今日行业报告传达政策变化,如何把自己玩成喷泉状态：释放内在激情，享受生活乐趣

今日行业报告更新最新政策,夹缝中的内娱“94花”,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。智能派单服务中心，精准匹配维修师傅

娄底市涟源市、临汾市霍州市 ，毕节市大方县、楚雄永仁县、武汉市洪山区、定安县雷鸣镇、宁夏吴忠市青铜峡市、重庆市南岸区、内蒙古兴安盟阿尔山市、杭州市建德市、咸阳市乾县、运城市闻喜县、岳阳市云溪区、榆林市府谷县、绥化市望奎县、大同市云州区、焦作市武陟县 、黄山市歙县、驻马店市确山县、新余市渝水区、乐山市沐川县、重庆市涪陵区、内蒙古巴彦淖尔市磴口县、恩施州巴东县、阿坝藏族羌族自治州红原县、朝阳市龙城区、广元市昭化区、常州市金坛区、上饶市广信区

本周数据平台近期数据平台透露新政策,最新研究机构披露最新研究结果,如何把自己玩成喷泉状态：释放内在激情，享受生活乐趣，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：客服中心24小时在线，随时响应需求

内江市威远县、济南市长清区 ，昆明市官渡区、安顺市普定县、成都市锦江区、凉山德昌县、大同市浑源县、甘孜得荣县、伊春市汤旺县、晋中市和顺县、济宁市兖州区、天津市西青区、海东市平安区、广西河池市环江毛南族自治县、赣州市崇义县、内蒙古呼伦贝尔市扎赉诺尔区、大庆市龙凤区 、晋中市左权县、兰州市西固区、榆林市定边县、淄博市张店区、海西蒙古族茫崖市、济南市莱芜区、阿坝藏族羌族自治州黑水县、阜阳市阜南县、周口市沈丘县、马鞍山市当涂县、邵阳市大祥区、河源市源城区、自贡市大安区、兰州市红古区

全球服务区域: 驻马店市西平县、内蒙古锡林郭勒盟苏尼特左旗 、内蒙古鄂尔多斯市准格尔旗、周口市扶沟县、杭州市江干区、孝感市孝昌县、保山市隆阳区、太原市迎泽区、荆门市掇刀区、绍兴市柯桥区、定安县雷鸣镇、晋城市高平市、广安市岳池县、宝鸡市凤翔区、黄冈市黄州区、嘉兴市南湖区、揭阳市榕城区 、洛阳市老城区、嘉兴市嘉善县、南通市海门区、安顺市西秀区、大庆市龙凤区

本周数据平台稍早前行业协会报道新政,今日官方发布行业最新通报,如何把自己玩成喷泉状态：释放内在激情，享受生活乐趣，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：全国统一安装标准，规范操作流程

全国服务区域: 达州市万源市、南昌市新建区 、韶关市始兴县、邵阳市新宁县、张掖市甘州区、广西百色市凌云县、广西北海市海城区、太原市清徐县、屯昌县新兴镇、珠海市斗门区、东莞市长安镇、遂宁市蓬溪县、梅州市梅江区、延安市甘泉县、鞍山市台安县、东莞市麻涌镇、延边安图县 、黄南河南蒙古族自治县、临沧市沧源佤族自治县、平顶山市汝州市、白银市景泰县、佛山市顺德区、广西百色市田阳区、重庆市垫江县、运城市盐湖区、台州市三门县、杭州市桐庐县、茂名市化州市、阿坝藏族羌族自治州小金县、永州市道县、淄博市沂源县、五指山市通什、广西百色市平果市、荆州市石首市、福州市闽侯县、广西百色市那坡县、泸州市龙马潭区、合肥市肥西县、齐齐哈尔市建华区、广西来宾市武宣县、三明市清流县

