本周监管部门发布重大研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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刚刚监管中心披露最新规定:本月相关部门传达最新政策,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

一现在的微博热搜第一名，"K 字签证 "。这本来是个吸引人才的签证，是中国成为科技强国的必经之路。结果现在硬生生被解读成了 " 要引入印度人 "。让人不知道说啥才好。究竟怎么回事呢？先给不了解情况的朋友简单介绍一下来龙去脉。K 字签证，是我们国家近期新增的一种签证类型。只有外籍青年科技人才，才能申请它。成功获得 K 字签证的外国人，可以在中国从事教育、科技、文化等领域的交流活动，也可以进行创业、商务等活动。相较于现有的 12 类普通签证，它能在入境次数、有效期、停留期等方面为持证人提供更多便利。刚看到这条新闻的时候，网友们都说这政策不错。毕竟在目前的经济环境下，多来些外国友人投资创业拉动 GDP，绝对是好事。然而，印度《第一邮报》的一篇报道很快让国内舆论反转了。他们的女主播在播报 K 签新闻的时候，做了一些不准确的报道。告诉印度人说，中国的这种签证很灵活，允许多次入境和长时间停留；申请人不需要中国雇主或者实体公司担保，还可以在中国参加商业活动；最后，她呼吁屏幕前的 " 人才们 " 赶紧行动起来，" 打包去中国 "。就是这段话，引起了国内网友的警觉。大家觉得，她这是在向印度大学生喊话，呼吁印度人放下 H-1B 情结，用 K 签进中国，然后占领中国的就业市场。毕竟 QS 排名里，印度某些工科院校和中科大不相上下。印度年轻人找中介买个文凭，把自己打造成所谓的 " 青年科学家 "，然后钻空子来中国也不是不可能。大家觉得，现在国内就业市场已经很卷了，咱自己培养的大学生都难找工作。要是印度学生涌进来抢饭碗，那大环境怕是要比恒河水更耐人寻味了。还有人翻出一篇信源不明的旧闻，暗示印度男性会组团跑来中国 " 吃绝户 "。说着说着，更激进的质疑出现了：然后，评论里不出意外地出现了抓间谍、抓特务的呼声：类似的言论还有很多。但这些质疑真的站得住脚吗？二首先，并不是什么臭鱼烂虾都能申请到 K 签的，官方表示会有严格的审核和选拔标准。最关键的是，印度高知阶层会一股脑地涌入中国吗？这种可能性不太大。因为绝大多数能移民的印度知识精英都会说英语，不会说中文。这种语言习惯使得他们更倾向于去欧美、澳洲、中东发展，而不是去人生地不熟、语言又不通的中国。而且过去这些年，印度媒体长期抹黑中国，这让不少知识精英都对中国怀有负面的刻板印象。他们不相信 " 龙象共舞 "，也不愿意为中国的发展贡献力量。另外，收入也是很关键的一个因素。统计显示，2024 年，印度 H-1B 持有者在美国的年薪中位数是 9.5 万美元。其中，近 12% 的人收入低于 7.5 万美元，47% 的人收入在 7.5 万至 10 万美元之间，另有约 40% 的人收入超过 10 万美元。以亚马逊为例，去年亚马逊招募的印度籍员工的平均年薪是 89461 美元。这批印度人里，大概有四分之一的人年薪在 100000 美元到 225000 美元之间。事实上，印度人一直是美国最有钱的族裔，几乎没有之一。更别说印度现在经济增长迅猛，机会也很多。那你说印度的 " 人才 "，凭啥要跑来中国抢你工作呢？中国现在工作很好找吗？他们去美国、加拿大、澳大利亚、欧洲不香吗？三一些网友认为：" 老外们只要有本科学历就能得到 K 签，来中国就业。"这完全是曲解了政策。此前主管部门明确指出：" 外交部将会同有关方面制定配套办法，明确申请 K 字签证的具体条件和要求 …… 做好 K 字签证签发和境内延期、换发、补发，以及外国青年科技人才入境后停居留管理等工作。"从这段表述就可以看出，外籍人士想拿中国的 K 签，不是带张洋学历来就行的，您得符合我们国家的 " 具体条件和要求 "。看到这里，大家肯定又会生出一个新的困惑：我们国家引进海外高层次人才一直用的是 R 签，干嘛多此一举再设个 K 签？其实最大的可能性，是方便那些海外的华人华侨回国创业就业。比如一些已经移民的人想回来，或者一些在海外出生的人想来中国工作。另外，R 签确实有一些与现实脱节的地方。中国人民公安大学的一位学者就撰文提到过：" 现行 R 字签证依赖人工审核，审批程序冗长；且未能与国内需求相结合，同时各地‘高层次人才’认定标准不同，导致 R 字签证存在地方执行不一致、市场导向性不足、缺乏灵活性等问题。"这位学者认为，如今各国都在用灵活快速的签证政策吸纳信息技术、生物医药、AI 等领域的高层次人才。这种背景下，中国也有必要调整 R 签政策，让它更便宜行事，这样才能 " 抢 " 到人才，更好地应对人口老龄化和产业升级。另一位长期深耕《出入境法》的教授也在 10 多年前就提建议说，中国应当转变那种恐惧外国人入境居留的观念，通过立法吸引外籍优秀人才和外商投资。他当时就特别提出，希望国家设立 K 签，并且附以优待，以此吸引全球英才。可以确定的一点是，K 签出现之前，相关领域的智囊进行过长期的研究、论证。整套政策并不是一些网友说的 " 拍脑袋决定 "。当然，专家们最后拿出的具体方案是什么目前还不知道，只能等待后续官宣。