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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，减少误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的情感和态度，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以让对方知道你在认真听，并理解他们的观点。同时，这也有助于调整自己的沟通方式，以适应对方的需求。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，建立更深层次的关系。在实践中不断学习和改进，将使我们在沟通中更加自信和有效。

9 月 28 日上午，国新办举行新闻发布会，介绍中秋国庆假期交通运输服务保障有关情况。今年中秋国庆假期共有 8 天，公众出行将主要以外出旅游、返乡探亲为主，预计全社会跨区域人员流动量将达 23.6 亿人次，日均约 2.95 亿人次，比去年同期日均（2.86 亿人次）增长约 3.2%，并将呈现以下几个特点：第一，自驾仍是公众出行的主要方式。预计今年中秋国庆假期自驾出行将达 18.7 亿人次，占出行总量的近八成。高峰时段，预计高速公路车流量将达 7000 万辆，其中新能源车流量达 1400 万辆。假期长距离出行，车辆补能需求大，可通过 "e 路畅通 " 小程序等渠道提前查询沿途补能点位，以免耽误行程。第二，假期首末客流较为集中。预计节前一天客流将会显著增加，去程客流高峰出现在 10 月 1 日，单日或超 3.4 亿人次，将会突破历史峰值（2025 年春节初六 3.39 亿人次）。返程客流会在中秋节后，也就是 7 日、8 日两天比较集中。建议自驾的朋友提前了解路况，合理安排错峰出行。第三，中长距离出行将显著增加。" 长假效应 " 推动中长途出行需求快速释放，京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝等重点城市群进出城高速公路、热门景区国省道车流量大，易引发交通事故，加剧公路拥堵。出行过程中，一定要谨慎驾驶。第四，国内国际旅游出行势头强劲。假期期间，家庭游、亲子游等出游需求将更加强劲，预计广州、成都、北京、上海、西安、杭州、南京、重庆等都市圈旅游热度有望突破去年高位。出境游方面，预计赴俄、日、韩和东南亚等国家的旅游人数将会大幅增加。外出游玩时，请注意安全。此外，中秋国庆假期期间交通物流运行预计总体平稳，日均货车流量约 550 万— 580 万辆，与 2024 年国庆（555 万辆）基本持平，较平日货运量可能会下降 30% 左右。能源、粮食、矿石、民生等重点物资运输需求稳定，铁路、港口、航空货物运输整体波动较小。01" 双节 " 期间这些地方将加开夜间高铁国庆中秋假期，全国铁路旅游、探亲、学生客流等出行需求交织叠加，部分区间和时段客流高度集中。预计全国铁路发送旅客将超过 2.19 亿人次，日均计划开行旅客列车约 1.3 万列，平均每天发送旅客 1825 万人次，10 月 1 日为假期客流最高峰日。国家铁路局副局长吴德金表示，要优化运力配置。统筹高速铁路和普速铁路资源，用好新开通的铁路线路、车站运能，动态优化列车开行方案，实时分析铁路 12306 售票大数据，在客流集中方向采取动车组重联运行、普速列车加挂车厢等方式，及时安排加开临时旅客列车。9 月 29 日至 10 月 2 日 " 双节 " 前半段、10 月 7 日至 10 月 9 日 " 双节 " 后半段，是铁路出发和返程的高峰时段，在确保安全前提下，将安排加开夜间高铁，特别是在北京、太原至粤港桂云方向，上海至粤港方向，北京、上海至川贵方向安排加开高铁动卧。同时，开好跨境旅客列车和旅游列车、银发专列，激活消费潜能，助力假日经济发展。其次是优化售票组织。假期客流将呈现总量大、首尾时段高度集中和 " 首尾长途多、中间中短途多 " 的特点，铁路部门将优化 12306 系统资源配置，加强网络安全防护，保障购票系统平稳运行，维护公平公正的购票环境。同时，动态分析铁路客流情况，科学制定售票策略，加强实时监控票额，统筹长短途旅客需求，及时向客流集中的车站投放票额，努力保障旅客出行需求。第三是优化服务举措。进一步提升服务品质，做好铁路畅行码、便捷换乘、互联网订餐等在途服务，加强老幼病残孕等重点旅客服务，努力满足旅客多样化出行需求。加强铁路与公交、地铁、出租车等协同联动，畅通出行服务 " 最后一公里 "。02一组数据看我国前 8 个月交通运输主要指标会上，直新闻记者问道，交通运输一头连着生产、一头连着生活。能否介绍一下今年以来交通运输经济运行情况，主要经济指标呈现了哪些特点？交通重大工程等相关目标完成情况如何？交通运输部副部长李扬回应称，1-8 月，完成营业性货运量 380.6 亿吨，同比增长 3.8%，分方式看，铁路、公路、水路、民航货运量同比分别增长 2.6%、3.9%、3.8% 和 14.5%。完成快递业务量 1282 亿件，同比增长 17.8%。港口货物吞吐量增长较快。1-8 月，完成港口货物吞吐量 120.3 亿吨，同比增长 4.4%，其中内、外贸吞吐量同比分别增长 5.2% 和 2.7%。完成集装箱吞吐量 2.3 亿标箱，同比增长 6.3%，其中内、外贸集装箱吞吐量同比分别增长 3.2% 和 8.4%。跨区域人员流动量持续增加。1-8 月，完成跨区域人员流动量 455.5 亿人次，同比增长 3.6%。分方式看，铁路、民航客运量同比分别增长 6.7% 和 5.3%，公路人员流动量同比增长 3.4%。交通固定资产投资高位运行。1-8 月，完成交通固定资产投资 2.26 万亿元，分方式看，铁路完成投资 5041 亿元；公路完成投资 15412 亿元，其中高速公路、普通国省道、农村公路分别完成投资 8070 亿元、3730 亿元和 2382 亿元；水路完成投资 1433 亿元；民航完成投资 707 亿元。记者丨直新闻驻京记者   田鑫