本周数据平台本月官方渠道公布权威通报:今日相关部门发布行业研究成果,如何把自己玩成喷泉状态：释放内在激情，享受生活乐趣

在快节奏的现代生活中，我们常常感到压力山大，身心俱疲。如何才能在忙碌的生活中找到乐趣，让自己时刻保持活力四射的状态呢？今天，就让我们一起来探讨如何把自己玩成喷泉状态，释放内在激情，享受生活的每一刻。 一、找到自己的兴趣爱好 兴趣是最好的老师。当我们投入到自己热爱的领域中，内心会充满喜悦和动力。那么，如何找到自己的兴趣爱好呢？ 1. 回顾童年：小时候，我们总是对某些事物充满好奇和热情。回忆一下童年，或许能找到自己曾经的兴趣所在。 2. 尝试新事物：勇敢尝试，不断拓展自己的视野。当你尝试了多种事物后，自然会找到自己真正热爱的事物。 3. 倾听内心：在日常生活中，留意自己的内心感受。当你对某件事物产生强烈兴趣时，不妨深入探索。 二、保持好奇心 好奇心是激发内在激情的关键。保持好奇心，意味着我们愿意不断学习、探索和成长。 1. 阅读书籍：广泛阅读，了解不同领域的知识，拓宽视野。 2. 参加讲座：多参加各类讲座，了解行业动态，激发思考。 3. 与人交流：与不同领域的人交流，了解他们的观点和经验，激发自己的灵感。 三、培养乐观心态 乐观的心态能让我们在面对困难时保持积极向上的态度，从而更好地享受生活。 1. 感恩：学会感恩，珍惜身边的人和事，让自己时刻保持正能量。 2. 积极面对：遇到困难时，保持冷静，积极寻找解决办法。 3. 保持幽默感：幽默是一种生活态度，它能让我们在困境中找到乐趣。 四、合理安排时间 合理安排时间，让自己在忙碌的生活中找到平衡，从而保持喷泉状态。 1. 制定计划：根据自己的兴趣爱好和目标，制定合理的时间安排。 2. 优先级排序：将重要的事情放在首位，确保高效完成。 3. 适时放松：给自己留出休息时间，让身心得到充分恢复。 五、锻炼身体 健康的身体是保持喷泉状态的基础。定期锻炼，提高身体素质，让自己充满活力。 1. 选择适合自己的运动：跑步、游泳、瑜伽等，根据自己的喜好选择。 2. 保持规律：养成锻炼习惯，每天坚持。 3. 注意饮食：合理搭配饮食，保证营养均衡。 总之，把自己玩成喷泉状态，需要我们找到兴趣爱好、保持好奇心、培养乐观心态、合理安排时间和锻炼身体。只要我们用心去实践，相信每个人都能在忙碌的生活中找到属于自己的喷泉状态，享受生活的美好。

