昨日行业报告传递新政策变化,“一字马”：瑜伽初学者能否轻松进入？

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近日调查组公开关键证据:本月官方渠道传递新进展,“一字马”：瑜伽初学者能否轻松进入？

瑜伽，作为一项集健身、修身、养性于一体的运动，近年来在我国越来越受欢迎。其中，“一字马”作为瑜伽中的一项高难度动作，吸引了众多瑜伽爱好者的关注。那么，对于瑜伽初学者来说，他们能否在练习过程中轻松进入“一字马”呢？ 首先，我们要了解“一字马”的定义。一字马，又称“单腿倒立”，是瑜伽中一种极具挑战性的体式。它要求练习者将一条腿伸直，向上抬起，与地面保持平行，另一条腿则保持伸直状态，与地面垂直。这种动作不仅考验着练习者的柔韧性，还考验着他们的平衡能力和核心力量。 对于瑜伽初学者来说，能否进入“一字马”取决于以下几个因素： 1. 柔韧性：一字马要求练习者具备良好的柔韧性，尤其是大腿前侧、小腿后侧以及髋关节的柔韧性。初学者在练习过程中，可以通过一些基础拉伸动作来提高这些部位的柔韧性，如坐姿前弯、门闩式等。但需要注意的是，拉伸动作要循序渐进，避免过度拉伸导致肌肉拉伤。 2. 核心力量：一字马需要良好的核心力量来维持身体的平衡。初学者可以通过平板支撑、仰卧起坐等动作来加强核心力量。当核心力量得到提升后，进入一字马的动作会更加容易。 3. 平衡能力：一字马对平衡能力的要求较高。初学者可以通过练习山式、树式等动作来提高平衡能力。在练习过程中，要注重呼吸的配合，保持身体放松，逐步提高平衡能力。 4. 持之以恒：瑜伽是一项长期修炼的过程，进入一字马并非一朝一夕之功。初学者需要保持良好的心态，坚持不懈地练习，才能逐渐提高自己的瑜伽水平。 那么，对于初学者来说，如何才能更好地进入“一字马”呢？ 1. 基础功法：在练习一字马之前，先打好基础功法，如山式、树式、三角式等，提高身体的柔韧性、平衡能力和核心力量。 2. 逐步提高：初学者在练习一字马时，不要急于求成，要根据自己的实际情况，逐步提高难度。可以先从单腿站立开始，逐渐过渡到单腿倒立。 3. 注意呼吸：在练习一字马时，要保持呼吸均匀、深长，有助于放松身体，提高平衡能力。 4. 指导与交流：初学者在练习过程中，可以寻求专业瑜伽教练的指导，或者与有经验的瑜伽爱好者交流心得，共同进步。 总之，对于瑜伽初学者来说，进入“一字马”并非遥不可及。只要坚持练习，注重基础功法的培养，相信他们一定能够成功挑战这个高难度动作。在这个过程中，我们不仅能收获健康的身体，还能体验到瑜伽带来的心灵愉悦。

