵机会。修读学制全日制：一般年限 3 年，最长年限 5 年。学费信息申请费：港币 600 元学费：港币 780000 元核心优势· 产教融合的创新培养体系和前沿与实用并重的课程内容——全国首个专为人工智能技术与产业深度融合设计的授课式研究生课程，既系统教授人工智能与大语言模型、机器学习等理论基础，又结合产业实际问题开展应用研究，真正实现从理论创新到实践应用的无缝衔接。· 国际化、多元化的师资力量和国际化产学研资源平台——学以致用、用以促学的培养模式，国际化、多元化的师资团队，为学员提供接触前沿技术、解决实际问题的宝贵机会，有效提升了学员的战略识别能力和复杂问题解决能力，获得全球化视野和实践创新能力。· 英文班奖学金高覆盖、留港发展快车道——英文班奖学金高覆盖，奖金金额从 2 万 3 千元至 9 万元不等。全日制一般 3 年完成学业（最长 5 年），无强制 SSCI 要求，认可高质量学术与实践成果。毕业即获 2 年 IANG 签证，衔接香港各类人才计划，学术与职业双通道。·  精准导师匹配，双向奔赴的高质量 " 师生共同体 " ——通过 " 双向选择 + 预沟通 " 机制，在师生匹配环节充分考虑学术方向契合度与产业应用前景，有效促进了研究成果向商业价值的转化，实现产学研的深度融合与价值共创。· 跨专业友好，多元背景申请更有优势，重点研修方向包括——数字内容生成、金融科技算法、智慧医疗诊断、自动驾驶技术、智能制造系统、智能零售方案、教育智能科技、智慧城市管理。把握 25 年 9 月入学最后机遇加入 DAIS 课程一起定义 AI 的未来！6 月 23 日 19 点不见不散！图文 | MBAChina转载请留言