本周行业协会发布新报告,一边做饭一边狂躁，如何调整心态保持平和？

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在忙碌的生活中，做饭是我们每天必经的过程。然而，有时候在厨房忙碌的同时，我们可能会感到狂躁不安，这无疑会影响我们的烹饪体验和生活质量。那么，一边做饭一边狂躁怎么办呢？以下是一些有效的方法，帮助你调整心态，保持平和。 ### 1. 调整呼吸，放松身心 当你在做饭时感到狂躁时，首先要做的是调整呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。试着深吸一口气，然后慢慢呼出，感受身体和心灵的放松。通过几次深呼吸，你会发现自己逐渐平静下来。 ### 2. 创造良好的烹饪环境 一个舒适、整洁的厨房环境有助于减轻狂躁情绪。在做饭前，将厨房整理干净，摆放好烹饪工具，这样可以在一定程度上减少你的焦虑感。此外，播放一些轻松的音乐，营造愉悦的氛围，也有助于缓解狂躁。 ### 3. 分散注意力，转移焦点 在烹饪过程中，我们可以尝试分散注意力，将焦点转移到其他事物上。例如，可以尝试回忆一些美好的往事，或者想象自己正在做一件有趣的事情。这样，你的注意力就不会集中在狂躁情绪上，从而减轻焦虑。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间做饭容易让人感到疲惫，进而引发狂躁。因此，在烹饪过程中，要适当休息，保持体力。可以每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动，或者喝一杯水，让身心得到放松。 ### 5. 学会放手，接受不完美 在烹饪过程中，难免会遇到一些小插曲，如食材处理不当、火候掌握不好等。这时，要学会放手，接受不完美。记住，做饭的目的不是追求完美，而是为了满足自己的口腹之欲。学会宽容自己，不要因为一些小错误而陷入狂躁。 ### 6. 培养耐心，享受过程 烹饪是一门艺术，需要耐心和细心。在烹饪过程中，要学会享受每一个环节，从挑选食材到烹饪技巧，每一个细节都值得我们去品味。当你把烹饪当作一种享受时，狂躁情绪自然会远离你。 ### 7. 寻求他人帮助，分担压力 在家庭中，做饭是夫妻或家庭成员共同承担的责任。当你在做饭时感到狂躁时，不妨寻求他人的帮助，分担压力。与家人一起做饭，不仅可以减轻你的负担，还能增进彼此的感情。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，保持平和。通过以上方法，相信你可以在厨房中找到属于自己的宁静与快乐。

过去数十年，全球豪华车市场被欧美以 BBA 为代表的传统品牌牢牢掌控。这些品牌通过深厚的技术积淀、品牌故事与设计美学，共同定义了豪华车的标准——精密机械、典雅设计、奢华材质与高昂品牌溢价。这一阶段的 " 豪华 "，本质上是一种基于西方工业文明与文化审美的全球输出。随着电动汽车和智能技术的快速发展，豪华车的竞争维度发生根本变化。理想、问界等中国品牌借助电驱架构、智能座舱和用户生态，快速切入高端市场。传统豪华品牌虽加速转型，但船大难掉头，在软件迭代、智能驾驶和能源效率等领域面临严峻挑战。此时，豪华的内涵从 " 机械崇拜 " 逐渐转向 " 科技体验 " 和 " 生态集成 "。但尽管如此，打开 50 万级以上高端豪华车销量排行榜，今年 1-8 月总销量 TOP5 车型 BBA 占了四席，还是占据绝对领先地位。