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在现代社会，我们经常面临着信息过载的问题。随着科技的发展，我们获取信息的渠道越来越多，速度也越来越快。然而，这并不意味着我们能够更好地理解和吸收这些信息。相反，信息的泛滥往往导致我们难以集中注意力，甚至可能影响我们的决策能力。因此，学会筛选和处理信息变得尤为重要。 首先，我们需要明确自己的目标和需求。在信息的海洋中，只有明确自己的目标，才能有针对性地寻找和筛选信息。这就像是在图书馆中寻找一本书，如果你知道自己想要什么，那么找到它就会变得容易得多。同样，如果你知道自己需要什么样的信息，那么在海量的信息中找到它也会变得更加简单。 其次，我们需要培养批判性思维。在信息爆炸的时代，我们每天都会接触到各种各样的观点和信息。这些信息中，有些是有价值的，有些则是误导性的。因此，我们需要学会批判性地思考，分辨哪些信息是可靠的，哪些是不可靠的。这需要我们具备一定的知识储备和分析能力，同时也需要我们保持开放的心态，愿意接受不同的观点和意见。 此外，我们还需要学会管理自己的注意力。在信息过载的情况下，我们的注意力很容易被分散。因此，我们需要学会集中注意力，专注于对自己真正重要的事情。这可能需要我们制定计划，设定优先级，甚至可能需要我们限制自己接触某些信息的渠道。通过管理自己的注意力，我们可以更有效地处理信息，提高我们的工作效率和生活质量。 最后，我们需要不断地学习和适应。在信息时代，知识和技能的更新速度非常快。因此，我们需要不断地学习新的知识，提高自己的能力，以适应不断变化的环境。同时，我们也需要学会适应新的技术和工具，利用它们来帮助我们更好地处理信息。 总之，面对信息过载的问题，我们需要明确自己的目标，培养批判性思维，管理自己的注意力，并不断地学习和适应。只有这样，我们才能在信息的海洋中找到自己的方向，有效地处理和利用信息，提高我们的工作效率和生活质量。个人观点是，我们应该更加重视信息筛选和处理的能力，将其视为一项重要的技能来培养和提高。

直新闻按：" 马科斯政府让美国插手南海问题，为美国与中国的竞争提供支持。在我看来，这非但没有让菲律宾规避冲突，反而将其置于危险境地。" 菲律宾国际安全研究学会主席罗万伟在接受直新闻专访时这样说。9 月初，国务院批复新建黄岩岛国家级自然保护区后，菲律宾反应强烈，不仅拉拢域外国家搞所谓 " 联合巡航 "，还侵闯黄岩岛领海，中国海警依法对菲船只实施管制并予以驱离。深圳卫视直新闻就有关问题，专访菲律宾国际安全研究学会主席罗万伟。他指出，菲政府正用 " 美国方式 " 处理南海问题，呼吁菲中以建交 50 周年为契机，铭记千年友谊、重新回到遵循东盟方式的道路上。罗万伟本名隆美尔 · 班乐义，但他在接受采访时更愿意笔者称呼他的中文名字，这也直接体现了他对华的友好态度。作为菲律宾国家安全领域知名学者型官员，罗万伟深耕国安、反恐领域多年，曾任副国家安全顾问等要职。他长期倡导中菲合作，曾获得阿尔巴尼和平教育奖和首届 " 中菲相知奖 " 杰出贡献奖，因对华友好为中国网友所熟知。他与中国的联结也颇为深厚，曾在暨南大学攻读博士，喜欢中国文化，更对中国提出的构建人类命运共同体理念高度认可。笔者曾两次在亚太安全相关论坛与罗万伟对话，得知他因频繁来华参会遭菲律宾国内施压，笔者为他感到担忧。但他的回复令人印象深刻：" 我坚信推动中菲两国人民之间的友好与理解是完全正确的事，毕竟两国是一衣带水的近邻，有句俗语说得好：‘远亲不如近邻’。"以下是专访文字内容。以 《南海各方行为宣言》合作领域为基，共筑南海 " 和平合作之海 "直新闻：中国拟建立黄岩岛国家级自然保护区，您如何看？罗万伟：中国与东盟已在 2002 年签署的《南海各方行为宣言》中明确了诸多合作领域，它们都具有十分重要的意义，包括海洋环境研究、海洋环境保护、海上搜救行动、航行安全，还有打击跨国犯罪。