本月行业协会传达重大通报,女性健康:揭秘“ZJIZJI18女人水多”的真相与护理

,20251001 02:01:13 蔡慧俊 363

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在日常生活中,我们经常会听到一些关于女性健康的说法,其中“ZJIZJI18女人水多”这个说法引起了广泛关注。那么,这个说法究竟是什么意思?女性应该如何正确对待“水多”的问题呢?本文将为您揭秘“ZJIZJI18女人水多”的真相,并提供相应的护理建议。 一、什么是“ZJIZJI18女人水多”? “ZJIZJI18女人水多”这个说法实际上是指女性在生理周期中,由于激素水平的变化,导致身体水分增加,从而出现水肿现象。这种现象在月经来潮前一周尤为明显,许多女性会出现乳房胀痛、腰酸背痛、四肢水肿等症状。 二、如何判断自己是否“水多”? 1. 观察体重:在月经来潮前一周,如果发现自己的体重突然增加,可能是由于水分滞留导致的。 2. 观察四肢:如果四肢出现肿胀、疼痛等症状,也可能是“水多”的表现。 3. 观察皮肤:如果皮肤变得松弛、缺乏弹性,也可能是水分滞留的表现。 三、如何护理“水多”? 1. 适当调整饮食:在月经来潮前一周,可以适当增加蔬菜、水果的摄入量,以帮助身体排出多余水分。同时,要减少盐分摄入,避免水肿加重。 2. 增加运动:适当的运动可以促进血液循环,帮助身体排出多余水分。如散步、瑜伽等。 3. 保持良好的作息:保证充足的睡眠,有助于身体恢复,减轻水肿现象。 4. 使用利尿产品:在医生指导下,可以使用一些利尿产品,如利尿茶、利尿丸等,帮助身体排出多余水分。 5. 注意保暖:在月经来潮前,要注意保暖,避免因受凉导致水肿加重。 四、预防“水多”的方法 1. 保持良好的生活习惯:规律作息、合理饮食、适当运动,有助于保持身体健康,减少水肿现象。 2. 注意情绪调节:情绪波动也会影响激素水平,进而导致水肿。学会调整情绪,保持心态平和,有助于预防水肿。 3. 定期体检:定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现并处理水肿问题。 总之,“ZJIZJI18女人水多”是女性生理周期中常见的一种现象。了解其真相,并采取相应的护理措施,有助于减轻水肿现象,保持身体健康。希望本文能对您有所帮助。

