昨日官方通报重大研究成果,秋季水果盛宴：丝瓜、秋葵、草莓、香蕉、榴莲的绿色美食之旅

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秋季，是丰收的季节，也是品尝各种美味水果的好时节。在这个季节里，丝瓜、秋葵、草莓、香蕉、榴莲这些绿色美食成为了人们餐桌上的宠儿。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋季养生的佳品。 首先，我们来说说丝瓜。丝瓜含有丰富的维生素C、维生素B1、B2、钙、磷、铁等营养成分，具有清热解毒、凉血平肝、通乳、利尿等功效。在秋季，天气逐渐转凉，人们容易感冒，多吃丝瓜可以帮助身体提高免疫力，预防感冒。 接下来，让我们来认识一下秋葵。秋葵被誉为“绿色蔬菜之王”，富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。秋葵具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗衰老等保健作用。此外，秋葵中的黏液对胃黏膜有保护作用，有助于消化吸收。 草莓是秋季的另一种美味水果。草莓含有丰富的维生素C、维生素E、维生素PP、胡萝卜素、矿物质和膳食纤维等营养成分。草莓具有抗氧化、抗炎、抗过敏、保护心血管等作用。秋季干燥，多吃草莓可以帮助身体补充水分，预防皮肤干燥。 香蕉作为秋季的常见水果，深受人们喜爱。香蕉含有丰富的钾、维生素B6、维生素C、维生素E等营养成分，具有润肠通便、降低血压、缓解焦虑、提高免疫力等功效。在秋季，多吃香蕉可以帮助身体保持水分，预防便秘。 榴莲，被誉为“水果之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗衰老、降血糖等作用。在秋季，多吃榴莲可以帮助身体调节内分泌，提高免疫力。 最后，我们来谈谈绿色蔬菜——丝瓜和秋葵。它们不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对人体健康大有裨益。在秋季，多吃这两种绿色蔬菜，可以增强体质，预防疾病。 总之，丝瓜、秋葵、草莓、香蕉、榴莲这些绿色美食在秋季为我们带来了丰富的营养和美味。在这个收获的季节，让我们尽情享受大自然的馈赠，将健康和快乐融入生活。当然，在品尝这些美食的同时，也要注意适量，以免摄入过多热量和糖分。 在秋季，让我们用这些绿色美食开启一场养生之旅，让身体充满活力，迎接美好的生活。让我们一起享受这个季节带来的丰收与喜悦，让生活更加美好！

25 日，马达加斯加首都塔那那利佛发生以保障水电供应为诉求的大规模示威游行，随后首都多地出现商铺、民宅等遭抢劫和纵火等暴力事件。据新华社，马达加斯加总统拉乔利纳 26 日发表书面声明，强烈谴责 25 日发生在首都塔那那利佛等地的暴力事件，并呼吁民众保持冷静。这是 9 月 26 日在马达加斯加塔那那利佛商业区拍摄的被损坏的汽车和商铺。新华社发（西塔卡 · 拉乔纳里松摄）目前正在美国纽约参加第 80 届联合国大会的拉乔利纳在声明中 " 强烈谴责这些破坏行为以及企图让马达加斯加陷入混乱的意图 "。他强调，" 分裂和仇恨并非解决之道。冲突只会带来破坏。除了那些只顾自身利益的人之外，没有人能从中获益。"他呼吁民众保持冷静，并承诺 " 我们能够修复，我们能够重建 "。这是 9 月 26 日在马达加斯加塔那那利佛商业区拍摄的被抢劫后的商铺。新华社发（西塔卡 · 拉乔纳里松摄）塔那那利佛警察局长安杰洛 · 拉韦洛纳里沃 25 日晚发表电视讲话，宣布从晚 7 时至次日早 5 时在首都及周边地区实施宵禁，直至 " 秩序恢复 "。南部非洲发展共同体（南共体）27 日发表声明，对马达加斯加首都塔那那利佛等地 25 日发生的暴力抗议活动表达严重关切，并向马达加斯加政府和人民表示坚定支持。声明说，马达加斯加 25 日发生的示威游行，造成人员伤亡以及大量公共和私人财产损失，最终导致塔那那利佛实行宵禁，令人遗憾。这与南共体倡导和平、团结与可持续发展的原则相悖。声明指出，南共体赞赏马政府为恢复和平与稳定所作努力，呼吁有关各方保持冷静、克制，为开展建设性接触、和平解决分歧创造有利环境，最终实现国家和解、团结与和平。另据 " 中国驻马达加斯加大使馆直通车 " 微信公众号 9 月 26 日发布的消息，9 月 25 日，马达加斯加首都塔那那利佛爆发大规模示威游行，形势尚未得到控制，已有华人商店受到波及。据潇湘晨报，9 月 28 日，在马首都的河南人丁先生告诉记者，马达加斯上一次发生大规模暴乱还是 2009 年。今年 9 月 25 日，马达加斯加一群年轻人组织了示威游行，他们游行的目的是抗议马达加斯加政府，经常停电停水，平民百姓没法生活。刚开始还是和平游行，当地的 " 反动派 " 混入其中，到了晚上趁着游行到处打砸抢，局势开始变得混乱。游行队伍丁先生告诉记者，首都的商场、商店都被波及，各国商人损失惨重，他们附近有一家中国人开的商场，靠近游行区域，25 日一晚被抢完烧光了，货值损失达五六千万。丁先生居住的这块地方，附近有一百多个中国人。第一晚后，中国人都组织、行动起来，他们联系了地方的警察局和军队，花钱请他们来做保镖，枪支弹药充足。丁先生说，26 日中午，有一波暴徒对他们发起了进攻，最后被打退了。中国人花钱请荷枪实弹的警察部队护卫中国人花钱请荷枪实弹的警察部队护卫中国商店被栅栏和铁丝网保护此外，在马首都的福建人王先生告诉记者，目前首都的外国商场超市受到了破坏，损失惨重，有华人商场被烧抢，极少数华人受伤。在他居住地方的五百米外，有个浙江老板开的商场，在这次骚乱中损失可能超过了五千万。目前华人通过商会，同栋楼、周边抱团等 24 小时轮班，组织、花钱请宪兵、部队等，基本上不出门，华人商店也尽量不开门。昨天首都机场恢复了开放，有华人回国避难了。今天看到群里的消息，下周一游行可能还会升级。来源：每日经济新闻、新华社、潇湘晨报