究其原因，在于这些豪华品牌长期以来打造的豪华车西方审美文化依然根深蒂固，这也正是中国汽车从中低端跨越到高端，从 " 汽车大国 " 跃居到 " 汽车强国 " 路上必须跨越的一道坎。如今，中国品牌依靠电动化和智能化，已完成从 " 性价比突围 " 到 " 品价比认可 " 的阶段，正迈向 " 文化差异化 " 的新竞争层面。9 月 26 日，岚图汽车在上海世博园区举办了 " 时代风尚之夜 "，同时也迎来了品牌发展史上的高光时刻——新时代旗舰 SUV 岚图泰山全球首秀并正式开启预订。这不仅是一款新车的亮相，更是岚图品牌正式跻身 50 万级豪华市场的标志，也代表着中国汽车工业实现了从产品到文化、从技术到审美的全方位跨越。岚图泰山与岚图追光 L、岚图梦想家共同构成品牌 " 三旗舰 " 产品矩阵，意味着中国品牌首次在 SUV、轿车、MPV 三大品类建立起具备旗舰竞争力的产品体系，展现出中国高端制造能力的成熟与自信。为什么叫 " 泰山 "？岚图汽车董事长卢放说得好：" 新时代中坚力量是家庭的脊梁，是行业的脊梁，更是这个时代的脊梁。" 岚图泰山命名的背后，正是对这群 " 时代脊梁 " 的致敬，也是对 " 稳如泰山、静默担当 " 东方价值观的当代诠释。文化自信与审美创新：以东方哲学重新定义豪华内涵岚图泰山的推出，不仅是一场技术革命，更是一次文化自信的宣言。在很长一段时间里，豪华车的设计语言几乎被欧美品牌垄断：强调线条的力量感、比例的精确和符号化的奢华感，优先通过顶级用料、品牌历史来彰显身份和地位……直至今日我们还有不少车厂习惯了在别人的美学体系中寻找 " 高级感 "。但随着中国的逐步复兴，不仅先进科技辐射全球，中华文化与中式美学也必将走向世界。这正是岚图泰山选择走的另一条路——从东方哲学和中国传统文化中汲取灵感，重新定义 " 中式豪华 " 的内涵。岚图泰山的特色，可以概括为以 " 中式美学为魂，智能科技为骨 "。它向世界展示了一种新的豪华范式：豪华不再是冰冷的材质堆砌和身份符号，而是可以充满文化温度、具备前瞻智慧，并能与用户的日常生活无缝衔接的成熟体验。岚图泰山从山水意境与中国建筑中汲取设计灵感，以大境天成的设计理念重构全尺寸 SUV 的审美标准。整车采用四大黄金比例勾勒出巍峨磅礴的旗舰气场，自然舒展的 " 山海交融 " 曲面取代传统腰线，借天光造影形成不断变化的流动腰线，展现出刚柔并济、收放自如的东方韵味。细节处，DLP 智慧大灯、迎宾展翼踏板、流光星辰门把手等设计，于无声处营造极致尊贵体验。流光星辰门把手在解锁时流淌出星轨般的光效；迎宾踏板投射出山水纹理的光毯；整车姿态宽且低趴，犹如一座移动的 " 行走的山水 " ——这些设计不再是元素的简单堆砌，而是将文化记忆融入现代工业设计。这种东方审美不仅体现在外观设计上，更融入了整车的设计哲学。发布会的一大亮点，是岚图请来了演员胡军作为品牌挚友与新车的同框互动，共同诠释 " 泰然自若，山高海阔 " 的从容气度。他一出场，很多人瞬间就懂了——那种沉稳、可靠、有分量的气质，与 " 泰山 " 的调性高度契合。这不是流量明星的短期带货，而是一次价值共鸣：硬汉形象、实力派演员、中式美学，共同为 " 岚图泰山 " 做了一次扎实的价值背书。岚图泰山的登场，彻底改变了 50 万级六座 SUV 市场的竞争格局。在此之前，这个细分市场几乎是问界 M9 的天下——领先的全景智慧为其带来 " 科技光环 "。