昨日研究机构公开研究成果,如何练就“一夹一摇”的绝技：舞蹈中的经典动作解析与练习方法

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在舞蹈的世界里，每一个动作都蕴含着独特的韵味和技巧。其中，“一夹一摇”作为舞蹈中的一种经典动作，不仅能够展现舞者的柔美与力量，还能增加舞蹈的观赏性。那么，如何练就“一夹一摇”的绝技呢？本文将为您详细解析这一动作的技巧和练习方法。 ### 一、了解“一夹一摇” “一夹一摇”通常指的是舞蹈中的腰部动作，具体表现为腰部先夹紧，然后放松摇动。这种动作在许多舞蹈中都有出现，如民族舞、古典舞、现代舞等。它能够有效地展现舞者的腰部线条，增加舞蹈的动态美。 ### 二、练习前的准备 1. **热身**：在进行“一夹一摇”的练习前，首先要做好充分的热身运动，尤其是腰部和腹部的肌肉，以避免运动损伤。 2. **调整呼吸**：练习时，要保持均匀的呼吸，有助于动作的连贯性和稳定性。 ### 三、基本动作练习 1. **腰部夹紧**：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。然后，慢慢将腰部向内夹紧，感受腰部肌肉的收缩。 2. **腰部放松**：在腰部夹紧的基础上，迅速放松腰部肌肉，让腰部自然摆动。 3. **腰部摇动**：在腰部放松的过程中，可以尝试用腰部带动身体进行轻微的摇动，感受腰部的灵活性和力量。 ### 四、进阶练习 1. **增加幅度**：在掌握基本动作后，可以尝试增加腰部摇动的幅度，使动作更加优美。 2. **变换节奏**：在练习过程中，可以尝试不同的节奏，如快节奏、慢节奏等，以增强动作的丰富性。 3. **组合动作**：将“一夹一摇”与其他舞蹈动作相结合，形成独特的舞蹈风格。 ### 五、注意事项 1. **保持身体平衡**：在练习过程中，要时刻注意保持身体平衡，避免摔倒。 2. **循序渐进**：在练习过程中，要根据自己的实际情况，逐步提高难度，避免急于求成。 3. **寻求指导**：在练习过程中，可以寻求专业舞蹈老师的指导，以纠正动作中的错误，提高练习效果。 总之，“一夹一摇”作为舞蹈中的经典动作，需要舞者通过不断的练习和积累，才能掌握其精髓。希望本文的解析和练习方法能够帮助您在舞蹈的道路上越走越远，展现出独特的舞姿。

更深刻了解汽车产业变革出品： 电动星球作者：毓肥昨天晚上的重庆，千里科技举办了全新品牌发布会。对于吉利控股集团，这是其面向 AI 时代的一次核心资源整合，以及品牌战略决策。而对于我们更关注的智能电动汽车现阶段发展，则是大吉利体系要以更凝聚的姿态，发力高阶辅助驾驶，甚至包括 L3、L4 等更高等级自动驾驶。在李书福看来，千里科技是他蓝图中的重要一环：「随着 AI 技术进步，汽车可能和低空飞行、水上工具无缝衔接，形成一个陆海空交通整体解决方案。当然，这需要高效率的算力和立体交通网络的构建。」回到当下，千里科技昨晚发布会上，亮相的第一款高阶辅助驾驶量产作品，是搭载在极氪 9X 上的「千里浩瀚 H7」方案，由单颗英伟达 Thor、单颗激光雷达、11 颗车外摄像头等硬件构成。从辅助驾驶到 AI 闭环，千里科技想要开启一段怎样的创业新故事？千里科技又将如何影响吉利控股的 AI 战略？下面简单聊聊各方表态。千里新起点昨晚发布会上，千里科技正式公布了英文品牌名称，以及愿景、目标等一系列数字和定语。AFARI，这个取材自英语中广阔的形容词的名字，将成为千里科技的英文命名。与此同时，千里科技也将接下来 18 个月自身的愿景，定义为「Robotaxi 全链路产业布局」。具体点来讲，就是一年半之内，千里科技将推出 L4 级智驾方案，完成 Robotaxi 整车联合开发，以及搭建起 Robotaxi 城市级运营服务体系。当然后面两个目标也是有具体数字的：千里科技将在全球 10 座城市率先启动 Robotaxi 商业运营服务，其中每座城市部署规模均超过 1000 辆。算一下，这里就是超过 1 万台 L4 自动驾驶车型的生产量了。按照目前各家标配 3 个及以上激光雷达，才敢称「L3 Ready」的情况来看，1 万台千里科技的 L4，大概能对应 4-5 万个高精度激光雷达，或者换一个思路——这里就是 1 万台高端量产乘用车。