本月监管部门发布行业新报告,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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近日监测中心公开最新参数:今日研究机构披露重要行业研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

都说芒果台有着化腐朽为神奇的力量，在综艺领域可谓是横着走。这不，今年的芒果台综艺层出不穷，各大养老综艺轮番上阵。从《歌手 2025》到《乘风 2025》再到《披荆斩棘 2025》，一度霸屏观众的视野。而眼下，芒果台又一档经典 IP 强势来袭——《向往的生活》。还记得两年前，《向往的生活》第七季被宣告是最后一季时，不论是嘉宾还是观众都有些依依不舍。而如今，这一 IP 重新启动，《向往的生活 8》原班人马回归，可算是让一些粉丝 " 过年 " 了。但本以为新一季的节目会一跃成为大家的下饭综艺，没想到节目仅更新了一期，豆瓣评论区的一星、二星吐槽声就压不住了。"0 人在意黄磊用综艺夹带私货的乌镇戏剧 "、" 不尴不尬 "、" 重启了一个寂寞 "等差评反馈比比皆是，这究竟是怎么一回事？嘉宾无聊到睡觉，黄磊夹带私货太明显《向往的生活》的粉丝基数并不小，毕竟在快餐时代，观众们向往的正是那种平凡而无忧无虑的生活，而《向往的生活》最初也因为轻松、闲适的画风积累的大量的粉丝基础。而如今新一季原班人马回归，其实只要延续过往的拍摄方向，收视就不会差。但，新一期节目刚开播，就差把 " 无聊 " 两个字打在公屏上了。节目开场，黄磊、何炅与张子枫、彭昱畅碰面。四个人进院后开始欣赏他们全新的 " 家 "。先是在院子里逗狗，之后来到厨房玩了一手网络上的切片梗。比如胡椒味的粥，还有一点都不老的豆角。毫无营养，也毫无价值，观众们的目光不仅没有被这段 " 回忆杀 " 抓住，反而被新一期他们优越的生存环境震惊了。丰富的食材，干净的煤气灶还有吸油烟机，单是一个厨房，就宣告了这季嘉宾绝不会 " 吃苦 "。而镜头来到客厅和卧室，装修的更是豪华。软垫、乐器、话剧道具，还有照片墙等一系列的家居摆件，这样一间屋子，说是度假庄园都毫不为过吧。而靠着参观屋子水了一段时长后，黄磊开始 Q 流程了：" 我现在在看，咱这谁冠名的。"紧接着众人来到客厅的照片墙前，明明冠名商的牌子就摆在书柜旁边，黄磊却装模作样站在柜子前表示这块地方应该要摆放冠名商。太可笑了，这演的还能再假一点吗，硬广插的这么硬，真把观众当冤大头糊弄啊。而接下来彭昱畅登场，拿出小抄开始朗诵冠名商广告。于是之后的 2 分钟时间里，观众被迫听了一大段广告词，太离谱了。广告环节过后，张子枫翻开了一个本子，问了句：" 这啥呀？"之后众人纷纷凑过来，原来这个本子上都是何炅与黄磊以往的话剧照片。而接下来四个人的话题顺理成章的变成了忆往昔峥嵘岁月稠。从 2008 年开始到今年的话剧舞台照，挨个给观众展示了个遍，才意犹未尽。而好不容易熬到这一趴结束，本以为接下来的节目会来点小游戏之类的活跃气氛。但，没有，啥也没有，因为这四个人回归节目啥也没准备。因为过于无聊，张子枫来到客厅的椅子上坐了一会，看起来寂寞又孤独。之后四个人来到院子里看花、尬聊，黄磊和何炅针对彭昱畅的身体给出了一大堆建议。最后实在不知道聊啥，何炅提议他们玩一个行为艺术，所有人保持静止不动，看看观众能够坚持多久不转台。观众：？没活硬整其实也大可不必。而看到这里，观众已经能够明显感觉到四个人之间的磁场没有那么近了，凑在一起没话找话看着相当尴尬。但就这么糊弄着，45 分钟过去了，时间也来到了第二天。新的一天到来，观众期待的是小屋迎来新的客人，大家围炉畅谈，欢声笑语的内容。但，节目组转头就把大家给带到了戏剧排练厅，并开始了戏剧对戏环节。接下来的内容，就是黄磊、何炅带着彭昱畅、张子枫对台词。你是巴格，他是哈恩，这是冯 · 劳厄，所有人围坐在一起开始把一本话剧从头顺到尾。说实话，此时看着彭昱畅和张子枫两个人捧着剧本满脸迷茫的蹲在地上，观众都有些怜爱了。彭昱畅更是满脸都写着：命苦、好想逃。本以为这一趴很快就会过去，没想到这竟然是第一期的重点内容。甚至后面还有一大段黄磊朗诵台词，疯狂展现自己抑扬顿挫的台词功底。整个节目似乎已经成为了黄磊的个人秀，他已经完全沉浸在自己的话剧世界里无法自拔了。而排练话剧结束，大家回到 " 蘑菇屋 "。张子枫跌跌撞撞，从白天排队到黑夜，一个人拎着一大堆打包的面条走了回来。之后众人齐聚，黄磊端着领导派头让大家举起杯：" 今天大家排练辛苦了 "。伴随着众人恭维的一声声辛苦，晚饭开动。而在饭桌上，大家都在吃饭，黄磊又开始了自己的 " 演讲 "。他从话剧中的角色讲到人物台词，紧接着给观众灌大量的人生鸡汤，之后节目结束。第一期的节目就此落幕，但是回过头来这一期节目有啥看点，观众一头雾水。以往大家看的是 " 蘑菇屋 " 成员彼此嬉笑打闹，干干活，聊聊天，松弛的田园生活怎么拍都好看，但是新一期的节目却开始硬给观众讲道理。所有人之间都仿佛隔了一道围墙，气氛不尴不尬，维持着正常社交距离，期间彭昱畅更是无聊到睡了一觉。其实新一季节目，黄磊将 " 蘑菇屋 " 放到了由他联合发起的戏剧圣地乌镇时，观众就已经明白了他想要宣传戏剧，扶持自己项目的心。但万万没想到，他竟然直接把 " 向往的生活 " 变成了 " 向往的戏剧 "，节目第一期就围绕着戏剧展开，让观众看了将近一个小时的戏剧对词，这不太对吧。拿着录制田园综艺的钱，给自己的乌镇戏剧打广告，黄磊的算盘打的实在是太响了。结语在我看来，观众以前之所以那么喜欢《向往的生活》，就是因为它展现出了生活的真谛，那种桃花源一般的生活让无数观众心驰神往。即便要劳作、干农活、掰玉米换取资源，但是一个小院三、五个好友团聚，大家围坐在一起把酒言欢，这种疲惫却充实的日子，是不少上班族的梦寐以求。但如今，这档节目正在以观众难以接受的方式慢慢 " 烂 " 掉。新一季的《向往的生活》不再是观众们向往的生活了，嘉宾们吃喝不愁，不需要用汗水换取物资，每个人脸上的笑容都透着强装的味道，甚至不停地给观众灌心灵鸡汤。这样的生活，与普罗大众的生活相距太远了。只能说，如果找不回从前的状态，那不如不办，至少在观众心里还能留下 " 体面 " 二字。那么，你觉得《向往的生活 8》好看吗？