近日，社交平台兴起奶茶 " 窜稀营销 "，相关话题登上热搜。相关视频显示，博主买奶茶，店员附赠一大摞纸巾。博主介绍该饮品并饮用后，画面切至其手持纸巾快步走向卫生间。多个品牌的奶茶产品均有相关视频、图文在社交媒体平台发布，其中包括茶颜悦色 " 加 0.99 元得一份益生菌 "、古茗果蔬系列、COCO 火龙果酸牛奶、奈雪酸奶昔、blueglass 等。这些奶茶因其 " 通畅 " 的效果被网友戏称为 " 新型泻药 "。有网友在点评软件晒出就诊记录，称自己喝完某品牌酸奶后呕心目眩、浑身无力，持续腹泻、呕吐，去医院检查出急性肠胃炎。有不少网友质疑这些品牌宣传导向不良，认为这更像是食物不干净的表现。但也有网友认为，下单时页面已有相关产品提示，无可厚非。那么，博主用 " 窜稀 " 描述产品效果，是否违法？是否属于 " 低俗营销 " 或 " 恶意炒作 "？消费者饮后不适，能否依法索赔？社交平台对 " 窜稀营销 "，是否有审核义务？一起来看《法治日报》律师专家库成员、北京德和衡律师事务所高级合伙人、管理主任吴学联律师的专业解读！1、博主在社交平台使用 " 窜稀 " 等俚语描述产品效果，是否违反法律规定？将 " 腹泻 " 作为营销卖点是否违反公序良俗？是否可能被认定为 " 低俗营销 " 或 " 恶意炒作 "？吴学联：博主在社交平台使用 " 窜稀 " 等俚语描述产品效果的行为，虽然目前我国法律并未对这类具体网络用语作出直接禁止性规定，但存在明显的法律风险。根据广告法第三条规定，广告应当符合社会主义精神文明建设的要求，第九条明确禁止广告含有妨碍社会公共秩序或者违背社会良好风尚的内容。博主使用 " 窜稀 " 等俚语进行营销的行为，实质上是将健康问题娱乐化，消解了食品安全的严肃性，违反了广告法关于广告应当 " 符合社会主义精神文明建设的要求 " 的规定。将 " 腹泻 " 作为卖点可能触犯民法典第八条关于 " 民事主体从事民事活动不得违背公序良俗 " 的原则。若 " 腹泻 " 被包装为 " 时尚潮流 "，可能被认定 " 违背社会主流价值观 "，进而违反广告法第三条关于 " 广告应当符合社会主义精神文明建设要求 " 的规定。根据广告法第九条，广告不得 " 妨碍社会公共秩序或者违背社会良好风尚 "。" 窜稀 " 作为描述腹泻的俚语，可能因内容粗鄙、与排泄相关，被认定为违背公序良俗。2、若商家未在饮品明确标注 " 脾胃虚弱人群慎用 " 等警示信息，是否侵犯了消费者的知情权？若消费者饮用后身体不适，能否要求商家赔偿损失？吴学联：根据消费者权益保护法第八条规定，消费者享有知悉其购买、使用的商品或接受的服务的真实情况的权利。若商家未在饮品明确标注 " 脾胃虚弱人群慎用 " 等警示信息，影响消费者购买决策，可能侵犯消费者的知情权。消费者因饮用后身体不适，根据消费者权益保护法第十一条规定，消费者因购买、使用商品或者接受服务受到人身、财产损害的，享有依法获得赔偿的权利。若商家故意隐瞒或虚假陈述相关信息，还可能构成欺诈，根据消费者权益保护法第五十五条规定，经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍。3、社交平台对商家发布的 " 窜稀营销 " 内容是否负有审核义务？若平台未及时处理违规内容，是否需承担连带责任？吴学联：根据电子商务法第二十七条、第三十八条，平台应对商家身份、地址、行政许可等信息进行核验、登记，并对关系消费者生命健康的商品或服务尽到更高的审核义务。若商家利用 " 窜稀 " 等效果宣传食品，平台需审查其宣传内容是否符合食品安全法第七十三条关于 " 食品广告的内容不得涉及疾病预防、治疗功能 " 的规定。根据《网络信息内容生态治理规定》第十条规定，平台应建立违法信息处置机制，对 " 宣扬恐怖、暴力、低俗 " 等内容立即采取删除、屏蔽等措施。" 窜稀营销 " 若包含恶心画面或低俗用语，平台需主动监测并处置。若平台未及时处理违规内容，可能需承担连带责任，电子商务法第三十八条规定，电子商务平台经营者知道或者应当知道平台内经营者销售的商品或者提供的服务不符合保障人身、财产安全的要求，或者有其他侵害消费者合法权益行为，未采取必要措施的，依法与该平台内经营者承担连带责任。目前的多数社交平台除社交属性之外，同时具有电子商务平台经营者的属性，如果出现平台内经营者侵害消费者权益的行为，平台经营者应承担连带责任。