目前，L4 Robotaxi 的量产车型，千里科技正在与吉利汽车共同「加速」开发。至于现阶段，极氪 9X 首发的「千里浩瀚 H7」，将会体现千里科技的量产落地能力。在千里科技今年 3 月的品牌发布会上公开的信息是，只要符合「11V+3R+1L」传感器构型，就属于「H7」，这意味着此前极氪带激光雷达的 Orin 车型，也将被纳入千里 H7 的范畴。昨晚发布会还是更多展现了单 Thor 方案的极氪 9X，一段式端到端、强化学习这些 2025 热门技术路线自然不在话下。按照官方定义，H7 可以实现业内通俗叫法为「有路就能开」、「车位到车位」的全场景高阶辅助驾驶，而昨晚的极氪 9X 也演示了类似的能力。而除了智能辅助驾驶，千里科技的版图还将涵盖智能座舱，官方命名为「千里智舱」，同时也起了个很面向未来的英文名—— Agent OS。像是学习用户使用习惯、基础模型赋能、生活空间加强等等能力，Agent OS 也都是标配的。进一步往后看，千里科技的愿景是「AI 与人类的和谐共生」。这其中包括了由统一的大模型，驱动汽车、机器人，乃至更多不同设备的完整商业蓝图。而这个蓝图，将会伴随吉利系新一代智能电动汽车一起，走向国际。吉利的 AI 野心事实上，AI 造车是吉利体系 2025 的一条主线。今年 3 月 3 日，吉利在三亚举办了「全域 AI 智能战略发布会」，「统一智驾解决方案」千里浩瀚正式登场。而除了千里浩瀚，那场发布会上，吉利宣布了「智能吉利 2025 战略」，宣布要将 AI 技术与汽车产业深度融合。半年后的杭州，吉利体系内今年极其重要的一款车上市——银河 M9，它是大吉利三款「9」系 SUV 中定位更亲民的一款，高配版搭载了千里智驾 H5 辅助驾驶系统。吉利汽车集团 CEO 淦家阅，在银河 M9 发布会上强调了「AI 造车」的重要性。他表示，AI 造车不是换个驱动形式，也不只是把智舱和辅助驾驶「放上去」。吉利讲「AI 造车」，他强调首先是「大数据上得天独厚的优势」，比如 580 万台具备 L2 能力的量产车数据量；然后再通过算法、模型、训练算力的闭环，最终成为「一场马拉松长跑」。AI 是汽车行业的新机遇，而吉利体系首要负责承接新机遇的，是高端品牌极氪，淦家阅称其为「排头兵」。以今晚上市、昨晚亮相智驾能力的极氪 9X 为例，它同时搭载了千里浩瀚 H7 和 H9 两套方案，分别对应单颗 Thor+ 单激光雷达、双 Thor+ 五个激光雷达的硬件构型。千里科技董事长印奇表示，预计 10 月底，最晚 11 月初，昨晚极氪 9X 展现出来的能力，将会在千里浩瀚 H7，乃至于 H5 车型上开始推送。以极氪 9X 为例子，印奇表示吉利控股与千里科技的关系，是「最优秀的主机厂 + 最顶尖的 AI 团队」。就在昨晚发布会之前，千里科技发布公告称，公司股东力帆控股与梅赛德斯 - 奔驰（上海）数字技术有限公司，分别与华创股份和申万宏源签署《股份购买协议》。根据协议，力帆控股将其持有的合计 1.356 亿股公司股份 ( 占公司总股本的 3.00% ) ，以人民币 9.87 元 / 股的价格，通过协议转让方式转让给奔驰数字技术。最终奔驰数字技术耗资约 13 亿元，成为千里科技第五大股东。这也被外界看作千里科技国际化的一个小里程碑。回到昨晚的重庆，印奇在发布会后的采访中表示，国际化将是千里科技「未来商业和战略的核心要素」，千里科技的目标是「成为国际 AI 科技品牌」。千里科技联席总裁、千里智驾董事长王军则表示，希望能服务好包括奔驰在内的海外用户，并且他进一步指出，希望达成「智驾领域三分天下有其一」的战略目标。王军虽然没有具体指出「三分」如何实现，但「有其一」，已经展露了吉利的 30% 野心。而从目前千里科技的规划上看，它既有鸿蒙智行的特点，又想实现特斯拉级别的宏伟蓝图——这可能吗？印奇在采访中也对这个问题做了回应，他指出，千里科技的商业模式和华为还是有区别，千里「构建的是国际化的商业联盟，我们会更关注国际化一点。」到最后，吉利控股和千里科技的所有野心，都将以实际用户体验，转化为市场份额。李书福和印奇的 AI 汽车战略能否成真？今晚极氪 9X 发布会见。（完）