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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和目标，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。在职场中，能够清晰表达自己的观点和需求的人往往更容易获得晋升和加薪的机会。此外，良好的沟通能力也有助于建立个人品牌，提升个人影响力。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的意图，并调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通风格，可以使对话更加顺畅。 最后，个人观点是，沟通技巧并非一蹴而就，而是需要不断练习和改进的过程。通过积极倾听、清晰表达、有效使用非语言沟通、及时反馈和适应不同的沟通风格，我们可以逐步提升自己的沟通能力，从而在各种社交场合中游刃有余。

北京时间 9 月 30 日，中国篮协发布《中国篮球协会篮球运动队参赛指引》，其中关于违规言行的规定出炉，对于球员的日常言行与生活作风等有更高要求，诸如不能传播不良价值观，不能违背家庭伦理道德出现出轨等行为。篮协公布的需要杜绝的下列违规言行如下：规范参赛人员道德规范，强调参赛人员的社会责任和家庭伦理，体现社会主义核心价值观对篮球从业人员的严格要求，杜绝下列不当言行： ( 一 ) 损害国家利益与民族感情。发表不当政治言论、歪曲历史、侮辱国旗国徽等行为。 ( 二 ) 传播不良价值观。坚决反对和抵制暴力、炫富、拜金主义、展示奢靡生活等负能量行为，以及宣扬色情、封建迷信或扭曲青少年价值观的内容。 ( 三 ) 违背家庭伦理道德。包括但不限于和已婚人士建立不正当关系 ; 对家庭成员实施暴力；在社交媒体、采访等公开场合恶意贬损配偶、婚恋对象的人格或曝光隐私等。 ( 四 ) 公共场所行为失范。包括公共场合举止不端，抽烟、辱骂他人 ; 出入明显违背公序良俗的场所 ; 酗酒或酒后失德，打架斗殴等。 ( 五 ) 歧视性行为。使用 " 地域黑 " 或侮辱残障人士的比喻 ; 佩戴或展示含有歧视含义的标志和手势等，基于性别、地域、种族、宗教、国籍和性别、残疾等歧视性言行。 ( 六 ) 其他虽不构成违法行为，但对篮球赛事活动产生消极影响的社会行为及负面舆情的言行。CBA 不少球员场外生活当中，会存在与球迷在网上对线的行为，甚至是爆粗口飙脏话，以及抽烟、辱骂他人等行为，也是新规所禁止。当然，违背家庭伦理道德会是比较尖锐的话题，不少 CBA 球员或者教练出现过类似事件，网友也是调侃刘维伟与徐杰等 " 中枪 "。上赛季青岛男篮主帅刘维伟就被前妻控诉出轨，广东男篮本土核心之一的徐杰，近几个赛季的休赛期连续被多位女子控诉出轨劈腿等事件。虽然当事人均是做出过回应与否认，但带来的不良舆论，均是给中国篮球带来负面影响。