今日监管部门披露新进展,不拔出来睡觉对身体有影响吗？揭秘电子产品与睡眠健康的关系

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随着科技的发展，电子产品已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。手机、平板电脑、笔记本电脑等设备，不仅方便了我们的生活，也改变了我们的生活习惯。其中，很多人都有晚上睡觉时不拔掉电子产品的习惯。那么，不拔出来睡觉对身体有影响吗？本文将为您揭秘电子产品与睡眠健康的关系。 首先，我们需要了解电子产品对睡眠的影响。电子产品发出的蓝光会抑制人体内褪黑激素的分泌，褪黑激素是一种调节睡眠的激素。当褪黑激素分泌减少时，人的睡眠质量会受到影响，导致入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。 其次，不拔出来睡觉对身体有以下几点影响： 1. 影响视力：长时间盯着屏幕，尤其是晚上在昏暗的环境中，眼睛容易疲劳，导致视力下降。此外，蓝光还会对视网膜造成伤害，增加患白内障、黄斑变性等疾病的风险。 2. 影响睡眠质量：如前所述，电子产品发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致睡眠质量下降。长期如此，可能会引发失眠、抑郁等心理问题。 3. 影响身体健康：睡眠是人体恢复和调节的重要过程，长期睡眠不足会影响免疫系统、代谢系统、心血管系统等，增加患各种疾病的风险。 4. 影响人际关系：晚上不拔掉电子产品，容易分散注意力，导致与家人、朋友的沟通减少，影响人际关系。 那么，如何减少电子产品对睡眠的影响呢？ 1. 睡前一小时关闭电子产品：睡前一小时尽量远离电子产品，让眼睛得到休息，有助于提高睡眠质量。 2. 调整屏幕亮度：晚上使用电子产品时，将屏幕亮度调至适宜，避免对眼睛造成伤害。 3. 使用护眼模式：部分电子产品具有护眼模式，可以降低蓝光对眼睛的伤害。 4. 保持良好的作息习惯：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 5. 睡前放松身心：睡前进行适当的放松活动，如瑜伽、冥想等，有助于缓解压力，提高睡眠质量。 总之，不拔出来睡觉对身体确实有影响。为了保持良好的睡眠质量和身体健康，我们应该养成良好的生活习惯，减少电子产品对睡眠的影响。让我们从现在开始，关注睡眠健康，享受美好的生活。

据蓝鲸新闻报道，蔚来渠道正做区域调整，近期广州区域关闭两家蔚来中心（NIO House，即牛屋），分别位于广州珠江新城、梅花园，广州乐峰牛屋则调整为蔚来空间。位于广州珠江新城的蔚来中心，对于蔚来而言意义还是十分重大的。广州珠江新城蔚来中心是蔚来在华南开设的首家蔚来中心，也是蔚来在全国开设的第四家蔚来中心，于 2018 年 1 月开业，至今已有 7 年之久。据了解，广州蔚来中心位于珠江新城国际金融中心首层，体验中心分为上下两层，首层是展厅，二楼是会客厅，是广州城市核心地区最大的用户中心。按照蔚来的说法，蔚来中心的定位并不是线下体验店，不是销售网点，而是一个维护蔚来用户关系的场所。除了珠江新城，位于梅花园的蔚来中心也被关闭了。据蔚来官网显示，目前蔚来在广州拥有 17 个服务网点，包括 6 个蔚来空间、7 个蔚来中心、4 个蔚来体验中心，位于广州珠江新城和梅花园的蔚来中心已经被取消。蔚来空间和蔚来中心的区别还是比较明显的，蔚来中心多位于核心城市地标或繁华商圈，例如珠江新城、广州塔，数量较少，而且面积比较大，基本在千平方米以上，包含七大功能区，如展示品牌车型与周边的 Gallery、提供共享办公的 Labs、儿童游乐区 Joy Camp、咖啡休闲区 NIO Cafe等，部分门店还有图书区、活动论坛区等。而蔚来空间则以布局以车辆展示为主，面积多在 200 平方米以下，仅配备基础咨询与洽谈区域，无休闲、办公等附加空间，装修简洁精致，注重高效利用场地。综上所述，不难看出蔚来关闭广州珠江新城和梅花园蔚来中心的原因。首先是成本，面积大、核心商圈意味着其铺设的成本巨高，在如今竞争激烈的市场环境下，蔚来必须要更加精打细算，把每一分钱都花在刀刃上，关闭珠江新城和梅花园牛屋是对资源的一次优化整合，将有限的资源集中投入到更有潜力、更需要的地方，除此之外，蔚来中心在广州天河的市场覆盖已经相当饱和，除了珠江新城、梅花园，还拥有天河城、广州塔和广粤中心三个牛屋。据知情人士透露，蔚来在广州地区明年还会继续填补空白区域，比如广钢芳村区块、黄埔区块。至于广东其他区域，广东韶关、清远、肇庆、茂名、阳江和湛江等地今年都有新增，" 目前还有 3-4 个项目包括广州的在落地。" 通过关闭部分过于集中的门店，转而在这些空白区域布局，蔚来能够触达更多潜在客户，扩大市场影响力。蔚来，作为最早诞生的新势力品牌，目前在市场上的声量确实不如其它同期品牌。官网显示，目前蔚来汽车产品共有 9 款产品，包括轿车 ET7、ET5/ET5T、ET9、SUV ES6、ES7、ES8、EC6、EC7，可以说是在新势力里产品最多的厂商。不过，多产品并没有为蔚来带来很高的销量表现，2025 年1-8 月蔚来品牌累计销量 93792 辆。为了提升市场份额，蔚来集团在年内推出萤火虫品牌，乐道品牌也新增了 L90 车型。8 月，乐道 L90 月销超万辆，为 10575 辆。此前李斌为蔚来定下 2025 年的销量目标为 44 万辆‌，这一目标基于 2024 年 22 万辆的销量基础提出，旨在实现同比翻番增长。李斌在财报电话会上表示，公司要在第四季度实现月销 5 万辆，其中蔚来品牌和乐道品牌要分别达到 2.5 万辆。结合需求和供应情况，蔚来表示目标是今年四季度能做到 5 万台月交付量。关于明年的计划，李斌透露 2026 年会有三款新的大 SUV 车型交付，其中蔚来品牌会推出两款 SUV 车型 ES9 和 ES7，乐道 L80 也会在明年开启交付。随着新车型的陆续上市，蔚来汽车的销量也将进一步的提升。  汽车行业关注       人气汽车新传媒每天分享有价值的汽车新闻汽车人的平台