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个人写真，顾名思义，就是以个人为主题的摄影作品。它不仅仅是简单的拍照，更是一种艺术表达，一种记录自我、展现个性的方式。在数字摄影技术日益发达的今天，个人写真已经成为许多人生活中不可或缺的一部分。 个人写真，首先是一种自我表达。每个人都有自己独特的性格、爱好和经历，通过个人写真，我们可以将这些特质展现出来。摄影师通过捕捉人物的表情、姿态、服饰、背景等元素，将个体的独特性完美呈现。在这个过程中，人们可以更好地认识自己，也可以让他人了解自己。 其次，个人写真是一种记录。人生如梦，时光荏苒。个人写真记录了我们成长过程中的点点滴滴，让我们在回忆往事时，能够清晰地看到自己的变化。从青涩的校园时光到成熟的社会生活，从稚嫩的孩童到沉稳的中年，个人写真见证了我们的成长历程。 再者，个人写真是一种审美追求。在个人写真中，摄影师运用光影、构图、色彩等手法，创造出独特的视觉效果。这种视觉效果不仅能够满足人们的审美需求，还能够激发人们的情感共鸣。在欣赏个人写真时，人们可以感受到摄影师对美的追求，也可以从中体会到生活的美好。 那么，如何拍摄出优秀的个人写真呢？以下是一些建议： 1. 明确主题：在拍摄个人写真之前，首先要明确主题。这个主题可以是情感、性格、爱好、职业等。只有明确了主题，才能在拍摄过程中有的放矢。 2. 选择合适的地点：地点是个人写真的重要组成部分。根据主题选择合适的地点，可以让照片更具特色。例如，拍摄情感主题的个人写真，可以选择浪漫的公园或海边；拍摄职业主题的个人写真，可以选择办公室或工作室。 3. 注意光线：光线是摄影的灵魂。在拍摄个人写真时，要充分利用自然光，避免使用闪光灯。在光线不足的情况下，可以使用反光板或补光灯来调整光线。 4. 构图巧妙：构图是摄影的基本功。在拍摄个人写真时，要注意画面构图，使主体突出，背景简洁。可以运用三分法、对称法、对角线法等构图技巧，使照片更具美感。 5. 服饰搭配：服饰是个人写真的重要组成部分。根据主题和场景，选择合适的服饰，可以提升照片的整体效果。 6. 表情自然：在拍摄个人写真时，要尽量让人物放松，展现出自然、真实的表情。避免刻意做作，以免影响照片的自然度。 总之，个人写真是一种记录自我、展现个性的艺术表达。通过拍摄个人写真，我们可以更好地认识自己，记录生活，追求美好。在数字摄影技术日益发达的今天，让我们拿起相机，记录下属于自己的精彩瞬间吧！

昨晚，在 FIBAU16 女篮亚洲杯，中国队以弱胜强，以 83-74 击败新西兰队，取得开门红。两年前中国队曾 22 分负于新西兰，这次算是报了一箭之仇。更令球迷欣喜的是，这次 U16 女篮冒出了一位潜力新星，有一位 09 年出生的年轻队员命中 8 记三分，全场轰下 38 分，成为头号功臣。媒体人别跑刚背猪高兴地说，" 好久没在 U 系列国字号女篮里面看到有外线球员单场拿 38 分了。"没错，这位有着超神表现的新星名叫李沅珊，她 09 年出生，今年刚 16 岁。在与新西兰队的比赛中，她完全彰显领袖本色，有着库里的射术，三分球 16 投 8 中，命中率高达 50%，全场轰 38 分。她的得分手段也非常丰富，有三分，有抛投，有突破，有空切。给人感觉最深的是，她体格强壮，敢于对抗，有着李梦的影子，日后精雕细琢有望成为中国女篮第二个李梦。李沅珊篮球生涯成绩斐然。司职小前锋，效力于江苏女篮青年队，13 岁时获得江苏省运动会女篮冠军并被评选为 MVP；14 岁带领江苏队征战全国青年赛，砍下全场最高的 23 分。在 2024 年 " 三大球 " 决赛中场均贡献 11 分 3.6 篮板 2.3 助攻；在 2025 年 U17 决赛中场均贡献 18.4 分 3 篮板 2.6 助攻，入选国青后多次斩获 MVP。年轻的李沅珊可塑性强，星味十足。球迷 也是高兴地说，中国女篮终于找到了李梦的接班人。李沅珊，加油！