卖老人鞋的足力健,盯上了饮品生意万万没想到,卖老人鞋的足力健,盯上了饮品生意。最近,我发现郑州的多个社区崛起了一家 " 足力健有机食品 ",不仅卖饮品,还卖茶叶。短短几个月,就积累了 9 万多会员。约 20 家店体量时,饮品就卖出了近 60 万瓶。这是什么新模式?开一家火一家,足力健食品店在社区 " 杀疯了 "曾开辟老人鞋品类的足力健,开始疯狂卖食品饮料?5.9 元 / 瓶的 100% 浓缩苹果汁、1.9 元 / 瓶的红枣桂圆水、29 元 / 盒的有机绿茶、14.9 元 / 盒的红糖姜茶、10 元 8 根的有机甜糯玉米 …… 可谓价格低、品种全。最近,打着 " 有机、低 GI、配料表干净 " 的足力健有机食品店,在郑州多个社区 " 杀疯了 "。" 开一家火一家,一到下班点儿,店里挤满人。"" 客群早已不限于老年人了,还有很多亲子群体、年轻人。" 一位已经在店里办了储值卡的朋友告诉我。据了解,短短几个月,足力健有机食品以郑州为中心已开出 30 多家门店,所售商品涵盖食品、饮品、茶叶、零食、速冻产品、冲调饮品等多品类。有家常的速冻水饺馄饨,也有零售的饮品茶叶,还有早餐冲调的陈皮红豆沙、山药玉米糊等。据店员介绍,短短几个月全部门店已积累 9 万多付费会员,红枣枸杞水、苹果汁、玉米汁等是爆品,累计卖出近 60 万瓶。足力健到底是怎么卖食品饮料的?" 进店 10 分钟,消费 300 元 ",足力健是怎么卖食品饮料的?在强烈好奇心的驱使下,我在一个工作日的下午走进了足力健有机食品店。没想到,一进店就开启了 " 沉浸式逛店 "。10 分钟后,我爽快办了一张 300 元的储值卡,一次性采购了近百元的食品饮料,还忍不住向朋友安利," 老年红利,我也是吃上了 "。足力健是怎么吸引我消费的?分享一下亲身体验,供茶饮店老板参考。1、低价爆品引流:最低 5.9 元 / 瓶,10 元 " 有吃有喝 "第一步是用低价爆款引人到店。进店映入眼帘的是 1L 装的 100% 浓缩苹果汁,会员价 5.9 元,配料表仅有苹果浓缩汁和水,配方干净自带好感。还有一款 1L 装的玉米汁,配料表仅有水、有机玉米、罗汉果甜柑,会员价 6.9 元。冷冻且短保的水饺和馄饨等产品,最低 3.9 元一包,相当于 10 块钱就能在这家店 " 有吃有喝且健康有机 "。这种定价,无论是对爱领鸡蛋的老年群体,还是执着于 9.9 元咖啡的打工人,都是一个无需决策的价格。通过这些低价引流品,让消费者轻松留下 " 健康、性价比高 " 的第一印象。2、正常售价和会员价差额大,会员转化率高当消费者相中了好几件产品,对这家店逐渐好感时,店员会一边邀请试吃,一边安利办会员。我观察到,门店每一件产品的价签,都分别标明正常售价和会员价,会员价只有零售价的一半甚至 1/3。"10 元入会,就能享受会员价 ",店员会指着海报或者顶部吊旗告诉你:"1 年 10 元会员费,一月能省好几百 "。对于几元配送费都不愿出的当代人来说,在几乎砍半的价差下," 会员必须拿下 "。当消费者选购完结账办会员时,热情的店员会告知,充值 300 元赠送 40 元,相当于消费打 8.8 折,还能免去 10 元的会员费。最重要的是还额外赠送 5 罐蛋白粉、10 个小蛋糕等礼品。" 赠品的价格都接近 300 元了,我们现在已经 9 万多名会员了。" 店员补充道。这时候,出于厌恶损失的心理,大部分人会办一张 300 元的会员卡。店员说,办理 300 元金卡的人最多。我粗略估算,9 万多名会员,意味着大概 2700 万的营收。另外,足力健还有线上小程序,也能用会员卡下单,配送区域几乎辐射全国各地(满 99 元省内包邮,满 199 元全国包邮)。3、一周一次 "9.9 元 8 根玉米 ",必须到店领取办完卡,带着大兜小兜的赠品,心满意足地回到家。足力健店员发来微信,"9.9 元 8 根有机玉米,金卡会员一周可购买一次。"按正常售价,有机玉米大约 6 元 / 根,而会员仅需 9.9 元就能买 8 根,条件是必须到店领取。用专属福利产品,吸引顾客到店。我了解到,不少消费者反馈玉米的口感品质不错。" 专属优惠 + 极低价格 + 过硬品质 ",让玉米到货的那天,门店总排队,而且大部分人会顺手再买一些必需品,完成一次复购。4、自行 DIY 大礼包,丰俭由人、礼盒免费除此之外,足力健还考虑到了顾客的送礼需求。临近中秋,门店摆了很多红色礼盒,店员说:" 金卡会员可以免费用礼盒,产品没有价格限制。"比如茶叶,一个专属礼盒可以装 6 盒茶叶,是选择 29 元 / 盒的有机绿茶,还是 79 元 / 盒的有机红茶,丰俭由人。如果选择单价 10 元左右的商品,50~80 元即可装满一个礼品盒,有机食品健康,包装又大气,精准切中很多人 " 想要排面又不想多花钱 " 的痛点。通过送礼场景,还可以把品牌更好地裂变传播出去。健康升级下," 茶饮 + 零售 " 仍大有可为足力健新店型的快速崛起,让我看到了消费者对 " 健康且平价 " 产品的巨大需求。现在的消费者已经知道什么是 " 好产品 " 了,但大部分 " 配料表干净、有机、短保 " 的商品,价格往往较高。足力健显然 get 到了这个痛点,以品牌力为背书,用高质平价的产品、会员制的方式,促转化、抓复购,从而让一家店找到周边 3 公里内的稳定客群。足力健模式带来的启发是:第一,建立产品的健康标签,找到消费者最敏感的几个点,上游控成本,下游降售价,做出顾客可感知的 " 健康且平价 " 的产品。其次," 配料表干净、冷链、短保、有机 " 等标签依然是零售食品的重要标签。第三,顾客从进店到离店再到复购,这一条链路上步步埋藏消费钩子,让顾客进店后 " 很难空手出来 "、" 还要再来 "、" 忍不住推荐给朋友 " 的策略,值得每一家门店学习。最后,我想说,咖啡领域有 " 精品平价 " 的概念,Manner 就是最好的代表。茶饮虽然经过多轮健康升级,产品越来越好,但无论是门店的现制饮品还是零售产品,在 " 健康平价 " 的方向上,仍大有可为。
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