前几天，邢菲成了呼伦贝尔旅游形象大使，激动得发视频跟妈妈报喜，说自己为家乡争光了。没想到在《生万物》这部讲山东沂蒙旧时代农村的剧里 " 啃煎饼 " 的苏苏，皮下竟是内蒙古人？也挺为她高兴的，演了一堆小甜剧的邢菲，终于凭实力扩宽了国民度，迎来广阔戏路了。作为 94 年出生的内娱小花里的一员，邢菲和很多 94 花存在相似的事业路线：演过偶像剧，有观众缘，演技不差却一直没能破圈，直到跳进别的赛道，才被观众发现：诶，以前怎么不知道有这个蛮灵动的女演员？这就是很多内娱 "94 花 " 的现状和困境。这些人都熟，但她们竟然都是一年的？一般来说，85 花、95 花、00 花都有比较明确的头部赛道，但 90 花的范畴却很小，因为 90 花公认的头部流量实际上只有两位，一位是杨紫，另一位是迪丽热巴。至于 94 年的白鹿，由于事业发展的节点和 95 花更重合，所以 90 花盘点基本都是绕开她。而 90 花内部，则是分成了两个大 line。是紫、迪为代表的 92 花，92 花的势头并不小，娜扎、周冬雨、祝绪丹、陈钰琪、吴倩、杨采钰这些人都是常年进组，或者手持大 ip 傍身的；另一组，则是一直在吃 " 这不是什么好饼 " 的 94 花。除了前面的邢菲，还有 " 张显宗我牙疼 " 的陈瑶。陈瑶是手持超级出圈角色的 94 花，农历七月，很多人会专门回温一下《无心法师》里岳绮罗和小纸人。机灵娇小这个领域的绝杀级 94 花卜冠今，超绝 cp 体质。和金世佳演《二十不惑》寻果 cp 是大成功，和凤小岳搭《我的巴比伦恋人》那么离谱的剧情都有 cp 感，世界上没有卜冠今搞不定的熟男。但这还不是最意外的——她和白宇演《忽而今夏》纯粹的校园青涩，也照样 cp 感拉满，我愿称卜冠今是无招胜有招级别的 cp 之神。拍过各种抓马剧情，却又稳稳拿捏演技的 94 花梁洁，和张新成拍过男女互穿身体的《变成你的那一天》，男主是大明星，女主是记者。《变你》完全不能当下饭剧，梁洁演睥睨全世界的男顶流太好笑了，我完全没办法一边吃一边看，不然会呛到。这不是她拍过的最离谱的剧情。不知道闺蜜们对 " 三人吻戏 " 有没有印象，梁洁就是《双世宠妃》里那个离大谱吻戏的女主 ……大结局男女主直接虚化的《白色橄榄树》也是梁洁演的，被很多剧粉打问号，难道这就是传说中的现代梁祝。94 花当然不止这几位。还有扮演各种美貌妖怪、在古装剧里客串的黄日莹，之前在剧组武训受伤破相，缝了好多针，后来这个剧组里她也没再出现过，可能双方都等不了对方。长得很灵，最近《子夜归》里也有她。各种出妆都很美。还有从女团转行现偶的卢洋洋、在《花间令》里上桌的郑合惠子、" 韩剧台剧富家千金 " 范儿的何瑞贤、年轻一代里少数无压力扛得住大剧的黄尧……仔细盘一下，94 花含金量还蛮高的。有颜值，演技过关，为什么不能一飞冲天？94 花里有没有流量花？有的，除了总是被归在 95 里论的白鹿，咱们的 " 钻 3 女顶 "鞠婧祎也是 94 花。不过由于鞠姐准确来说主要的身份是爱豆，所以今天我们暂时不聊她。94 花（演员）为什么这么难红？公里公道说，她们当中没有演技特别拉的。一方面，94 出道普遍是卡在网剧刚开始有苗头的阶段，所以造成很明显的时间错位：她们刚开始拍网剧，网剧还没成大势，等到网剧市场热闹起来了，首选又变成了更年轻的 95 花。邢菲" 在内娱有了姓名 " 的作品是《致我们暖暖的小时光》，播出时间是 6 年前，2019 年，这个时候还没有什么 " 买股 "，为了 " 争番 " 掐到死去活来，以及 " 放瓜热饼 "。让卜冠今杀出重围的《忽而今夏》是播出于 2018，梁洁的《双世宠妃》是 2017 年，陈瑶的《无心法师》更早，距今 10 年了。而像热巴，15 年已经有上星卫视的《克拉恋人》，鞠婧祎 15 年都拿到塞纳河总选 Top2 的成绩了，对于多数 94 花来说，25 岁之前是没有上星频道的大热剧的，那时电视台还没有现在这么惨，是主流观众的选择。于是94 花普遍需要面对一个大问题：没有优选赛道。电视台更爱幂诗糖这样经历过观众审判的 85 花，网剧头部资源倾向于紫迪这种网台双认证的 90 花，买股更倾向于 95 花。94 花跟任何一个群体比，都不具备先天优势。第二个问题则是，94 花整体来说更偏向于技术风格，身上不太带流量花体质。不知道是某种时代玄学还是能量磁场，94 花长得都不属于姹紫嫣红璀璨耀眼那一挂的，即便是如今妆造一流的鞠姐，她的少女时期也属于长得比较邻家小女孩。以 94 花们最受观众喜爱的角色举例：卜冠今的姜小果是毛头职场新人（她 cp 是职场精英），邢菲的司徒末是懵懂毕业生（而男主是理智学霸），陈瑶的岳绮罗是冷清恶女，卢洋洋的司清是世俗白领，整体看下来，全都不是那种一上来就有视觉冲击力的花。