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随着生活节奏的加快，越来越多的情侣选择在晚上一起做运动，这不仅有助于增进感情，还能提高生活质量。那么，情侣晚上做运动时穿什么衣服呢？以下是一些穿搭指南，帮助你们既舒适又时尚地度过运动时光。 ### 1. 选择合适的运动服装 首先，情侣在选择运动服装时，应注重材质和版型。运动服装的材质应以透气、吸汗为主，如聚酯纤维、氨纶等。这些材质可以帮助身体排汗，保持干爽，减少运动时的不适感。 对于版型，情侣们可以根据自己的身材选择合身的运动服装。合身的服装不仅能提高运动效率，还能展现良好的身材线条。以下是一些适合情侣的运动服装款式： - 运动T恤：简约大方，适合搭配运动短裤或运动裤。 - 运动短裤：透气性好，适合夏季或天气较热时穿着。 - 运动长裤：适合冬季或天气较冷时穿着，保暖性能较好。 - 运动背心：展现身材线条，适合身材较瘦的情侣。 ### 2. 配饰搭配 情侣们在运动时，除了服装，还可以搭配一些运动配饰，如： - 运动鞋：选择一双合脚的运动鞋，可以有效保护脚部，减少运动损伤。 - 运动袜：吸汗、防滑，提高运动时的舒适度。 - 运动帽：遮挡阳光，保护头部不受紫外线伤害。 - 运动眼镜：防止汗水流入眼睛，影响视线。 ### 3. 颜色搭配 情侣们在运动时的穿搭，颜色搭配也是一大亮点。以下是一些建议： - 同色系搭配：选择相近颜色的运动服装，既和谐又时尚。 - 对比色搭配：选择颜色对比鲜明的运动服装，增加视觉冲击力。 - 个性搭配：根据自己的喜好，选择独特的颜色和图案，展现个性。 ### 4. 注意保暖 晚上气温较低，情侣们在运动时要注意保暖。以下是一些建议： - 选择保暖性较好的运动服装，如运动长裤、运动外套等。 - 在运动过程中，适当增减衣物，避免出汗后受凉。 - 可以佩戴运动护膝、护腕等，保护关节不受寒气侵袭。 ### 5. 情侣互动 在运动过程中，情侣们可以互相鼓励、互相监督，增加互动。以下是一些建议： - 选择相同的运动服装，增加默契感。 - 一起制定运动计划，共同进步。 - 在运动过程中，互相拍照留念，记录美好时光。 总之，情侣晚上做运动时的穿搭，既要注重舒适度，又要追求时尚感。通过合理的搭配，你们可以在运动中度过愉快的时光，同时增进感情，提高生活质量。

文 | 摩登中产狂生尔敢。011989 年，蔡国强看完霍金《时间简史》后，突发奇想，想向外星人展示地球艺术。他用墨水和火药作画，起名《龙腾云驾雾》。画上火药焦痕狰狞向上，爬上山峰。蔡国强不满足只在画上展示，他联系法国，计划在圣维克多山黄昏，用火药和导火线炸山，炸出升天的痕迹。当地刚发生过森林火灾，蔡国强被拒。此后，向外星人展示火药，成为蔡的执念，用他话说，那是 " 在粗粝和神圣之间找到平衡 "。彼时，他已旅日居住，爆炸狂想在日本磐城得以实践。入夜漆黑的海面上，他用导火索首尾连接，炸出 5 公里的地平线。他将那次爆破，命名为" 为外星人作的计划第十四号 "。此后，他一发不可收拾，炸嘉峪关长城遗址，炸米开朗基罗广场，炸日本四仓海岸，巨大烟花一次次腾起，如同狂想。他迷恋宏大规模的爆破，他说，火药是我这辈子都不会厌倦的情人。2025 年，他终于有机会实现 1989 年心愿，在山脊上炸出盘龙升天。山换成了喜马拉雅山。最终烟花的轨迹，和当年画上的路径，几乎一致。狂想因始祖鸟的活动得以落地，那活动名为 " 向上致美 "，已办三季，主办方称是为" 致敬高山文化 "。2023 年，活动第一季，在云南松赞的高原山谷举办，内容还只限于让模特、登山家、藏族青年走秀。去年，活动第二季，搬到西藏林芝，现场请来剧团，戴上黄面具，跳了传统藏戏。今年，活动第三季，进入喜马拉雅腹地，已被删除海报上，称活动 " 秉承对自然的敬畏 "。活动地设在西藏日喀则市江孜县热龙乡，热龙乡的村民扎西（化名）称，那里的主峰叫乃钦康桑，是西藏四大神山之一，是神圣的象征。每年西藏望果节，村民们会到山里拜山神，平日也会去朝拜转山。