本周官方发布最新研究成果,探索倒插姿势:一种独特而神秘的瑜伽体式

,20250930 13:21:37 蔡翠桃 506

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瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式,不仅能够帮助我们强身健体,还能让我们在冥想中找到内心的宁静。在瑜伽的世界里,有许多令人惊叹的体式,而“倒插姿势”便是其中之一。今天,就让我们一起来探索这个独特而神秘的瑜伽体式。 ### 倒插姿势的起源与特点 倒插姿势,又称“倒立”,是一种将身体倒置的瑜伽体式。它起源于古印度,距今已有数千年的历史。倒插姿势的特点是将身体重心转移到脚掌,使头部低于心脏,从而产生一系列生理和心理上的益处。 ### 倒插姿势的益处 1. **增强身体力量**:倒插姿势需要身体各部位协同配合,因此可以锻炼到手臂、肩膀、背部、腹部和腿部等部位的肌肉,增强身体力量。 2. **改善血液循环**:倒立时,心脏位于身体上方,有助于血液回流至心脏,改善血液循环,降低血压。 3. **缓解压力**:倒插姿势可以刺激大脑中的“快乐激素”——内啡肽的分泌,从而缓解压力,提高心情。 4. **促进消化**:倒立时,胃部受到压迫,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。 5. **增强免疫力**:倒插姿势可以刺激淋巴系统,增强免疫力,预防疾病。 ### 倒插姿势的练习方法 1. **准备阶段**:选择一个宽敞、平坦的地面,铺上瑜伽垫。保持身体放松,深呼吸。 2. **墙壁辅助**:面对墙壁,双脚与墙壁保持一定距离。将双手放在墙壁上,手臂伸直,身体慢慢向上抬起,直至双脚离开地面。 3. **倒立阶段**:保持身体挺直,脚掌着地,手臂伸直,眼睛看向地面。保持呼吸均匀,尽量保持这个姿势30秒至1分钟。 4. **放松阶段**:缓慢将身体放回地面,放松全身肌肉,深呼吸。 ### 注意事项 1. **身体状况**:患有高血压、心脏病、颈椎病等疾病的人不宜练习倒插姿势。 2. **循序渐进**:初学者在练习倒插姿势时,可以先从墙壁辅助开始,逐渐增加难度。 3. **呼吸配合**:倒立时,要保持呼吸均匀,避免屏气。 4. **安全第一**:在练习倒插姿势时,一定要确保周围环境安全,避免跌倒受伤。 总之,倒插姿势是一种独特而神秘的瑜伽体式,它不仅能够帮助我们锻炼身体,还能在冥想中找到内心的宁静。只要我们遵循正确的练习方法,注意安全,相信倒插姿势会成为我们瑜伽修炼道路上的得力助手。

