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在现代社会，人们越来越注重个人隐私的保护。然而，在自我成长的过程中，我们有时需要对自己进行惩罚，以促使自己更加努力地改正错误，提升自我。本文将探讨如何通过可动隐私的方式，进行有效的自我惩罚，从而达到自我救赎的目的。 一、理解可动隐私 可动隐私，指的是个人在特定情境下，为了达到某种目的，主动放弃或改变自己的隐私。这种惩罚方式具有以下特点： 1. 自愿性：可动隐私是个人主动选择的结果，而非外界强制。 2. 目的性：通过放弃或改变隐私，实现自我惩罚，达到自我救赎的目的。 3. 可控性：个人可以根据自己的需求，调整惩罚的强度和持续时间。 二、如何通过可动隐私进行自我惩罚 1. 设定明确的目标 在进行自我惩罚之前，首先要明确自己的目标。例如，想要提高英语水平，可以设定每天阅读一篇英文文章的目标。明确目标有助于提高惩罚的针对性和有效性。 2. 选择合适的惩罚方式 根据个人情况，选择合适的惩罚方式。以下是一些常见的可动隐私惩罚方式： （1）公开承诺：在朋友圈、微博等社交平台公开承诺自己的目标，接受他人的监督。 （2）限制娱乐时间：减少娱乐活动，如看电影、玩游戏等，将更多时间用于学习和提升自我。 （3）改变生活习惯：调整作息时间，养成良好的作息习惯，提高生活品质。 （4）放弃某些权益：为了达到目标，主动放弃一些不必要的社交活动或物质享受。 3. 制定惩罚计划 在实施惩罚过程中，制定详细的计划至关重要。以下是一些建议： （1）设定惩罚周期：根据个人情况，确定惩罚的周期，如每天、每周或每月。 （2）记录惩罚过程：记录自己的惩罚过程，包括惩罚方式、惩罚强度和惩罚效果等。 （3）调整惩罚策略：根据实际情况，适时调整惩罚策略，确保惩罚的有效性。 4. 评估惩罚效果 在惩罚结束后，对惩罚效果进行评估。以下是一些评估指标： （1）目标达成情况：是否实现了设定的目标。 （2）自我成长：在惩罚过程中，是否有所收获。 （3）心理承受能力：在惩罚过程中，是否能够保持积极的心态。 三、总结 通过可动隐私的方式，进行自我惩罚，有助于我们更好地认识自己，提升自我。在实施惩罚过程中，我们要明确目标、选择合适的惩罚方式、制定惩罚计划，并评估惩罚效果。只有这样，我们才能在自我惩罚的过程中，实现自我救赎，成为更好的自己。

美国与世界上大多数国家的深刻分歧又一次摆在了明面上。据央视新闻报道，23 日，第 80 届联合国大会一般性辩论的第一天，联合国秘书长古特雷斯呼吁各国团结一致，共建美好世界。多国领导人依次发言，呼吁加强多边合作。而在经历电动扶梯和提词器 " 停摆 " 等插曲后，美国总统特朗普不仅在演讲中向联合国发出严厉批评，还与多国针锋相对。在联大这一多边外交舞台，美国与世界上大多数国家的深刻分歧又一次摆在了明面上。特朗普联大演讲接连遭遇 " 意外 "特朗普此次亮相联大舞台，场面有些尴尬。23 日，特朗普夫妇在联合国总部大楼内搭乘自动扶梯前往联大会场时电扶梯突然停止，两人因此只能通过扶梯走上二楼。而在发言时，特朗普又遭遇了提词器故障。站上演讲台后，特朗普便开启了吐槽模式。" 坏了的电梯和坏了的提词器。这就是我从联合国得到的。" 特朗普抱怨道。9 月 23 日，在位于纽约的联合国总部，美国总统特朗普（左）在第 80 届联合国大会一般性辩论上准备登台发言。而后，特朗普持续将矛头对准联合国。特朗普声称是他自己解决了世界各地发生的争端，而不是联合国。