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随着科技的飞速发展，智能手机和电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具。然而，这些设备在给我们带来便利的同时，也带来了一系列的健康隐患。尤其是夜间，过度使用电子设备容易导致失眠、视力下降等问题。为了帮助大家改善睡眠质量，本文将为大家整理一份《1000款夜间禁用软件大全》，让你远离电子干扰，享受一个美好的夜晚。 一、游戏类软件 1. 游戏中心：各类游戏平台，如腾讯游戏、网易游戏等。 2. 游戏助手：辅助游戏操作的软件，如脚本、外挂等。 3. 游戏直播：游戏直播平台，如斗鱼、虎牙等。 二、社交类软件 1. 微信：社交聊天工具，容易让人沉迷于聊天。 2. QQ：社交聊天工具，功能丰富，容易让人沉迷。 3. 微博：社交平台，容易让人关注热点，影响睡眠。 三、娱乐类软件 1. 视频网站：如爱奇艺、腾讯视频、优酷等，容易让人沉迷于追剧。 2. 音乐软件：如网易云音乐、QQ音乐等，容易让人沉迷于听歌。 3. 电子书：如掌阅、多看阅读等，容易让人沉迷于阅读。 四、办公类软件 1. 办公软件：如WPS、Microsoft Office等，容易让人加班熬夜。 2. 项目管理软件：如Teambition、Trello等，容易让人关注工作进度，影响睡眠。 五、学习类软件 1. 在线教育平台：如网易云课堂、腾讯课堂等，容易让人沉迷于学习。 2. 学习APP：如猿题库、作业帮等，容易让人沉迷于做题。 六、其他类软件 1. 网络购物：如淘宝、京东等，容易让人沉迷于购物。 2. 新闻资讯：如今日头条、网易新闻等，容易让人关注热点，影响睡眠。 3. 运动APP：如Keep、悦跑圈等，容易让人在夜间进行运动，影响睡眠。 为了改善睡眠质量，建议大家夜间禁用以上软件。以下是一些建议，帮助大家养成良好的夜间使用习惯： 1. 设定晚上固定的睡眠时间，尽量保证每天睡眠时间充足。 2. 睡前1小时关闭手机、电脑等电子设备，让大脑逐渐放松。 3. 睡前进行轻松的活动，如阅读纸质书籍、听轻音乐等。 4. 保持卧室环境舒适，如保持适宜的温度、光线等。 总之，为了我们的身体健康和睡眠质量，请合理使用电子设备，远离夜间禁用软件。让我们共同守护美好的夜晚，迎接充满活力的每一天！

英国、法国、德国和美国 27 日说，伊核协议 " 快速恢复制裁 " 机制已完成流程，联合国对伊朗的相关制裁于美东时间 27 日晚 8 时恢复。联合国方面于 28 日确认，安理会涉伊朗制裁决议已重新生效。欧盟也宣布将着手重新实施所有先前解除的对伊朗核相关制裁。欧美强行激活的对伊制裁涉及什么内容？伊朗作何回应？伊核问题又将何去何从？欧美强行激活哪些对伊制裁？联合国秘书长发言人办公室 28 日确认，联合国秘书长根据安理会第 2231 号决议相关条款，安理会 2006 年至 2010 年间通过的六项涉伊朗制裁决议自美东时间 9 月 27 日晚 8 时起重新生效。这些决议包括第 1696 号、1737 号、1747 号、1803 号、1835 号和 1929 号决议。通知指出，随之恢复的安理会第 1737 号决议制裁委员会名单涵盖 43 名个人和 78 家实体，涉及伊朗核计划、军工及金融等领域。其中包括已故伊朗核科学家法赫里扎德、伊斯兰革命卫队高级指挥官苏莱马尼，以及伊朗原子能组织、国防工业组织和赛帕银行等。此外，欧盟对外行动署 28 日发表声明宣布，欧盟将立即着手重新实施所有先前解除的对伊朗核相关制裁。伊朗作何回应？伊朗外交部：不合法、不合理△伊朗外交部大楼（资料图）伊朗外交部 28 日发表声明说，英法德在美国的煽动与施压下启动所谓 " 快速恢复制裁 " 机制，但这些国家未能履行其在伊核协议下的承诺，英法德支持或默许以色列与美国对伊朗在核协议框架下并受国际原子能机构监管的核设施发动袭击，严重违反国际法，违背了伊核协议的实质与精神。