谁在为 OpenAI 的算力自由买单?作者 | 丁卯编辑 | 张帆9 月 22 日,AI 市场再次传出重磅消息。英伟达和 OpenAI 宣布签署意向书,建立里程碑式的战略合作伙伴关系。据报道,OpenAI 将依托英伟达算力系统部署至少 10GW 的数据中心,用于其下一代模型的训练与运行;而为了支持这一计划,英伟达承诺分阶段向 OpenAI 投资最多 1000 亿美元的资金。双方预计,第一阶段的资金注入预计在 2026 年下半年,首个 GW 的数据中心建成之后进行,这主要基于英伟达下一代的 Vera Rubin 平台。消息公布后,市场反馈积极。周一美股收盘,英伟达股价涨幅接近 4%,总市值逼近 4.5 万亿美元。那么,作为普通投资者,到底该如何看待这场投资?对英伟达和 OpenAI 而言又会产生怎样的深远影响? 一场 " 芯片 " 换股权的资本游戏从本质上看,这笔价值千亿美元的巨额投资并非简单的资金注入,而更像是一场由英伟达主导的 " 以芯片换股权 " 的深度战略合作与资源互换。简单解释一下其中的逻辑,从媒体披露的消息来看,此次投资,英伟达按照数据中心的建设进展分阶段向 OpenAI 合计投资约 1000 亿美元,资金主要用于 OpenAI 构建总容量 10GW 的 AI 数据中心。其中非常重要的一个点在于,英伟达每一次资金的投入都与 OpenAI 数据中心建设的进展深度相关,保证了投资款项的专有用途。而 OpenAI 分批次拿到英伟达的投资款项后,需要购买英伟达大约 400 万 -500 万颗基于新一代 Vera Rubin 平台的 GPU 和系统,用于 10GW 数据中心的搭建。一来一回之间,形成了一个精妙的资本闭环:英伟达注入 OpenAI 资金,OpenAI 通过自身或算力合作伙伴采购英伟达的芯片和系统,最终资金流转回英伟达手中。这是一场左手倒右手的资本游戏,其核心是资产的易手而并非现金的消耗。那么,在这场资本游戏中,双方究竟实现了哪些资源置换呢?对 OpenAI 而言,通过英伟达的资金支持,其直接获取了英伟达最先进的 AI 加速芯片,并搭建起一个自主化的高容量数据中心,缓解了未来巨大的算力需求缺口;同时,基于战略伙伴关系,OpenAI 也可以得到英伟达的深度软件和生态赋能,使其保持算力支持的领先性。反观英伟达,通过这项投资,一方面,其锁定了未来几年巨额的芯片销售增量收入。在今年 8 月的财报电话会上,黄仁勋曾介绍,建设 1GW 数据中心容量的成本在 500 亿 -600 亿美元之间,其中 350 亿左右直接用于采购英伟达的 AI 芯片和系统。而本次 OpenAI 所要构建的数据中心容量为 10GW 左右,以此类推,总建设成本约 5000 亿 -6000 亿美元,其中直接用于购买英伟达 AI 芯片和系统的费用高达 3500 亿美元左右。另一方面,英伟达通过 1000 亿投资金额拿到了 OpenAI 约 25% 的股权(按照消息披露时 OpenAI 约 5000 亿的估值计算),有望在未来持续分享 OpenAI 所带来的稳定软件收入增量和潜在的 AGI 价值。此外,此次投资更深远的意义在于,相当于英伟达深度锁定了 OpenAI 这样全球顶级的 AI 玩家,向行业释放出了强烈的信号:至少在可预见的未来,英伟达在 AI 基础设施建设中的霸主地位仍难以撼动,极大弱化了近期市场对 " 去英伟达化 " 的担忧。对行业而言,这也预示着 AI 基础设施的竞争进入了一个全新的阶段。不再是过去上下游之间简单的购买和销售硬件行为,而是转为围绕着资金、技术、人才和战略联盟所展开的全面竞赛。与微软的 " 排他性 " 联盟面临瓦解微软作为 OpenAI 此前最重要的合作伙伴和战略同盟,2019 年以来已向 OpenAI 投资了超过 130 亿美元。作为回报,一方面,OpenAI 同意将微软 Azure 作为其唯一的云服务提供商。这使得微软能够通过 Azure 平台,为 OpenAI 提供其训练和运行模型所需的巨大算力,作为 AI 市场最顶级的模型供应商,这笔投资对微软而言,相当于在 Azure 的增长蓝图上,押注了一张最稳固的王牌。另一方面,通过投资,微软获取了 OpenAI 技术的使用权,可以将 OpenAI 最先进的模型技术深度集成到包括 Microsoft Office、Bing 和 GitHub Copilot 等几乎所有产品中。OpenAI 的技术加持,不仅让微软的应用实现了从 " 工具 " 到 " 智能伙伴 " 的跨越,将软件业务升级为可持续的订阅收费模式,更确保了微软在下半场 AI 应用竞赛中的领跑地位。从这个角度而言,正是基于与 OpenAI 的深度联盟,保证了微软 Azure 的爆发式增长以及 AI 对软件深度赋能所带来的产品力重塑,而这也是微软持续获得资本市场青睐的根本原因所在。尽管这个双赢的联盟看起来坚不可摧,但 OpenAI 对此并非没有异心。此前与甲骨文的合作就是对联盟稳定性的一次重要挑战,而随着英伟达的入局,微软与 OpenAI 之间的 " 排他性 " 联盟可能正面临加速瓦解的风险。背后的逻辑在于,英伟达通过用 " 芯片换股权 " 的方式,直接为 OpenAI 打造了一个独立于 Azure 的 " 算力堡垒 ",帮助其摆脱未来的算力制约,降低对微软 Azure 的依赖,增强自身的战略独立性和议价能力。更重要的是,如果 OpenAI 在算力上不再受制于微软,会直接削弱微软通过云服务来控制和影响 OpenAI 的能力。而这意味着,未来 OpenAI 可能不再充当微软软件产品的独享 " 大脑 ",而转变为重要盟友关系。其作为独立的第三方身份,模型技术不仅可以赋能微软,也可以赋能谷歌、亚马逊等其他巨头,进一步扩大收入来源。一旦这种预期成立,未来 AI 应用竞争的市场格局可能会发生根本性转变,微软在 AI 应用领域的差异化优势将面临挑战,其估值逻辑也可能因此被资本市场重新审视。重估英伟达对于英伟达而言,此次投资的收获,除了直接的业绩利好和市场头部地位的巩固外,更为重要的是,这可能会引发华尔街对其长期价值的重估。在人工智能的上升周期中,英伟达作为绝对霸主风光无两。但事实上,其估值本质仍受限于 " 硬件公司 " 的身份:收入增长极度依赖大量资本投入所驱动,周期性强且资产模式重。相比之下,以 OpenAI 为代表的软件公司估值逻辑则完全不同。尽管前期研发与算力投入巨大对利润造成一定挤压,但一旦形成规模效应,其收入的可裂变性极强,订阅收入会呈现指数级增长,现金流也更为稳定。同时,极低的边际成本也意味着更可观的毛利空间,使得资本市场愿意给予其更高的估值溢价。通过这项战略投资,英伟达成功地将自身与通用人工智能(AGI)的未来深度绑定。除了核心硬件业务提供的巨额收入外,英伟达还通过持有 OpenAI 的股权,持续分享未来软件业务所带来的成长性更高、盈利能力更好、现金流更稳定的潜在增量收入,确保了其在 AI 发展的各个阶段都具备持续获利的可能。这意味着,英伟达在资本市场的估值逻辑可能发生了质的变化。即从过去一个传统的上游 AI 芯片核心供应商转变为未来 "AI 硬件 + 生态系统 + 软件服务 " 的超级主导者,通过多元化的布局,有效对冲 AI 阶段化的增长失速风险。这种估值逻辑的切换,在华尔街并非没有先例。过去,苹果作为一家硬件主导的公司,估值随着 iPhone 销售周期所波动。而近年来,随着软件服务占比的提升,苹果的估值逻辑已经从单纯的硬件设备品牌商转变为一个 " 软硬一体 " 的生态系统服务商。正是基于这种估值逻辑的切换,大大增强了苹果市值的稳定性和可持续性,使其能在一定程度上摆脱智能手机硬件的周期束缚,走出更稳定的独立行情。未来,随着这笔战略投资的落地,一场属于英伟达的估值重塑之路或许即将展开。图:业务转型推动苹果的估值逻辑重塑 数据来源:wind,36 氪整理
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