他将联合国描述为一个过时、无效的组织，称联合国 " 没有充分发挥它的潜力 "。演讲结束后，特朗普和白宫还在耿耿于怀。特朗普 24 日在其社交媒体 " 真实社交 " 上发文称这绝对是 " 蓄意破坏 "。白宫也抛出带有 " 阴谋论 " 意味的言论，称这一切 " 看上去不是巧合 "。对于特朗普和白宫的说法，联合国回应称，美方代表团中一名摄影师在自动扶梯上给特朗普夫妇拍照时可能触发安全装置，导致扶梯停运。对于提词器故障，联合国方面认为 " 无可置评 "，因为美国总统的提词器由白宫人员操作。此外，联合国还表示，自特朗普今年 1 月上任以来，美国几乎停止支付会费，至今仍有 2024 年的欠款未结清。美国共拖欠超过 30 亿美元，其中包括 2025 年应缴的超过 8.2 亿美元常规预算分摊，以及往年欠款与未支付的维和经费。与多方针锋相对凸显美国孤立22 日，在纽约街头，因特朗普的车队经过，前来参会的法国总统马克龙被警察拦在路边。马克龙当场拿出手机给特朗普打电话 " 吐槽 "：" 你猜怎么着？我这会儿正在大街上等着，因为要给你让道。"这一幕，似乎只是马克龙等多国领导人，与特朗普在本届联大舞台上互相指摘、针锋相对的开始。在 23 日的演讲中，特朗普还就移民与气候变化两大议题，向欧洲发出充满火药味的言论。" 你们的国家正在走向地狱。" 特朗普说，" 气候变化是一场‘骗局’，移民和绿色能源政策正在‘摧毁’欧洲。"而马克龙则在演讲中 " 反击 " 特朗普。马克龙认为，国际社会必须应对气候变化问题，因为 "（气候）已经失控，生物多样性正在崩溃 "。 马克龙海在演讲中称赞联合国的宗旨与历史，强调联合国的重要性。他说，"（联合国）最严厉的批评者正是那些想改变游戏规则的人，他们企图成为支配者。"值得注意的是，英国、加拿大、澳大利亚、法国等多个西方国家近日在本届联合国大会期间宣布承认巴勒斯坦国，而特朗普则继续偏袒以色列，并指责其他国家。9 月 22 日，在位于纽约的联合国总部，法国总统马克龙（中）与沙特阿拉伯外交大臣费萨尔（左）共同主持和平解决巴勒斯坦问题和落实 " 两国方案 " 高级别国际会议。特朗普在 23 日的演讲中表示，一些与会国家 " 寻求单边承认巴勒斯坦国，似乎要鼓励冲突继续 "，并称这是 " 对哈马斯武装人员暴行的极大奖赏 "。 对此，马克龙表示，特朗普若想得诺贝尔和平奖，就别这么做。同日，多国领导人谴责以色列的军事行动和美国对以色列的支持，呼吁立即在加沙地带实现停火、落实 " 两国方案 "。 截至目前，联合国 193 个会员国中已有 157 个会员国承认巴勒斯坦国，安理会 5 个常任理事国中仅有美国未承认。有分析认为，在本届联大发生的一幕幕，再次见证了美国与世界上大多数国家的深刻分歧，凸显美国的孤立。分歧之外还有呼唤和平的声音巴西总统卢拉 23 日出席联合国大会一般性辩论时发表讲话，强调国际社会应捍卫多边主义和民主制度、反对单边制裁和干涉主权国家，并呼吁维护拉美地区和平。中国外交部发言人林剑表示，今年是世界反法西斯战争胜利和联合国成立 80 周年。当前，百年变局加速演进，全球治理赤字加剧，国际社会普遍期待维护联合国权威、加强联合国作用。联大一般性辩论为国际社会凝聚政治共识、加强团结协作、应对共同挑战提供了重要契机。" 在危机跨越国境的世界中，孤立只是一种幻觉。" 古特雷斯直言，" 世界各国正面临‘全球性的压力测试’，这考验我们的制度、团结与决心。不论挑战多大、障碍多难、时间多紧，我们必须，也一定会克服困难。"出品 深海区工作室