本周监管部门传达重大研究成果,缓慢而有规律的往里挺松动——探索生活节奏的奥秘

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在快节奏的现代社会，人们的生活仿佛被一股无形的力量推动着，不断加速。然而，在这股潮流中，有些人却选择了另一种生活方式——缓慢而有规律的往里挺松动。这种生活方式，不仅让人在忙碌的生活中找到一丝宁静，更揭示了生活节奏的奥秘。 一、缓慢而有规律的往里挺松动，是一种生活态度 缓慢而有规律的往里挺松动，并非指生活节奏的缓慢，而是指一种积极的生活态度。这种态度，要求我们在面对生活压力时，保持冷静，不急不躁，从容应对。正如古人所说：“心急吃不了热豆腐。”只有放慢脚步，才能更好地品味生活的美好。 二、缓慢而有规律的往里挺松动，有助于身心健康 在快节奏的生活中，人们常常感到身心疲惫。而缓慢而有规律的往里挺松动，则有助于缓解这种压力。以下是一些具体的方法： 1. 早晨起床后，进行深呼吸和伸展运动，让身体从睡眠中完全苏醒。 2. 早餐时，不要急于吃完，而是慢慢品尝每一口食物，享受美食带来的愉悦。 3. 工作间隙，适当休息，可以闭目养神，也可以进行短暂的散步。 4. 晚餐后，不要立即入睡，可以散步、看书或听音乐，让身心得到放松。 三、缓慢而有规律的往里挺松动，能提高生活质量 1. 慢节奏的生活，有助于我们更好地发现生活中的美好。在忙碌的生活中，我们常常忽略了身边的风景，而缓慢地行走，却能让我们发现那些被忽视的美好。 2. 慢节奏的生活，有助于我们更好地与人交流。在快节奏的生活中，人们往往没有时间倾听他人的心声，而缓慢地交流，能让我们更好地理解他人，增进彼此的感情。 3. 慢节奏的生活，有助于我们更好地规划未来。在快节奏的生活中，人们常常感到迷茫，而缓慢地思考，能让我们更加明确自己的目标，为未来做好准备。 四、如何实现缓慢而有规律的往里挺松动 1. 培养良好的生活习惯，如早睡早起、规律饮食等。 2. 学会拒绝，不要为了迎合他人而牺牲自己的时间。 3. 学会放松，适当进行运动、旅行等活动，让自己的身心得到放松。 4. 学会感恩，珍惜身边的人和事，让生活充满阳光。 总之，缓慢而有规律的往里挺松动，是一种积极的生活态度，有助于身心健康，提高生活质量。在这个快节奏的时代，让我们学会放慢脚步，享受生活的美好。

新华社北京 9 月 2 日电委内瑞拉总统马杜罗 1 日说，美国企图通过军事手段对委 " 极限施压 "，8 艘总计携带 1200 枚导弹的美军战舰以及一艘核潜艇正在 " 瞄准 " 委内瑞拉，这个拉美国家正面临近百年来 " 最大威胁 "。委防长此前一天警告，委内瑞拉将抗击美军 " 任何侵略 "。美国以 " 打击贩毒 " 为名，决定向委内瑞拉附近的加勒比海域部署舰艇，引发地区国家担忧，遭到拉美多国谴责。6 月 27 日，在委内瑞拉首都加拉加斯，委内瑞拉总统马杜罗出席西蒙 · 玻利瓦尔国家新闻奖颁奖仪式。新华社发（马科斯 · 萨尔加多摄）马杜罗：绝不屈服马杜罗当天在首都加拉加斯举行新闻发布会，指认包括美国务卿鲁比奥在内的美方官员企图通过军事手段 " 极限施压 "、颠覆委内瑞拉政权。他说，这是 " 过分、不合理、不道德且绝对罪恶 " 的威胁，违反联合国宪章宗旨和原则。马杜罗强调，委内瑞拉政府已为保卫国家做好 " 最大程度 " 准备，不会屈服于任何形式的讹诈和威胁。委内瑞拉政府本周将组织全国民众进行大规模训练，并组建社区民兵作战部队。马杜罗还说，美方以缉毒为借口出兵加勒比海十分荒诞，其合理性会不攻自破，委内瑞拉政府始终努力打击贩毒，持续缴获毒品并摧毁贩毒集团使用的飞机等载具。目前，委美双方官方沟通渠道并不顺畅，但委方始终保持对话和外交沟通渠道开放。8 月 31 日，委内瑞拉国防部长帕德里诺 · 洛佩斯（左）在首都加拉加斯举行的新闻发布会上讲话。新华社发（萨尔戈多摄）委防长：来了就打委内瑞拉国防部长帕德里诺 · 洛佩斯 8 月 31 日表示，如果美军对委内瑞拉发动 " 任何侵略 "，不论性质或强度如何，委内瑞拉都将予以抗击。洛佩斯说，美军正企图 " 占领加勒比海 "，若胆敢踏上委内瑞拉领土，" 我们将战斗 "。目前，委内瑞拉国家武装部队正在本国领空、领海进行巡逻。洛佩斯说，美国政府长期以来通过一系列 " 粗暴制裁 " 对委内瑞拉实施 " 围困 "、阻碍商业贸易发展，企图从内部瓦解委内瑞拉，但 " 围困 " 促使委内瑞拉自强发展并做好准备。他呼吁国际社会密切关注美国此轮在拉美和加勒比地区的 " 新侵略 " 行为，认为这将对委内瑞拉乃至整个地区产生影响。多国谴责：侵犯主权据美国媒体此前报道，美国总统特朗普决定以 " 打击拉美贩毒集团 " 为由，在委内瑞拉附近加勒比海域部署一支两栖舰队，由 1 艘两栖攻击舰和 2 艘船坞登陆舰组成，载有约 2200 名海军陆战队员。美国军事媒体说，美军先前已在这一海域部署数艘装备 " 宙斯盾 " 作战系统的导弹驱逐舰，并正在追加部署 1 艘导弹巡洋舰和 1 艘攻击核潜艇。委内瑞拉外长希尔 8 月 28 日发布政府公报说，委内瑞拉通过其常驻联合国代表团向联合国秘书长古特雷斯提交官方照会，谴责美国近日来对委内瑞拉的敌对行动。除委内瑞拉外，美方举动还遭到拉美多国谴责。墨西哥总统辛鲍姆 8 月 26 日表示，墨西哥反对任何国家干涉委内瑞拉内政，" 我们永远不会支持外国政府对一个主权国家进行干预 "。洪都拉斯前总统曼努埃尔 · 塞拉亚同日在社交媒体上发文，" 强烈谴责美国对委内瑞拉的军事封锁 "，表示这一行为违反国际法、侵犯主权。玻利维亚总统阿尔塞此前表示，拉美各国人民必须准备 " 抵抗并战胜 " 威胁该地区的霸权主义。他指出，美国 " 失败的国际禁毒战争 " 背后，其真实意图是 " 控制拉美、掠夺自然资源 "。（记者：田睿；视频：黄瀚宇）