而岚图泰山找到了差异化的定位：在同等的智能科技水平下，比问界更突出东方审美与文化表达。正如岚图汽车 CBO、销售公司总经理邵明峰曾说的那样：" 岚图要冲出竞争圈，实现跨代领先，成为那个让人看不到背影的领跑者。"技术引领与产品布局：以体系化实力重构豪华市场竞争格局光有颜值不够，泰山在技术上同样拿出了 " 顶配实力 "。岚图汽车作为东风汽车旗下高端智慧新能源品牌，自诞生之日起便肩负着中国汽车 " 国家队 " 的使命，其发展路径清晰地体现了对核心技术全栈自研的坚持与深耕。岚图的技术深耕并非单点突破，而是体系化的协同创新。其技术布局覆盖了从底层架构、三电系统、智能驾驶到智能制造的全链条。并且岚图还积极投身新能源产业链，与超过 300 家战略合作伙伴协同，共同推动关键零部件的本土化攻关，提升整个产业链的韧性。尤其值得一提的是，岚图既没有全盘外包，也没有闭门自研。它走的是 " 自研底盘 + 华为智驾 " 双引擎路线——它整合了东风集团的造车底蕴与最新的智能科技，具备完整的正向研发能力和顶级供应链整合能力，确保 " 泰山 " 等旗舰产品拥有媲美甚至超越传统豪华品牌的品质标准，代表了当前中国汽车产业的技术巅峰。以泰山为例，在智能化上，华为乾崑 ADS 4.0 高阶智驾 + 鸿蒙座舱 5.0，4 颗激光雷达、34 颗传感器——和问界 M9、尊界 S800 同一级别，真正做到智能驾驶的 " 平视竞争 "；在电动化上，首搭 800V 智能超混平台，纯电续航 370km，综合续航超 1400km。支持 5C 超快充，20%-80% 只需 12 分钟，可谓是最适合国人出行的插混技术；在驾乘体验方面，岚图泰山同样追求极致。行业首发的三腔空气悬架 +EDC 魔毯功能，可实现毫秒级路况感知与自适应调节，确保在各种路况下都能 " 如履平地 "。双向 16 ° 后轮转向系统，为这款全长 5230mm、宽度 2025mm 的豪华全尺寸 SUV 赋予仅 5.4 米的超小转弯半径，实现了 " 霸气车身 " 与 " 灵巧操控 " 的完美统一。随着岚图泰山的正式亮相，相信其凭借中式豪华与顶尖的产品力，有能力直面同级市场标杆，月销 10000 辆指日可期，成为岚图的另一个爆款。同时岚图已成为极少数能同时覆盖 SUV、轿车、MPV 三大品类旗舰产品的中国品牌，构建起完整的 " 豪华产品生态 "。这也标志着中国品牌已经摆脱了对单一爆款的依赖，真正具备了体系化的高端制造能力和市场竞争实力。迈向全球豪华市场的中国坐标岚图泰山不仅是一款产品，更是中国汽车工业从 " 技术追随 " 走向 " 标准制定 "、从 " 文化模仿 " 走向 " 美学定义 " 的关键里程碑。当全球消费者开始讨论 " 什么才是真正的豪华 " 时，东方审美终于站上了中央舞台。岚图泰山的诞生，证明了中国品牌有能力打造具备全球竞争力的顶级豪华产品体系。它不仅在性能、智能、豪华配置上超越市场标杆产品，更注入了独特的文化灵魂与用户洞察，有力证明了中国汽车工业在核心技术研发、高端供应链整合、品牌价值塑造上已实现系统性突破。以泰山为始，岚图将与用户一同见证中国豪华汽车时代的全面到来。这不仅是岚图品牌的向上突破，更是中国汽车产业在全球市场上的一次集体亮相。我们正在见证一个历史性的时刻：中国品牌，终于有能力在豪华领域既造好车，也讲故事，以文化自信和科技自强，重塑全球豪华汽车市场的新格局。 ( 本文仅为作者个人观点，不代表 DearAuto 立场。 ) ————   END   ————法律顾问广东格林律师事务所李国勇律师