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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到个人的工作表现，还直接影响到生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，明确目标是时间管理的起点。设定清晰、可实现的目标可以帮助我们集中精力，避免在不重要的事情上浪费时间。目标应该具体、量化，这样我们才能衡量自己的进步，并在必要时进行调整。 其次，优先级排序是提高效率的关键。我们每天都有很多事情要做，但不是所有事情都同等重要。通过评估每项任务的紧急性和重要性，我们可以决定哪些任务应该优先完成。这不仅有助于我们保持专注，还能减少因处理紧急任务而产生的焦虑。 再者，合理规划日程是时间管理的重要组成部分。将任务分解成小块，并为每块任务分配具体的时间，可以帮助我们更好地控制时间。这样做不仅能提高工作效率，还能让我们在完成任务后有更多的时间来放松和享受生活。 此外，学会说“不”也是时间管理中的一个重要环节。我们不可能完成所有请求，因此必须学会拒绝那些不符合我们目标或超出我们能力范围的请求。这不仅能保护我们的时间，还能让我们有更多的精力投入到真正重要的事情上。 最后，反思和调整是持续改进时间管理能力的必要步骤。我们应该定期回顾自己的时间管理方法，看看哪些有效，哪些需要改进。通过不断学习和调整，我们可以找到最适合自己的时间管理方式。 总之，时间管理是一项需要不断学习和实践的技能。通过明确目标、优先级排序、合理规划日程、学会说“不”以及反思和调整，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时享受更加平衡的生活。

丈夫因赌球向他人借款，后无力还款，债权人将妻子告上法庭要求承担还款责任，法院该如何判？9 月 25 日，上海市第一中级人民法院（以下简称：上海一中院）举办新闻发布会，发布《上海市第一中级人民法院婚姻家庭纠纷中妇女权益司法保护白皮书》（以下简称白皮书），通报十个典型案例，其中便包含前述案例。据了解，常红与周南原本是夫妻，后协议离婚。双方婚姻关系存续期间，周南欠下赌债，且未与常红协商，伪造常红的签名及印章，购买其与常红共同分配的一处公有房屋产权，登记权利人为周南，并以该房屋为抵押向银行大额贷款用以归还赌债。后周南向曾经共同参与赌球的徐亮借款，以归还银行贷款。因周南无力向徐亮还款，徐亮起诉要求常红与周南共同承担还款责任。一审法院认为，周南因赌球借款无力偿还而进行举债，上述钱款未用于夫妻家庭日常生活所需，故一审法院驳回了徐亮的诉讼请求。徐亮不服，提起上诉。上海一中院认为，根据周南赌球欠债不还、伪造常红签名及印章购房，并将房屋抵押贷款等案件事实，有合理理由认定系争债务超出家庭日常生活需要；且徐亮未提供充足证据证明该债务用于夫妻共同生活、共同生产经营或基于双方共同意思表示，故系争债务不属于夫妻共同债务。据此，上海一中院判决驳回上诉，维持原判。" 随着社会经济生活的发展，婚姻关系存续期间夫妻一方与第三人发生债权债务关系的情形日益普遍，合理认定夫妻共同债务，能够保护债权人利益和夫妻双方利益，兼顾维护交易安全与婚姻家庭稳定的理念。" 上海一中院未成年人与家事案件综合审判庭庭长凌捷说，本案做出如此判决，避免女方在不知情的情况下承担不合理的债务，保障了女方的财产权益。白皮书显示，上海一中院始终在司法审判中把维护妇女合法权益工作放在显著位置，以 " 维护家庭稳定、促进社会和谐 " 的审判理念为指引，注重发挥家事审判的诊断、修复、治疗作用；打造专业的家事审判队伍及成熟的家事审判机制，切实推进适法统一；充分利用司法大数据，在各方面力量的协助下将矛盾化解从 " 法庭里 " 延伸至 " 社会端 "。（本文人物名均为化名）作者｜法治日报全媒体记者 张海燕