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皮肤瘙痒是生活中常见的困扰，尤其是在春季，花粉、尘螨等过敏原增多，使得瘙痒问题更加严重。翁止熄痒，顾名思义，就是寻找最简单、最有效的方法来缓解皮肤瘙痒。本文将为您介绍几种最简单、实用的翁止熄痒处理方法，帮助您轻松应对皮肤不适。 一、保持皮肤清洁 皮肤瘙痒很大程度上是由于皮肤表面细菌、真菌等微生物引起的。因此，保持皮肤清洁是缓解瘙痒的第一步。具体方法如下： 1. 每天用温水洗脸，避免使用刺激性强的洗面奶。 2. 淋浴时，水温不宜过高，以免破坏皮肤屏障。 3. 洗澡后，及时涂抹润肤露，保持皮肤水分。 二、穿着透气性好的衣物 紧身、不透气的衣物容易导致皮肤摩擦，加重瘙痒。因此，穿着透气性好的衣物是缓解瘙痒的重要措施。以下是一些建议： 1. 选择纯棉、透气性好的衣物，避免穿着化纤、羊毛等刺激性强的面料。 2. 每次穿着前，确保衣物清洁，避免细菌滋生。 3. 避免穿着过紧的衣物，以免对皮肤造成摩擦。 三、调整饮食 饮食与皮肤健康息息相关，以下是一些有助于缓解瘙痒的食物： 1. 富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，有助于增强皮肤抵抗力。 2. 富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，有助于修复皮肤屏障。 3. 富含钙、镁的食物，如牛奶、豆制品、坚果等，有助于缓解皮肤瘙痒。 四、使用止痒产品 市面上有许多止痒产品，如止痒膏、止痒液等。以下是一些建议： 1. 选择温和、无刺激性的止痒产品，避免使用含有激素、酒精等成分的产品。 2. 在使用止痒产品时，按照说明书正确使用，避免过量。 3. 若瘙痒症状严重，可咨询医生，寻求专业治疗。 五、保持室内空气流通 室内空气流通有助于降低过敏原浓度，减轻皮肤瘙痒。以下是一些建议： 1. 经常开窗通风，保持室内空气新鲜。 2. 使用空气净化器，降低室内过敏原浓度。 3. 避免在室内吸烟，以免加重瘙痒症状。 总之，翁止熄痒并非难题，只要掌握正确的方法，就能轻松应对皮肤不适。希望本文介绍的五种最简单、实用的翁止熄痒处理方法能对您有所帮助。

北京时间 9 月 30 日，开拓者媒体日，中国球员杨瀚森拍摄新的定妆照，并接受媒体采访。这个休赛期，他已经抓紧学习英文，在篮球场上和队友沟通问题不大，但应对记者采访的环节，还是需要翻译帮忙交流。以下是采访全程——记者：在波特兰，你最喜欢的食物是什么？"杨瀚森：呃 …… 是火锅。记者：今年 NBA 会在中国打两场比赛，我想知道：你希望未来有更多 NBA 比赛在中国举办吗？你是否希望有一天能随开拓者队去中国打比赛？杨瀚森：我觉得以后要是能带着开拓者回国（比赛），对于我来说，这也是一份荣耀。我觉得能够在家乡父老面前展示自己，在这么好的平台上，开拓者又是这么好的球队。能够展示自己，是件非常开心的事情，无论是回国还是在这里都是非常美妙的事情。记者：瀚森，你今年夏天没有代表中国男篮参加亚洲杯，做出这个决定的背后原因是什么？杨瀚森：自己去年打了一年 CBA，打完联赛以后，就是收拾收拾行李就来到美国，准备选秀，然后去洛杉矶训练，27 天试训了 14 支球队，再加上跟着开拓者打夏联，中间一直没歇，国家队觉得我太长时间没休息了，怕出现伤病，所以让我休息。记者：你是否计划或希望在职业生涯后期代表中国男篮参加更重要的赛事，比如奥运会或男篮世界杯这类大赛？杨瀚森：我觉得这个是作为运动员最引以为傲的事情，能够站上奥运会的舞台，不能说自己能做得多么完美，就是尽力做好每件事情，希望自己能够为国家队多出一份力。记者：瀚森，自从夏季联赛结束后，你一直在重点提升哪些方面的能力？和队友们熟悉起来的过程进展如何？"杨瀚森：你知道，" 伸手不打笑脸人 "，对吧？就是笑呵呵的，说错了也不会挨打呀。记者：那你的英语学得怎么样了？学习过程顺利吗？杨瀚森：我觉得我的英语还是挺差的，有时候还是中式英语。"记者：你为什么喜欢传球？这种传球的技巧是从哪里学来的？杨瀚森：有时候我看完（比赛）高光集锦后，会去想，再想想能不能在比赛里边运用上。至于传球，我的传球还是一般般，失误还挺多的。记者：在过去几周和队友们有限的合练时间里，你觉得最大的调整是什么？进入新赛季后，你认为还需要做哪些最大的调整？杨瀚森：我觉得 NBA 比赛节奏更快、对抗也更强。在球场上，我需要更好的英语沟通能力。所以就是要去适应。记者：你的新队友们在球场上的打球风格，有哪些地方让你印象深刻？你和他们在场上的配合情况如何？杨瀚森：跟随大哥们的想法。记者：现在 NBA 中有三分之一的球员是国际球员，但中国作为一个大市场，已经很多年没有出现有影响力的 NBA 球员了。你成长过程中是如何应对场上场下的压力和期待的？未来打算如何看待这些压力？杨瀚森：对于我自己，我的职业生涯来说，首先我觉得能够站在这里，就是一件非常荣幸，非常开心的事情。但是做这些事情之前，不用想太多。做好训练，跟着大哥们打好每一场球，打好每一场训练赛。记者：你新秀赛季的目标是什么？杨瀚森：打好每一场球，珍惜每一场时间。"记者：你在《球星看台》的文章里提到，选秀试训时你会尝试给对手施加心理压力。在休赛期和新队友合练时，你还会这么做吗？杨瀚森：我们是好兄弟，他们现在都是我的朋友了，我的兄弟了（所以我不会再那样做了）。记者：瀚森，考虑到斯库特（亨德森）受伤了，你是否考虑过自己的组织能力？作为新秀，你觉得自己在帮助球队梳理进攻方面能做些什么？杨瀚森：我不能说自己能帮助什么，就是尽自己所能去干好每一件事情，传好每一次球，抢好每一次篮板，为球队贡献一份力量。