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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机不仅会影响视力，还可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力，提高睡眠质量，我们特别整理了50款夜间禁用软件APP，让你在夜晚能够安心入眠。 ### 1. 睡眠监测类APP 这类APP可以帮助我们监测睡眠质量，了解自己的睡眠状况。以下是一些值得推荐的睡眠监测类APP： - 睡眠大师：通过监测睡眠数据，分析睡眠质量，提供个性化的睡眠建议。 - 睡眠宝：实时监测睡眠状态，分析睡眠周期，让你了解自己的睡眠状况。 - 睡眠助手：提供睡眠监测、睡眠分析、睡眠建议等功能，助你拥有高质量的睡眠。 ### 2. 睡眠辅助类APP 这类APP可以帮助我们在夜间放松身心，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的睡眠辅助类APP： - 白噪音：提供多种白噪音、自然声音，帮助放松身心，提高睡眠质量。 - 睡眠音乐：收录了多种助眠音乐，如轻音乐、古典音乐等，让你在音乐中进入梦乡。 - 睡眠故事：提供睡前故事、童话故事等，让你在故事中放松心情，进入梦乡。 ### 3. 阅读类APP 阅读有助于放松心情，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的阅读类APP： - 知乎：提供各种领域的优质文章，让你在阅读中放松心情。 - 豆瓣阅读：收录了大量的电子书，满足你的阅读需求。 - 荔枝FM：提供丰富的有声读物，让你在睡前享受阅读的乐趣。 ### 4. 游戏类APP 适当的游戏可以帮助我们在夜间放松身心，提高睡眠质量。以下是一些值得推荐的夜间游戏类APP： - 植物大战僵尸：一款休闲益智游戏，让你在游戏中放松心情。 - 保卫萝卜：一款有趣的塔防游戏，让你在游戏中放松身心。 - 疯狂动物城：一款有趣的休闲游戏，让你在游戏中放松心情。 ### 5. 社交类APP 社交类APP可以帮助我们在夜间与朋友互动，缓解压力。以下是一些值得推荐的社交类APP： - 微信：与朋友、家人保持联系，分享生活点滴。 - QQ：与朋友、同学保持联系，分享快乐时光。 - 知乎：在知乎上与各领域的大咖互动，拓展知识面。 以上就是我们为您推荐的50款夜间禁用软件APP，希望这些APP能够帮助您在夜晚更好地保护视力，提高睡眠质量。当然，保持良好的作息习惯、适当运动也是非常重要的。祝您拥有一个美好的夜晚！

总台记者26 日获悉，据胡塞武装卫生部门统计，以色列 25 日对也门首都萨那的空袭已造成 9 人死亡 174 人受伤，伤亡者中有大量妇女儿童。其中，2 名妇女死亡，35 名妇女受伤；4 名儿童死亡，59 名儿童受伤。以色列国防军当地时间 25 日发表声明称，以军当天对位于也门首都萨那的胡塞武装多个目标发动大规模空袭。声明称，以军出动数十架战机，对胡塞武装总参谋部、安全和情报机构大楼、军事情报局以及多个军事营地发起打击。以色列国防部长卡茨发表声明称，以军打击了包括胡塞武装总参谋部营地在内的多个军营，打死数十名武装人员，并摧毁了大量无人机和武器。卡茨称这是对 24 日胡塞武装向以色列发动无人机袭击的回应。（总台记者 张雨辰）