本月行业协会发布重要信息,一边做饭一边躁狂，如何调整心态，享受烹饪乐趣？

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统一维修资源中心:今日监管部门发布重要研究成果,一边做饭一边躁狂，如何调整心态，享受烹饪乐趣？

在忙碌的生活中，烹饪往往是我们放松心情、释放压力的一种方式。然而，有时候我们在做饭的过程中，却会突然感到躁狂，这让我们无法专注于烹饪，甚至影响到我们的家庭生活。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？以下是一些建议，帮助您调整心态，享受烹饪的乐趣。 ### 1. 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。可能是工作压力、家庭琐事或是个人情绪问题。明确原因后，我们才能有针对性地进行调节。 ### 2. 保持良好的作息 良好的作息有助于调整情绪。尽量保证每天有充足的睡眠，避免熬夜。同时，合理安排工作和休息时间，让身心得到充分的休息。 ### 3. 学会深呼吸 在烹饪过程中，如果感到躁狂，可以尝试深呼吸。深呼吸有助于缓解情绪，让你重新集中注意力。具体方法如下： - 慢慢吸气，让腹部膨胀； - 停顿几秒钟； - 慢慢呼气，让腹部收缩； - 重复以上动作，直到情绪稳定。 ### 4. 创造舒适的烹饪环境 一个舒适的环境有助于缓解躁狂情绪。以下是一些建议： - 保持厨房整洁，让烹饪过程更加顺畅； - 播放轻柔的音乐，缓解紧张情绪； - 调整室内光线，让烹饪过程更加愉悦。 ### 5. 学会放松心情 在烹饪过程中，学会放松心情至关重要。以下是一些建议： - 专注于烹饪过程，享受烹饪的乐趣； - 与家人分享烹饪心得，增进感情； - 学会接受自己的情绪，不要过分压抑。 ### 6. 寻求专业帮助 如果躁狂情绪严重，影响到日常生活，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据您的具体情况，制定合适的治疗方案。 ### 7. 培养兴趣爱好 培养兴趣爱好有助于缓解躁狂情绪。在烹饪之余，可以尝试以下活动： - 读书、看电影，丰富内心世界； - 参加户外活动，释放压力； - 学习新技能，提升自我价值。 总之，一边做饭一边躁狂并不是不可克服的问题。通过调整心态、改善生活习惯，我们可以逐渐摆脱躁狂情绪，享受烹饪的乐趣。让我们一起努力，成为更好的自己。

财联社 9 月 29 日讯（编辑 卞纯）随着美国政府关门危机日益逼近，国会共和党领导人周日试图将当前的僵局归咎于民主党，并敦促后者同意一项短期法案，以维持政府运转。美国联邦政府资金将在 9 月 30 日（2025 财年的最后一天）午夜耗尽，若两党届时不能协商一致，部分政府机构将面临 " 停摆 "。而一旦政府停摆，从美国国家航空航天局到国家公园系统，数千名联邦政府工作人员可能面临停薪休假，各类公共服务也将陷入混乱。联邦法院或被迫关闭，小型企业补助申请可能延迟发放。本月 19 日，众议院以微弱优势通过由共和党起草的临时拨款法案，试图让联邦政府运转资金可以维持至 11 月下旬，但这份拨款法案随后未能在参议院通过。共和党以微弱优势控制着参议院，但维持政府运转的临时措施必须在拥有 100 个席位的参议院获得至少 60 票，这意味着需要一些民主党的支持。国会民主党人将医疗保健问题作为谈判的红线，要求任何立法都必须取消共和党近期对医疗保健项目的削减措施。共和党国会领导人周日表示，他们渴望避免政府关门。众议院议长、共和党人约翰逊呼吁民主党人支持一项权宜之计，为政府提供资金到 11 月 21 日，同时继续敲定支出法案。约翰逊周日在一档节目中表示：" 我们唯一想做的就是争取一点时间。"约翰逊称民主党的诉求 " 令人无法接受 "，并表示政府工作人员及依赖政府服务的民众将因此蒙受损失。" 党派间的辩论和争执无可厚非，但不能拿民众的基本服务当筹码，" 他表示。" 决定权完全在民主党人手中，球现在在他们那边，" 参议院多数党领袖约翰 · 图恩在一档节目中表示。" 他们这是在玩火，而且他们自己清楚这一点。"参议院民主党领袖舒默回应称：" 我们需要一场严肃的谈判。如果总统在这次会议上只是咆哮、指责民主党人，抱怨他所谓的不满，说些无关紧要的话，那我们什么也谈不成。"他还表示，他希望在最后期限前能进一步展开谈判。" 我们不希望政府停摆，" 舒默称，" 但核心问题尚未得到解决，我们将在周一见分晓：他们是否真的愿意与我们进行严肃的谈判？"众议院民主党领袖哈基姆 · 杰弗里斯表示，他对避免政府停摆抱有希望，但强调其政党对医疗保健的关切必须得到解决。约翰逊和其他共和党人建议在临时拨款法案通过后将医疗补贴作为一个单独的问题来处理，但民主党人对这个想法反应冷淡。特朗普据称将于周一（9 月 29 日）在白宫与四位国会高层领导人（舒默、约翰逊、图恩、杰弗里斯）会面，讨论拨款法案。特朗普周日表示，他相信民主党人希望达成协议。" 如果他们不达成协议，这个国家就关门了，" 特朗普表示。" 所以我觉得他们想做点什么。"