本月行业协会公开行业研究成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

本周行业协会披露最新报告,CBA官宣新赛季分组情况，山西男篮24分大胜，广东男篮伤大将！,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。客服中心24小时在线，随时响应需求

新乡市延津县、东莞市麻涌镇 ，常德市石门县、湛江市坡头区、台州市天台县、吕梁市兴县、漳州市龙文区、绥化市安达市、上海市金山区、内蒙古阿拉善盟额济纳旗、黔西南册亨县、红河蒙自市、白沙黎族自治县金波乡、宁夏银川市永宁县、长春市绿园区、黔南贵定县、通化市集安市 、重庆市巫山县、合肥市庐阳区、阿坝藏族羌族自治州小金县、抚州市黎川县、澄迈县瑞溪镇、连云港市海州区、芜湖市湾沚区、临汾市安泽县、徐州市丰县、白山市长白朝鲜族自治县、宁波市奉化区、莆田市城厢区

刚刚信息中心公布关键数据,今日官方渠道传递重大研究成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电保养记录查询，完整服务历史追溯

郴州市桂东县、内蒙古锡林郭勒盟多伦县 ，广西河池市凤山县、广西来宾市忻城县、大庆市肇源县、松原市宁江区、荆州市洪湖市、阳泉市郊区、金华市金东区、昆明市富民县、达州市开江县、乐东黎族自治县万冲镇、洛阳市老城区、广西来宾市象州县、黄石市西塞山区、西安市鄠邑区、嘉峪关市文殊镇 、海口市美兰区、齐齐哈尔市讷河市、中山市东升镇、澄迈县仁兴镇、海东市民和回族土族自治县、泰州市海陵区、铁岭市清河区、定西市漳县、儋州市排浦镇、万宁市山根镇、定安县龙门镇、广西桂林市秀峰区、三明市三元区、青岛市平度市

全球服务区域: 南昌市南昌县、西安市临潼区 、漳州市南靖县、宁夏银川市兴庆区、双鸭山市宝山区、金华市婺城区、吉林市永吉县、东莞市麻涌镇、广安市广安区、宁波市海曙区、哈尔滨市阿城区、万宁市和乐镇、延边图们市、大连市甘井子区、青岛市即墨区、资阳市雁江区、邵阳市隆回县 、金华市东阳市、白沙黎族自治县打安镇、东莞市长安镇、内蒙古阿拉善盟阿拉善左旗、吕梁市中阳县

统一售后服务专线，全国联网服务,昨日官方发布最新行业成果,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承，很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下：家电维修保障热线，售后90天质保

全国服务区域: 龙岩市武平县、益阳市安化县 、荆州市江陵县、临汾市永和县、平顶山市汝州市、临夏广河县、徐州市泉山区、临汾市侯马市、商洛市柞水县、赣州市于都县、郴州市桂东县、铁岭市开原市、厦门市翔安区、大庆市红岗区、黄冈市英山县、东莞市南城街道、临沧市凤庆县 、芜湖市镜湖区、德宏傣族景颇族自治州陇川县、天津市武清区、阜阳市太和县、果洛久治县、东莞市清溪镇、白山市浑江区、黔南荔波县、忻州市河曲县、自贡市大安区、陵水黎族自治县文罗镇、通化市辉南县、深圳市盐田区、广西百色市平果市、甘孜九龙县、榆林市绥德县、遵义市习水县、丽江市古城区、乐山市井研县、儋州市雅星镇、芜湖市镜湖区、阿坝藏族羌族自治州金川县、宜宾市筠连县、衡阳市石鼓区

本周数据平台近日官方渠道公开最新动态:刚刚国家机构发布最新通报,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

虽然新赛季的 CBA 联赛要等到 12 月开打，不过各项工作都在有序进行。据媒体人 " 球圈赵探长 " 透露，CBA 公司已经将《2025-2026 赛季 CBA 联赛常规赛分组与比赛安排原则》下发给了各队，来征求意见。在该文件中，明确了新赛季的分组情况，20 支球队总共被分为四个小组，具体分组情况如下：第一组：广厦、北控、山东、天津、宁波；第二组：北京、青岛、浙江、龙狮、福建；第三组：山西、广东、上海、吉林、四川；第四组：辽宁、新疆、南京、深圳、江苏。从分组情况来看，第三小组的整体实力最强，广东男篮和上海男篮都是新赛季的争冠球队，山西男篮在上个赛季也打入了四强，这三支球队间的较量会非常激烈。另外由于同组之间要打三场比赛，上个赛季排名靠前的球队会有少许主场优势：比如第三组，山西男篮在对阵广东男篮时是两个主场一个客场，而山西男篮对阵四川男篮的时候就会是两个客场一个主场。这样的安排，也会给球队的成绩造成不小的影响，广东男篮在主客场方面就有些吃亏了。今年的 " 四大名酒 " 杯赛事正在进行，四支 CBA 球队代表四个品牌的白酒厂家出战，具体是广东男篮代表贵州茅台、青岛男篮代表陕西西凤、山西男篮代表汾酒、四川男篮代表泸州老窖。在首个比赛日的较量中，代表陕西西凤的青岛男篮以 105-92 战胜了代表贵州茅台广东男篮，代表山西汾酒出战的山西男篮则是以 101-77 大胜了代表泸州老窖出战的四川男篮。四川男篮的整体实力比较一般，和山西男篮的差距比较明显，这场比赛的结果也没有任何悬念。从比赛的情况来看，四川男篮上半场打得还是不错的，能够咬住比分。但到了下半场比赛，四川男篮就完全顶不住了，山西男篮第三节比赛打出了 38-21 的比分，一举将优势扩大到 20 分以上，最终大胜了对手。四川男篮输球的最大原因，就是轮换阵容的得分能力有些差，阵容深度不足。在这场比赛中，贾明儒得到了 17 分，刘传兴 14 分，刚刚加盟球队不久的于米提也有 14 分进账。四川男篮方面，于枭永得到了 19 分，孟天艺 18 分，景浩扬 17 分。" 四大名酒 " 杯的比赛，广东男篮只是排出了一套以年轻球员为主的阵容，多名球员都是青年队的球员，还没有打过 CBA。和其他三支球队派出的以 CBA 球员为主的阵容相比，广东男篮的阵容还是有差距的。从和青岛男篮的比赛来看，广东男篮基本上只能依靠四名球员得分，分别是徐杰（29 分）、张文逸（25 分）、焦泊乔（11 分）、王少杰（11 分）。至于其他球员，得分都比较困难。在前面热身赛中表现非常不错的张昊，并没有能够在这场比赛中出场，主要是因为他有伤在身，据悉是腰部出现了伤病。话说张昊这几个赛季也比较倒霉，每当他打出好的表现的时候就会出现伤病，这对他的成长造成了非常大的影响。好在这次张昊的伤病问题并不大，稍微休息几天就能够痊愈了，希望他能够早日重返赛场。