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瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，在我国逐渐受到越来越多人的喜爱。瑜伽不仅能够帮助我们塑造优美的体态，还能调节身心，缓解压力。而瑜伽的二十八种基本姿势，更是瑜伽练习中的精髓所在。今天，就让我们跟随真人示范，一起来探寻瑜伽二十八姿势的魅力。 一、山式（Tadasana） 山式是瑜伽中最基本的站立姿势，也是瑜伽练习的起点。通过山式，我们可以培养身体的平衡感和专注力。真人示范中，教练会详细讲解山式的要领，包括脚掌、膝盖、臀部、脊椎、头部等部位的摆放。 二、树式（Vrikshasana） 树式是一种平衡性很强的瑜伽姿势，有助于提高身体的稳定性。真人示范中，教练会指导学员如何找到平衡点，以及如何调整呼吸，使身心达到和谐。 三、三角式（Trikonasana） 三角式是一种伸展全身的瑜伽姿势，有助于缓解腰背疼痛，提高身体柔韧性。真人示范中，教练会指导学员如何保持身体平衡，以及如何调整呼吸，使身心得到放松。 四、战士一式（Virabhadrasana I） 战士一式是一种锻炼腿部力量的瑜伽姿势，有助于提高身体的活力。真人示范中，教练会指导学员如何保持身体平衡，以及如何调整呼吸，使身心得到锻炼。 五、战士二式（Virabhadrasana II） 战士二式是一种锻炼腿部和臀部力量的瑜伽姿势，有助于提高身体的平衡感和协调性。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 六、弓式（Dhanurasana） 弓式是一种伸展全身的瑜伽姿势，有助于缓解腰背疼痛，提高身体柔韧性。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 七、骆驼式（Uttanasana） 骆驼式是一种锻炼背部肌肉的瑜伽姿势，有助于缓解肩颈疼痛，提高身体柔韧性。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 八、船式（Navasana） 船式是一种锻炼腹部肌肉的瑜伽姿势，有助于提高身体的稳定性。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 九、桥式（Setu Bandha Sarvangasana） 桥式是一种锻炼背部和臀部肌肉的瑜伽姿势，有助于缓解腰背疼痛，提高身体柔韧性。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 十、卧英雄式（Supta Virasana） 卧英雄式是一种放松全身的瑜伽姿势，有助于缓解身心疲劳。真人示范中，教练会指导学员如何调整姿势，以及如何保持呼吸均匀。 以上仅为瑜伽二十八姿势中的部分示例，每种姿势都有其独特的功效。通过真人示范，我们可以更加直观地了解瑜伽姿势的练习方法和技巧。在练习过程中，我们要注意以下几点： 1. 保持呼吸均匀，不要屏气。 2. 身体放松，不要用力过猛。 3. 根据自身情况调整姿势，避免受伤。 4. 持之以恒，长期坚持练习。 瑜伽二十八姿势，不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵的修养。让我们跟随真人示范，一起感受瑜伽的魅力，探寻身心和谐的美好境界。

9 月 21 日晚间，特种行业芯片股臻镭科技（688270.SH，股价 69.5 元，市值 148.77 亿元）披露公告，公司实际控制人、董事长郁发新被黄石市监察委员会实施留置措施，暂不能履行董事相关职责。9 月 21 日晚间，特种行业芯片股臻镭科技（688270.SH，股价 69.5 元，市值 148.77 亿元）披露公告，公司实际控制人、董事长郁发新被黄石市监察委员会实施留置措施，暂不能履行董事相关职责。臻镭科技表示，公司控制权未发生变化，日常经营管理由公司高级管理人员负责。董事长无法履职期间由董事张兵代为履行公司董事长的相关职责，其他董事、高级管理人员均正常履职。本事项不会对公司正常经营产生重大影响。据了解，臻镭科技主要产品是射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC（模拟数字转换 / 数字模拟转换）芯片、电源管理芯片、微系统及模组。其产品主要用于相控阵雷达及卫星通信等，下游客户主要为中国电子科技集团、中国航天科技集团、中国科学院等下属企业及科研院所。上半年业绩亮眼臻镭科技四大产品中，营收占比较高的为射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC 芯片、电源管理芯片。其中，射频收发芯片及高速高精度 ADC/DAC 芯片主要功能为发射通道和接收通道的射频模拟信号处理。两类产品可广泛应用于包括数字相控阵雷达、综合通信系统、相控阵通信及基站、卫星通信系统等各类场景。臻镭科技 2025 年半年报显示，公司产品主要应用于特种行业领域，客户对芯片需求具有多品种、小批量的特点，客户订单存在一定的随机性。公司客户的订单在一定程度上会受到年度国防预算和终端需求下达时间等因素的影响，可能存在突发订单增加或延迟的情况。2025 年上半年，臻镭科技营业收入规模较上年同期显著增长，实现营业收入 2.05 亿元，同比增长 73.64%；实现归属于母公司所有者的净利润为 6231.97 万元，同比增加 1006.99%。上市公司表示，2025 年上半年，面对下游行业回暖、需求持续向好的趋势，公司持续巩固数据链、电子对抗、无线通信终端、新一代电台、相控阵通信等特种领域优势和市场，凭借过硬的技术功底、良好的行业口碑和优质的客户服务，实现在手订单和在手项目同比大幅增长。另外，臻镭科技产品也开始应用于商业航天领域。其表示，公司紧抓商业航天、低空经济、深海科技等战略性新兴产业发展机遇，依托先研布局和技术壁垒，前置、深入绑定客户需求，客户反馈良好认可度高，部分产品已列入客户优选目录。随着遥感卫星和低轨卫星的批量发射和组网应用，公司部分产品已从 2024 年的小批量、实验星阶段转入持续批量交付阶段。实控人近期间接减持尽管上市公司上半年业绩表现出色，实际控制人郁发新近期却在间接减持公司股份。9 月 4 日晚间，臻镭科技披露简式权益报告书。杭州晨芯投资合伙企业（有限合伙）、杭州臻雷投资合伙企业（有限合伙）、杭州睿磊投资合伙企业（有限合伙）于 2025 年 9 月 4 日通过询价转让的方式，合计减持公司股份 830.52 万股，约占公司总股本的比例 3.88%。其中，郁发新在晨芯投资、臻雷投资、睿磊投资的出资比例分别为 51.80%、79.64%、50.88%。同时，郁发新也是这三家公司的执行事务合伙人。也就是说，此次减持背后，正是由郁发新运作。关于减持目的，公告显示，三家公司均是基于自身资金需要。2025 年半年报显示，截至报告期末，郁发新持股数量约为 4500 万股，持股比例为 21.04%。以 19 日臻镭科技市值 148.77 亿元计算，郁发新持股市值约为 31.3 亿元。据臻镭科技 2024 年年度报告披露，郁发新，1975 年 3 月出生，中国国籍，无境外永久居留权，博士研究生学历，教授。1997 年 9 月至 1999 年 6 月，于哈尔滨工业大学攻读通信与信息系统专业硕士学位；2000 年 3 月至 2002 年 6 月，于哈尔滨工业大学攻读通信与信息系统专业博士学位；2002 年 6 月至 2005 年 12 月，担任 UT 斯达康公司高级研发工程师；2006 年 1 月至今，浙江大学航空航天学院教授；2017 年 5 月至今，担任公司董事，股份公司改制后至今，担任公司董事长。图片来源：臻镭科技微信公众号2024 年，郁发新从公司获得的税前报酬为 96.08 万元。