四国滥用伊核协议与联合国安理会第 2231 号决议中规定的争端解决机制，试图恢复已终止的联合国制裁措施，此举不合法、不合理。声明批评英法德美并未为外交与对话创造必要空间。伊朗将坚决维护国家权利与利益，并对任何损害伊朗利益的行为作出恰当且坚决的回应。伊朗议长：将严肃对等回应任何行动伊朗伊斯兰议会议长卡利巴夫当地时间 28 日表示，执行所谓 " 快速恢复制裁 " 机制以及恢复对伊制裁的决议是非法的。伊朗不认为自己有义务遵守这些非法决议，包括暂停铀浓缩活动。卡利巴夫表示，如果任何国家试图根据这些非法决议对伊朗采取行动，将面临伊朗对等和严肃回应，发起这一非法行动的三个欧洲国家也将目睹伊朗的反应。伊朗军方：已准备好应对任何威胁当地时间 28 日，伊朗武装部队总参谋长穆萨维在会见伊朗伊斯兰革命卫队总司令帕克普尔时表示，团结是维护伊朗领土完整的保障 。穆萨维表示，武装部队已做好充分准备，以有力的方式应对任何威胁和潜在的侵略。帕克普尔也表示，革命卫队已完全准备好对任何威胁和冒险行为作出回应。伊朗武装部队高级发言人谢卡尔希表示，美方无权干涉伊朗导弹射程。伊朗外长：毫无根据、完全无效当地时间 9 月 28 日，伊朗外交部长阿拉格齐致函多国外长，驳斥美国及英国、法国、德国企图通过所谓 " 快速恢复机制 " 恢复已废止的联合国安理会涉伊核问题决议。△伊朗外交部长阿拉格齐（资料图）阿拉格齐在信中强调，美国、英国、法国和德国的主张毫无根据、完全无效，没有任何法律依据。阿拉格齐指出，此类行为不仅与安理会第 2231 号决议的文本和精神相违背，而且严重削弱了安理会的地位和多边外交的信誉。阿拉格齐表示，美国早已单方面退出伊核协议，三个欧洲国家也长期违反承诺，因此无资格援引第 2231 号决议。美欧有关主张实质上是重写国际法、滥用联合国，严重削弱安理会地位并破坏国际防扩散体系。伊核问题何去何从？2015 年，伊朗与美国、英国、法国、俄罗斯、中国、德国达成伊核协议。根据协议，伊朗限制自身核活动，以此换取联合国、美国、欧盟解除对伊制裁。2018 年，美国单方面退出伊核协议，恢复并不断升级对伊单边制裁。2019 年 5 月起，伊朗逐步中止履行伊核协议部分条款，但承诺相关措施 " 可逆 "。今年 4 月起，就伊核问题和美国解除对伊制裁，美国与伊朗举行了 5 轮间接谈判。美方要求伊朗完全放弃铀浓缩活动，伊朗予以拒绝。6 月 13 日，以色列突袭伊朗，引发双方相互空袭 12 天，其间美国轰炸伊朗核设施。这之后，美伊一直未恢复谈判。为施压伊朗与美国恢复谈判，欧洲三国强推安理会启动 " 快速恢复制裁 " 机制。伊朗官员此前警告，如果欧洲三国和美国无视伊方善意，执意恢复联合国对伊制裁，伊方可能会以停止与国际原子能机构合作，甚至退出《不扩散核武器条约》作为回应。伊朗最高国家安全委员会 20 日宣布，由于欧洲三国强推安理会恢复对伊制裁，伊朗将暂停与国际原子能机构的合作。不过，伊朗总统佩泽希齐扬 26 日在纽约对媒体说，伊朗不会退出《不扩散核武器条约》。有分析人士认为，退出该条约，将意味着伊朗完全终止国际原子能机构对伊朗的核查，这将给以色列和美国以借口再次袭击伊朗。对于欧美强行恢复对伊制裁的影响，伊朗国际问题专家米尔卡西姆 · 莫梅尼认为，伊朗经济或许会受短期冲击，但不会受到 " 决定性 " 影响，因为美国此前已对伊朗 " 几乎用尽 " 单边制裁。伊朗国际问题分析师哈桑 · 贝赫什蒂普尔说，美欧强行恢复对伊制裁的核心目的，是打着执行安理会决议的旗号采取对伊朗的 " 敌对行动 "。欧洲三国和美国在 27 日发布的声明中均称，仍愿通过外交途径解决问题。伊朗已反复强调致力于通过外交途径解决分歧并维护自身合法权利。分析人士认为，伊朗与美欧之间仍有对话空间，但美欧若进一步施压胁迫只会加剧局面失控的风险，政治外交是解决伊朗核问题的唯一正确途径。