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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言信号与你的言语信息一致，这样可以增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以让对方知道你在听，并且理解了他们的观点。这有助于维持对话的流畅性，并促进双方的理解和合作。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更深层次的关系，并在各种情境中取得成功。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能够促进社会的和谐与进步。

北京时间 9 月 30 日，波特兰开拓者官宣新赛季训练营 17 人名单，由重新回归的利拉德领衔，还有被交易过来的老将霍乐迪，以及中国新星杨瀚森在列，主帅比卢普斯表示杨瀚森新赛季肯定会得到上场时间，他正在竞争轮换位置。开拓者 17 人训练营名单，具体如下：利拉德、霍勒迪、杨瀚森、亨德森、韦斯利、凯莱布 - 乐福、塞布尔、阿夫迪亚、杰拉米 - 格兰特、夏普、吕佩尔、克林根、克里斯 - 穆雷、里斯、卡马拉、罗威、西索科。在今日的开拓者新赛季媒体日，利拉德亮相出席，他今夏被雄鹿买断后，选择重新签约回归开拓者，也意味着他将在开拓者结束自己的 NBA 生涯。不过利拉德如今处在重伤恢复期，他也是表示：" 我没打算新赛季复出，我的目标是尽可能恢复到最健康的状态。" 利拉德新赛季将无缘登场，他将赛季报销好好养伤。此外，开拓者交易得到老将霍勒迪，他曾经帮助雄鹿与凯尔特人夺冠。在利拉德赛季报销，亨德森如今也受伤情况下，他将成为球队新赛季的后场核心与老将核心。至于中国球员杨瀚森将迎来 NBA 生涯首个赛季，杨瀚森表示：" 我觉得我的英语每天都在进步，但有时还是会说‘中式英语’。"开拓者主帅比卢普斯谈到杨瀚森：" 杨瀚森正处在竞争轮换的位置，我觉得他在适应和理解我们的体系方面做得很好，他肯定会得到上场时间。"（文 / 醉卧浮生）