这可都是我们亟须开展合作的五个领域，倘若不进行合作，这些领域的问题便会愈演愈烈。因此，我们必须通过合作，让南海成为一片和平、友好与合作之海。国家林草局公布的黄岩岛国家级自然保护区功能区划图  菲不应为美抗华偏离东盟，东盟拒当大国 " 角斗场 "直新闻：您曾指出美菲关系是 " 互相利用 "，那么在南海问题和对华政策上，菲律宾应如何在美中之间找到平衡？美国又是何居心？罗万伟：菲律宾应该在与美国维持安全同盟关系的同时，不损害菲律宾与中国的关系。但眼下，在现任马科斯政府执政下，菲律宾在加强与美国的军事关系，目的是对抗中国，导致当前南海局势紧张。菲律宾是东盟的创始成员国之一，但受美国强大影响力裹挟，如今的菲律宾正偏离 " 东盟方式 "，转而奉行 " 美国方式 "，为美国与中国的竞争提供支持，将自己置于危险境地，我对这种政策持质疑态度。在我看来菲律宾最佳的外交策略，应当是采用 " 东盟方式 "，其核心是 " 平衡外交 "，不仅要平衡与中国和美国的关系，还要平衡与其他各大国之间的关系。具体而言，" 东盟方式 " 意味着主动规避冲突，践行预防性外交，通过对话达成共识。这一理念与中国倡导的和平共处五项原则相契合，都是促进国家间的友好往来与合作共赢。直新闻：为什么中国能与多数东南亚国家实现和平共处，而菲律宾似乎例外？罗万伟：中国与东盟的合作对维护亚太地区的和平与稳定至关重要。亚太之所以如此和平，是因为东盟奉行友好合作的原则，而中国奉行和平共处五项原则。自 1967 年成立以来，东盟长期秉持一项一贯政策：绝不允许本地区沦为大国博弈的角斗场。因此中国和东盟应该真正加强伙伴关系，维护亚太地区的和平与安全。在我看来，菲律宾与中国合作完全符合菲律宾的最大利益。因此，我一直倡导两国保持友好关系，以推动这种务实合作。中国四大倡议契合全球南方国家需求直新闻：东盟、金砖国家和上海合作组织成员国，正力求平衡当前由西方主导的世界格局，却遭到美西方抹黑，您觉得 " 全球南方 " 国家和中国应该如何去合作？罗万伟：现在中国在全球南方国家中非常有影响力，因为全球南方国家正受益于中国与发展中国家的交流。中国和全球南方国家合作非常紧密，这让美国嫉妒，因为中国越来越被全球南方国家所接受。全球南方国家想要繁荣发展，而中国倡导的四大倡议，全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议、全球治理倡议，正是全球南方国家需要的。中国如今所倡导的国际关系模式，被西方世界、尤其是美国深深误解，他们认为中国想要取代自己主导全球，但事实上，中国根本无意主导世界。中国的理念是与世界各国共居一个地球，共同发展，这正是中国所提出的 " 人类命运共同体 " 理念的核心内涵。这也是中国倡导多极世界的原因：中国希望各国共同承担维护世界和平的责任与使命，共担守护和平的重任。反观美国，却始终认为自己有能力主宰整个世界。中菲千年和平史是路标，友好才能解南海难题直新闻：今年是中菲建交 50 周年，中菲应当如何相向而行？罗万伟：纪念菲中建交 50 周年应该提醒菲律宾和中国，我们共同生活了 1000 多年的历史。1000 多年和平共处的历史，是菲律宾和中国确定未来方向的路标。我们应珍视这段共同的友好过往，既然我们能共享千年的友好历史，未来也一定能延续这份友谊。我们唯有秉持友好初心，才能妥善处理和管控南海分歧。直新闻：您频繁出席中国举办的南海相关论坛、接受中国媒体采访，在菲律宾国内也面临不少压力。您希望通过这些渠道传递什么信息？罗万伟：只要做的事正确，我们就不应向压力屈服。我如今正承受着压力，因为他们觉得我 " 亲中 "，但事实并非如此，我只是 " 以菲律宾的利益为重 "。菲律宾与中国开展务实合作，完全符合菲律宾的最大利益。我坚信，推动菲中两国人民之间的友好与理解，是完全正确的事。毕竟，两国是一衣带水的近邻，有句俗语说得好：" 远亲不如近邻。"作者丨蒋雯丽