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在繁忙的生活节奏中，女性往往容易忽视自我关爱。在这个快节奏的时代，我们需要的不仅仅是物质上的满足，更是精神上的滋养。今天，就让我们以“18片毛片，60分钟的心灵呵护”为主题，探讨如何通过自我关爱，让生活更加美好。 一、何为“毛片” “毛片”在这里并非指代不良内容，而是指代那些能够帮助我们放松身心、缓解压力的小片段。这些片段可以是音乐、电影、书籍、绘画等，它们能够让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，从而更好地关爱自己。 二、18片毛片，60分钟的心灵呵护 1. 音乐：选择一首自己喜爱的歌曲，闭上眼睛，沉浸在美妙的旋律中。音乐能够帮助我们放松心情，缓解压力。在60分钟内，我们可以听上3首歌曲，让心灵得到充分的放松。 2. 电影：挑选一部轻松愉快的电影，让自己沉浸在一个美好的故事中。在60分钟内，我们可以观看一部短片或电影的一个片段，让心情得到舒缓。 3. 书籍：阅读一本自己感兴趣的书，让心灵得到滋养。在60分钟内，我们可以阅读一本书的一个章节或几页，让心灵得到满足。 4. 绘画：拿起画笔，画出自己心中的美好。绘画能够帮助我们释放情绪，缓解压力。在60分钟内，我们可以尝试画一幅简单的画作，让心灵得到释放。 5. 运动：进行一项自己喜欢的运动，如瑜伽、舞蹈、跑步等。运动能够帮助我们保持身体健康，同时也能让心情愉悦。在60分钟内，我们可以进行一次简单的运动，让身心得到锻炼。 6. 美食：为自己准备一顿美味的餐点，享受美食带来的愉悦。在60分钟内，我们可以品尝一道自己喜爱的菜肴，让味蕾得到满足。 7. 睡眠：给自己一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。在60分钟内，我们可以进行一次短暂的午睡，让身心得到休息。 8. 深呼吸：找一个安静的地方，进行深呼吸练习。深呼吸能够帮助我们放松身心，缓解压力。在60分钟内，我们可以进行几次深呼吸，让心灵得到平静。 三、总结 18片毛片，60分钟的心灵呵护，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，关爱自己的身心健康。在今后的日子里，让我们时刻关注自己的内心需求，为自己创造一个美好的生活。

快科技 9 月 25 日消息，今日晚间，雷军发布 2025 年度演讲。会上，雷军介绍，小米 YU7 作为家用 SUV，也拥有着超强的运动性能。小米 YU7 Max 在浙江国际赛车场（浙赛）的圈速成绩为 1 分 43 秒 384，超越兰博基尼 Urus，该成绩位列浙赛圈速总榜第 62 位，SUV 细分榜单第 5 名，也是该赛道总榜上 100 万以内最速 SUV。并且，小米 YU7 Max 测试时使用的是原厂米其林 PS EV 轮胎，未采用半热熔胎，如果换装半热熔胎，圈速还有望继续提升。在完成浙赛测试后，YU7 Max 同步启动纽博格林北环赛道（纽北）的挑战，目标在全球顶级赛道验证性能，打造最好开的 SUV。此外，针对 YU7 续航的实际使用表现，雷军公布了易车、汽车之家测试的数据结果，其满电行驶至电量耗尽的测试里程达到了 784 公里 ，而在另一项高速工况下的测试也取得了 652 公里的成绩。这一续航水平，对于一款定价在 25 万级别的中大型纯电 SUV 而言，也是同级顶尖的成绩。