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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机不仅会影响视力，还可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力，提高睡眠质量，我们特别整理了50款夜间禁用软件APP，让你在夜晚能够安心入眠。 ### 1. 睡眠监测类APP 这类APP可以帮助我们监测睡眠质量，了解自己的睡眠状况。以下是一些值得推荐的睡眠监测类APP： - 睡眠大师：通过监测睡眠数据，分析睡眠质量，提供个性化的睡眠建议。 - 睡眠宝：实时监测睡眠状态，分析睡眠周期，让你了解自己的睡眠状况。 - 睡眠助手：提供睡眠监测、睡眠分析、睡眠建议等功能，助你拥有高质量的睡眠。 ### 2. 睡眠辅助类APP 这类APP可以帮助我们在夜间放松身心，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的睡眠辅助类APP： - 白噪音：提供多种白噪音、自然声音，帮助放松身心，提高睡眠质量。 - 睡眠音乐：收录了多种助眠音乐，如轻音乐、古典音乐等，让你在音乐中进入梦乡。 - 睡眠故事：提供睡前故事、童话故事等，让你在故事中放松心情，进入梦乡。 ### 3. 阅读类APP 阅读有助于放松心情，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的阅读类APP： - 知乎：提供各种领域的优质文章，让你在阅读中放松心情。 - 豆瓣阅读：收录了大量的电子书，满足你的阅读需求。 - 荔枝FM：提供丰富的有声读物，让你在睡前享受阅读的乐趣。 ### 4. 游戏类APP 适当的游戏可以帮助我们在夜间放松身心，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的夜间游戏类APP： - 植物大战僵尸：一款休闲益智游戏，让你在游戏中放松心情。 - 保卫萝卜：一款有趣的塔防游戏，让你在游戏中放松身心。 - 疯狂动物城：一款有趣的休闲游戏，让你在游戏中放松心情。 ### 5. 社交类APP 社交类APP可以帮助我们在夜间与朋友互动，缓解压力。以下是一些值得推荐的社交类APP： - 微信：与朋友、家人保持联系，分享生活点滴。 - QQ：与朋友、同学保持联系，分享快乐时光。 - 知乎：在知乎上与各领域的大咖互动，拓展知识面。 以上就是我们为您推荐的50款夜间禁用软件APP，希望这些APP能够帮助您在夜晚更好地保护视力，提高睡眠质量。当然，保持良好的作息习惯、适当运动也是非常重要的。祝您拥有一个美好的夜晚！

9 月 25 日晚，工商银行、农业银行、建设银行、中国银行和交通银行集体公告称不再设立监事会。具体如下：中国银行（601988.SH）公告称，近日，公司收到国家金融监督管理总局核准公司章程修订的批复。自公司章程修订获核准之日起，根据公司章程规定，公司不再设立监事会，由董事会审计委员会行使《公司法》及其他法律、监管法规规定的监事会职权。农业银行（601288.SH）公告称，公司收到国家金融监督管理总局关于农业银行修改公司章程的批复。自修订后的公司章程核准之日起，公司不再设立监事会，由董事会审计委员会按照《公司法》及国家有关部门规定行使监事会职权。工商银行（601398.SH）公告称，公司于 2024 年度股东年会审议通过《关于审议及撤销监事会相关事项的议案》。近日，公司收到国家金融监督管理总局关于修改公司章程的批复，核准修订后的公司章程。交通银行（601328.SH）公告称，公司于 2025 年 6 月 27 日召开的 2024 年度股东大会审议批准了《关于修订的议案》和《关于不再设立监事会的议案》。近日，公司收到《国家金融监督管理总局关于交通银行修改公司章程的批复》，修订后的公司章程已获核准生效。据此，公司自 2025 年 9 月 25 日起不再设立监事会，由董事会审计委员会行使监事会相关职权。现任监事王学庆、苏治、林至红、丰冰、颇颖不再担任监事及监事会相关职务。该变更不会对公司的公司治理、经营管理造成不利影响。建设银行（601939.SH）公告称，公司于 2024 年度股东大会审议批准了《关于不再设立监事会的议案》和《关于修订的议案》。近日，国家金融监督管理总局已核准修订后的公司章程。自 2025 年 9 月 23 日起，公司不再设立监事会，由董事会审计委员会依法承接监事会职权。林鸿、刘军、赵锡军、刘桓和贲圣林不再担任本行监事。4 月 29 日晚间，工商银行、农业银行、建设银行、中国银行和交通银行等多家银行宣布撤销监事会。《每日经济新闻》记者了解到，监事会撤销后，可以按照公司章程规定，在董事会中设置由董事组成的审计委员会，行使公司法和监管制度规定的监事会职权。2024 年 12 月 17 日，国家金融监督管理总局发布《关于公司治理监管规定与公司法衔接有关事项的通知》（下称《通知》），明确指出：金融机构可以按照公司章程规定，在董事会中设置由董事组成的审计委员会，行使公司法和监管制度规定的监事会职权，不设监事会或者监事。每日经济新闻综合公开消息、每经网（记者：张寿林）