本月官方发布行业研究成果,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种压力和挑战。其中，一边做饭一边躁狂的情况并不鲜见。这种看似矛盾的行为背后，隐藏着人们对于生活节奏的不适应和内心深处的焦虑。那么，一边做饭一边躁狂，我们究竟会怎么样呢？ 首先，我们需要了解躁狂的定义。躁狂是一种情绪障碍，患者常常表现为情绪高涨、精力充沛、思维活跃、行为冲动等。在做饭时躁狂，可能是因为我们在忙碌的生活中，内心积压了太多的压力和情绪，而厨房这个相对封闭的空间，成为了我们情绪宣泄的出口。 当我们在做饭时躁狂，可能会出现以下几种情况： 1. **情绪失控**：躁狂状态下，我们的情绪可能会变得非常激动，甚至失控。在厨房里，这种情绪可能会表现为大声说话、摔打碗筷，甚至对家人朋友产生攻击性。 2. **行为冲动**：躁狂状态下，我们的行为可能会变得冲动，比如突然改变食谱、随意丢弃食材，甚至做出一些危险的动作。 3. **注意力不集中**：躁狂状态下，我们的注意力可能会变得难以集中，导致做饭过程中出现失误，如烹饪时间过长、食材烧焦等。 4. **心理负担**：长期一边做饭一边躁狂，可能会对我们的心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。 然而，面对这种情况，我们并非无计可施。以下是一些建议，帮助我们在做饭时保持平和的心态： 1. **调整心态**：在做饭前，我们可以尝试调整自己的心态，将做饭视为一种放松和享受的过程。通过深呼吸、冥想等方式，缓解内心的焦虑和压力。 2. **合理安排时间**：合理规划一日三餐的时间，避免在忙碌的工作之余，还要应对做饭的压力。 3. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. **培养兴趣爱好**：在忙碌的生活中，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动等，有助于缓解压力，保持心情愉悦。 5. **学会放松**：在做饭过程中，可以尝试一些放松技巧，如听轻音乐、做瑜伽等，帮助我们保持心情平和。 总之，一边做饭一边躁狂并不是一种正常的生活状态。面对这种情况，我们需要正视自己的心理问题，学会调整心态，寻求帮助，以保持身心健康。在快节奏的生活中，让我们学会关爱自己，关爱家人，共同度过每一个美好的日子。

9 月 26 日，据朝中社报道，朝鲜首都平壤新建的和盛电脑游戏馆迎来大批顾客。报道称，电脑游戏馆内有三个电脑游戏场和多种服务设施，电脑卡座规模达 300 席。馆内有最新型电脑和提供三维虚拟娱乐环境的娱乐设备，人们可以在这里活动、射击、赛跑等，还提供有儿童娱乐活动区，以及能利用虚拟真实器材进行娱乐。此外还有商店销售娱乐电脑零件、小型娱乐器材等。金正恩曾带金主爱来视察这是朝鲜建成的第一家 " 网吧 "，被其命名为 " 电脑游戏馆 "，位于今年 4 月在平壤城区刚竣工的和盛地区 3 期的楼下，这里拥有一万套住宅的现代化住房。竣工时，金正恩曾在女儿金主爱的陪同下一同出席和盛地区 3 期 1 万户住宅的竣工仪式，顺便视察了该小区和电脑游戏馆。近年来，金正恩在提高朝鲜民众现代化生活方面十分重视，提出过 5 年内每年在平壤建设 1 万户住宅，共计 5 万户住宅的计划。当时他在讲话中说：" 现在才让各位住上现代化住房，深感抱歉，今天看到市民们感动和充满喜悦的样子，让我更加坚定了为人民肩负起更多工作的决心。"在该电脑游戏馆视察时，金正恩下达指示称：" 作为我国首个开业的服务领域（便民设施）的基地，务必在运营体系、秩序和服务准备上下足功夫。来源丨综合