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在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

王诗龄开学之后回到英国读书，顺便和妈妈李湘一起出席了伦敦时装周。但很多网友看到她最新露面的状态都很惊讶，质疑她这么有钱，怎么连身材管理都不做？上个月，王诗龄发的照片还是氛围感小美女，瘦出了清晰的下颔线和下巴线条，立住了富家女人设。让不少人都以为，婴儿肥时期的她已经翻篇了。可这次她一出镜就见光死，形象上完全不像是千金小姐。不但胖回去了，表情也显得很不自然，眉毛倒竖，像是憋着一股劲儿。还有网友因为她这次露面，怀疑她之前的照片都是精修过的。现在她一发胖，感觉五官都变得很平庸了，动态和母亲李湘完全没区别，像是一个年龄段的，身上的高奢服饰都没办法挽回造型的灾难。妆容也很拖累她，过分强调眼影和腮红，腮红画的用力又喜庆，按她如今的颜值根本驾驭不了，更是让她成了很多人口中的 " 大胖丫头 "。网友都在评论区里嫌弃她，直言如果李湘家背景弱一点，也拿不到这场伦敦大秀的入场券了，评论区几乎找不到一个正面评论。还有人晒出偶遇李湘母女俩的多张生图，为她们捏了一把汗，当镜头没聚焦在她们身上时，看起来她们就像是路人，一点没有星味。而且，母女俩这几次露面都是在国外，李湘培养女儿往时尚名媛的方向去靠拢，去过英王室聚会、国外时装周，但从来没有在国内红毯上露过面。因此有网友怀疑他们只混外国圈子，早就已经失去初心了。虽然这次王诗龄大翻车，李湘并没有因为网友的嘲讽就破防，依然表现得很云淡风轻，又在社交平台晒出三张照片晒女儿和生活。照片上的王诗龄穿着出席时装周时的那一身装束，笑容很阳光。她在照片中的脸型跟时装周现场拍的脸型差不多，但是状态却要好很多，看上去她的身上有一种生命力。还有人直言，从她的眼神里看到了女王气质，这种气质不会随着年龄的增长而消失，只会越来越强。李湘晒出的第二张照片则是一张月饼图，月饼非常精致，也算是侧面打脸了那些怀疑她们俩跪舔外国的言论，她们仍然还是有中国胃，身在国外也要庆祝中秋。看到王诗龄母女俩现在的心态这么好，也让人为她们松了一口气。王诗龄毕竟还是个孩子，还有很大的成长空间，胖瘦也不是网暴她的理由，希望网友也能保持理智，不要被舆论带偏呢！