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在《英雄联盟》（League of Legends，简称LOL）这款全球知名的MOBA游戏中，每一位英雄都有其独特的背景故事和技能设定。其中，冰霜女巫——瑞兹（Ryze），以其独特的冰霜元素和优雅的战斗风格，吸引了无数玩家的喜爱。今天，就让我们一起来揭开这位冰霜女巫的神秘面纱，探寻她冰封之下的力量与风采。 ### 瑞兹的背景故事 瑞兹，出生于冰封的诺克萨斯，是诺克萨斯贵族后裔。她从小就展现出惊人的智慧和力量，被诺克萨斯贵族视为未来的领袖。然而，瑞兹并不满足于家族的荣耀，她渴望探索这个世界的奥秘，追求更高的力量。在一次偶然的机会中，瑞兹得到了一本神秘的魔法书，从此踏上了修炼魔法、追求力量的道路。 ### 瑞兹的技能设定 瑞兹的技能以冰霜元素为主，拥有强大的单体和群体控制能力。她的被动技能“冰霜之心”能够为她提供额外的魔法抗性，使其在对抗魔法伤害时更加坚韧。以下是瑞兹的几个主要技能： 1. **冰霜新星**：瑞兹向前方发射一颗冰霜新星，对敌人造成魔法伤害并减速。 2. **冰霜护盾**：瑞兹为自己或队友施加一个冰霜护盾，减少受到的伤害。 3. **冰霜之握**：瑞兹对目标施加冰霜之握，使其减速并造成魔法伤害。 4. **冰霜之怒**：瑞兹释放冰霜之怒，对周围的敌人造成魔法伤害并减速。 ### 瑞兹的战斗风格 瑞兹的战斗风格优雅而冷静，她擅长利用冰霜元素控制敌人，为队友创造进攻机会。在团战中，瑞兹通常会先使用冰霜新星和冰霜之握控制敌人，然后释放冰霜护盾保护自己和队友。在关键时刻，瑞兹可以释放冰霜之怒，对敌人造成毁灭性的打击。 ### 瑞兹的装备选择 瑞兹的装备选择以增加魔法伤害和控制能力为主。以下是一些建议的装备： 1. **冰霜之心**：增加魔法伤害和冷却缩减，提高瑞兹的输出能力。 2. **冰霜女巫**：增加魔法伤害和减速效果，强化瑞兹的控制能力。 3. **冰霜护甲**：提高瑞兹的生存能力，使其在团战中更加坚韧。 4. **冰霜之怒**：增加魔法伤害和减速效果，提高瑞兹的团战能力。 ### 总结 冰霜女巫瑞兹，这位来自冰封之地的神秘英雄，以其独特的冰霜元素和优雅的战斗风格，在《英雄联盟》的世界中占据了一席之地。她不仅拥有强大的单体和群体控制能力，还能在团战中发挥关键作用。如果你喜欢冰霜元素和优雅的战斗风格，那么瑞兹绝对是你不可错过的英雄。

写这些字的时候，我忽然想起 2019 年的那个春天。那会儿，我真的快被压垮了。父亲刚离开，教学比赛没拿到名次，家里还有个二胎要照顾。站在讲台上，我甚至怀疑自己：还能当好老师吗？直到有一天，阅读和专业学习伸出手，把我从那个看不到光的冬天里拉了出来。今天我想讲讲自己的故事，或许能给你一点力量。关于作者吴艳：儿童阅读中级教师，昆明市西山区棕树营小学语文教师，云南省骨干教师，昆明教学名师，云南省跨学科学习课堂教学竞赛一等奖。阅读和学习，真的能改变人生转机发生在南京的一场儿童阅读论坛上。听易中天老师讲《诗经》时，那些古老的文字像清泉，慢慢滋润了我紧绷的心；周美英老师带我们读《柳林风声》，读到鼹鼠回到地下的那段，我忽然眼泪就下来了——原来文字这么有力量，能照亮人心。张学青老师写的《打架》里孩子的天真，周益民老师在《我看童书》里跃动的思考，都让我重新看到了教育本该有的样子：文字深处，永远有一间为我们亮着灯的小屋。亲近母语每年举办两场高峰论坛，分别是儿童阅读论坛和儿童母语教育论坛，影响众多儿童阅读及母语教育实践者。2025.11.21-11.23，由华南师范大学教师教育学部提供学术支持，亲近母语主办的 2025 儿童母语教育论坛暨第三届点灯人素养大赛总决赛将在南京举行。那年暑假，昆明蓝花楹开得正盛。我和亲近母语的老师们再次相遇。周美英老师跟我说，整本书阅读就像带孩子上山采蘑菇，采多少不重要，重要的是学会发现和等待。徐世赟老师的阅读地图让我豁然开朗：原来所有的迷茫，都是心灵在重新寻找方向时的正常反应。后来我报名了，才算真正摸到了阅读教学的 " 门 "。我开始把学到的方法用在课堂上：带孩子们读《夏洛的网》，听他们用稚嫩的声音模仿威尔伯和夏洛对话。我突然明白了——我们每个人，不都是在编织拯救自己的网吗？共读《小鹿斑比》时，一个平时不爱说话的孩子突然说：" 小鹿失去妈妈时，树林里的风都在哭。但后来它发现，妈妈的爱变成了它角上的星光。"两年时间，我读了快一百本书。从最初生涩地导读《时节之美》，到后来熟练地带读《小鸟念书》《阿凡提故事》，再到融会贯通地讲解《走进鲁迅》，每一本书都在帮我找回当老师的初心。这些年，我总结出这些好用的方法这些年在阅读教学里摸爬滚打，也总结了几个实用的小技巧，或许能帮到正在摸索的你：  选书要先懂孩子：带低年级读《小鸟念书》，我会先问他们 " 见过会读书的小鸟吗？" 再读片段，孩子们立刻来劲了；高年级选《阿凡提故事》，先聊聊 " 你们遇到过难题吗？" 再引导他们从故事里找答案。  让书活起来：教《童年》时，我让学生用颜色画阿廖沙的经历——用暖色画苦难，用冷色画希望；当学生用数学方法统计高尔基家的 " 人物关系密度 " 时，他们发现 " 最温暖的人往往出现在最寒冷的章节 "。我明白了，所谓突破瓶颈，就是让不同领域的知识流到一起，汇成河。  珍惜每个小反馈：每次共读结束，我会让孩子们在书上写一句话。有个孩子写道：读《我的妈妈是精灵》时，我想起妈妈给我讲故事的样子。这些简单的话，不仅是孩子的收获，也是我坚持下去的动力。希望你也能在阅读里，找到自己的光现在我的课堂上，孩子们会主动分享读过的书，会为 " 武松是勇敢还是莽撞 " 争得脸红，会用 AI 和鲁迅 " 跨时空对话 "。看着他们眼里的光，我常常想起当初那个迷茫的自己——原来只要找对方向，教育的热情真的能重新点燃。如果你也和我当初一样，困在职业瓶颈里，或者想带孩子阅读却不知从哪开始，别着急。我走过的路，你也能走；我学到的方法，你也能学会。慢慢来，从读一本儿童经典开始，从尝试一节共读课开始，相信你也会在阅读里，找回那个充满热情的的自己。【END】寻找 " 发光的人，有光的课 "欢迎师资学员投稿让学习成果看得见实践投稿 / 课程咨询联系人｜朱老师电话、微信｜13951937871点亮小星标 ★ 精彩不错过