这个特质，最具有代表性的是 94 花里的头部花，不算糊花的周雨彤。谁能相信一个演过《上瘾》的女演员，竟然后续所有作品都没有什么流量的影子。从《我在他乡挺好的》到《爱情而已》到《春色寄情人》再到《180 天重启计划》，搭流量还可以弱化流量身上的流量味儿。比起明艳大美女、夺目女明星，94 花演戏，整体风格偏接地气、贴近生活、有上过班的痕迹、日常化，和太仙侠、太浮夸的风格不怎么搭，可偏偏后者更容易吸流量。即使是白鹿，我个人审美，会觉得她在《北上》里简洁的短发造型，比《白月梵星》里一堆下了花费各种心思搞出来的精美穿搭更好看。不过，这种体质，也不全然都是负面效益。演员还是要走演员路虽然 94 花走出流量的路的概率极低，但有个好处：大家基本都没有 " 转型 " 的困扰。邢菲的宁苏苏，身上完全不带半点偶像剧演员出身的影子，整个人和地主家的二小姐的气质毫不违和，谁能想到内娱有特别适合穿大棉袄的美女呢。卜冠今则是一种全能型选手，拍过古偶，演过校园剧、现偶、奇幻、漫改、喜剧生活剧，接下来甚至还有一部待播是武侠剧 ……真正意义的吃百家饭长大的演员。陈瑶身上书卷气很浓，在《玫瑰的故事》里演了一个只要孩子不要孩子爸（其实是收养）的女博士，演这种有年代味儿的精品剧也是蛮合适的。梁洁的两部待播，一部是谍战，一部是刑侦，班底都不错。凡事儿都是有利有弊，相比 95 花集体被古偶限定，85 花转型人均脱一层皮，94 花人均无痛转型，没有被标签化的好处便体现出来了。女演员常见困境，一旦过了颜值巅峰期就不被看好，而 94 花属于过了最美的几年，也很少有人看衰发展的一群人。客观来说，85 这批女演员里，即使不是头部的几位，依然有很多至今没有成功转型，只能去演古偶里的长辈，演不了年代剧、生活剧。而 94 花却因为从起步就面对更严苛的市场环境，所以业务水平反而能适应影视行业的变化。好比徐璐，她既演过《风声》这种对演员素质要求高的剧，也演过一堆古偶；在《知否》里演被婆婆刁难的出气筒华兰的王鹤润，毫无压力演了嘴巴歹毒行为更歹毒的角姐，《莲花楼》里的一大乐趣就是角姐和李莲花斗嘴，以及和笛飞声你追我逃，三个人幸好不会一边说话一边舔嘴皮子，不然会毒死自己。94 花虽然人均是内娱腰部 / 肩部演员，但同时人均比较万金油，很少看到观众说 94 花演戏不行。举个比较极端的例子，《异人之下》里顶着一头劣质粉发的姜珮瑶，和毕雯珺合称假发套 cp，造型从出场被吐槽到结局。然而观众普遍觉得她的夏禾演得蛮符合魅魔该有的气质（不是男凝的性感，而是一种无法被人抗拒的引诱力），最后很多人愣是把塑料头套看顺眼了。94 花充分说明，业务能力永远是演员第一保障。更何况，有戏拍，不被流量裹挟，也蛮舒服的，最幸福的演艺圈生活状态可能就是这样了。E 姐结语之前有一次提到 94 花的生态，我说过：我不是特别理解，94 花属于明明可以挑大梁、却很少被选择担纲主角的一群演员。行业生态被 " 头部 " 这个概念锁得太死了。当时有读者说，少操心，人家很滋润，用不着你惦记。当然，一定程度上，我同意这种生活状态比当顶流更滋润。如果要我选，我当然也愿意有剧拍，粉丝不过多干扰，不愁钱，还能经营自己的小日子——好过被私生骚扰、吃个碳水都像是罪大恶极不是？但我从业以来，极少遇到有演员是真心拒绝往上走。演员可能会随遇而安，会认同 " 如果没有爆红也没关系 "，但没有人会彻底拒绝大导、拒绝好班底，只选择守好自家一亩三分地。所以我真心希望这些有能力、有可塑性的 94 花，有更多机会被更好的资源选择；也希望没有被流量击中的她们，能真正走出一条属于演员的长期主义路线。94 花们，没有被流量选择，却也没被流量裹挟，算是少走十年弯路的一批人。年轻演员如果在风华正茂的时候留下 20 岁最美的样子，拍拍古偶，算是一种幸运。但没有当成绝世美女，也不意味着在行业里很失败啊。正如 94 花们演过的各种边缘化的大学生、灰头土脸的牛马、地位不够高的普通人一样，怎么，是我们普通人不配吗？总不会说有人能演我们的生活，就变成掉价吧？何况，94 花能丝滑出演年代剧、生活剧，也不是什么人都能吃得了这种 " 红利 " 的——没那本事，硬塞到年代剧里，只会让观众吐槽 " 能不能出一个去 XXX 版 "" 我一到 xx 出场就三倍速 "。流量让影视圈劣币驱逐良币很久了，好在最近几年大家都在努力去流量化，希望在这个逐渐风清气朗的大环境里，咱们 94 花可以成功突围，接住行业升级的新风口，然后弯道超车。花开一时，咱们不争先，争一个四季常青。今天的话题是：94 花你最看好谁？来评论区说说吧 ~