扎西称，乃钦康桑有天然草场，村民平日会去放牧，因此非常注意保护。此外，山峰上有含盐的崖壁，常有国家保护动物岩羊出没。今年 8 月，村民们收到了村委会口头通知，告知一个月后要有重要活动。扎西说，因藏地节日众多，村民们以为是地方又要办什么节日，无人知要炸山。在村委会组织下，村民曾去活动地清场，并被要求看管好自家牦牛。事发前一周，扎西说，村民再次接到通知，才知有烟花活动。通知称欢迎村民到现场观看，"我身边朋友都不理解这项活动，觉得没意义又不环保"。活动临近，开始有无人机驱赶牛群，村里还征用了牧民帐篷，供活动使用。蔡国强则来到热龙乡小学，与小学生共创火药画，并点燃火药，校长称：" 这种经历将对孩子们的人生产生深远影响 "。9 月 19 日，阴云连绵，蔡国强团队和始祖鸟团队，从清晨开始准备。蔡国强给山起了个名，" 我在热龙乡的热龙山，这是我起的山名 "。下午 4 点半，蔡国强点燃引信。第一幕，红烟沿喜马拉雅山脊奔涌，攀至海拔 5050 米。第二幕，彩烟蜿蜒九曲，分蓝、白、红、绿、黄等色，最后爆炸升烟，蔡国强称为 "祥云"。第三幕，烟花从小溪边一直延伸，长约一千四百米，现场工作人员形容为 "游龙戏水"。下午 5 点 15 分，烟花结束，共放烟花 1050 盆，烟花盆用钢筋扦插固定。燃放全程，蔡国强一直对着手机讲解烟花寓意。互动收尾，蔡国强称，手机里不断收到 " 太震撼了 " 和 " 太了不起 "。最后发言，他感谢了地方各部门，感谢了始祖鸟的佘总、江总、马总，以及：感谢聪明的动物们帮助，让我的点火线路畅通无阻。他说，很感恩在场大家和他一起实现年轻时的梦想，" 如此短时间内全力支持我们在这大闹天宫 "。蔡国强和始祖鸟匆匆离去。扎西说，后来始祖鸟出钱，雇佣村民们，再次到现场清理垃圾，" 固体垃圾已经捡完了，但地上还有粉尘 "。此时互联网上，批评声已如海啸。始祖鸟被称 " 炸山鸟 "，相关视频下架，蔡国强和始祖鸟分别道歉，随后网民又发现始祖鸟道歉内外有别。9 月 21 日，官方平台 " 云端珠峰 " 通报称，已成立调查组第一时间赴现场调查。而江孜县官网上，8 月，江孜县还曾召开会议，安排部署生态环境保护暨自查自纠工作。9 月 22 日凌晨，作家李娟发文《气得编不出标题》。她说，对于所有刻意追求效果，追求规模的艺术创作，都应保持警惕。真正伟大的作品，只是经过大地，从不曾改变过大地：" 不知再说些什么。强烈谴责，不胜痛心 "。02事发后，地理学家称，烟花秀举办地，为高海拔生态脆弱区，" 要尽可能减少干扰 "。科学家称，城市燃放烟花，污染物会被逆温层压住，难以挥散，而在热龙乡，效应更为强烈，污染物很难 " 随风散去 "。即便是 " 生物可降解材料 "，在低温少雨的青藏高原，同样降解艰难，" 只能人力清理 "。植物学博士顾垒称，燃放地的植被，主要是高山草甸，只有薄薄一层，破坏之后，会造成严重水土流失：在低温、低氧、强风等严酷的自然条件下，重新长出草甸异常困难，影响不可逆。更不可逆的是水源。始祖鸟燃放地点，靠近卡若拉冰川，燃放粉尘落在冰川上，将加速冰川融化，并随融水进入周边河流。此前，美国地质调查局，曾在总统山燃放烟花后调研周边。他们发现烟花残骸落下的土壤和下游水体中，能检测出显著超标的高氯酸盐。破坏已经造成，而且发生在生态极其脆弱的青藏高原。青藏的高山草甸被称为地球皮肤，恢复时间以世纪计；藏北六十年代留下的车辙印，现在还清晰可见。1996 年，拍电影《红河谷》时，为大场面，曾在冰川上炸出三角形缺口，缺口永难补上。2020 年起，西藏全区 45% 区域，被列入最严格保护范围，超 60 万平方公里的国土被纳入生态保护红线。科考队员称，在青藏高原活动时，所有队员都会小心翼翼，不留下垃圾，不破坏植被，说话都不愿大声，为减少噪声：" 实在不忍心破坏那一片不曾被人类干扰的雪地 "。狂生到来前，多年来，许多人一直默默守护着世界屋脊。2010 年，珠峰清道夫小队成立，曾在三个月内，清理了 1 万 8 千多公斤的垃圾。此后为捡垃圾，有人遇难离世。那些队员说：大地母亲，我们来到这里不是为了征服，而是为了服务。请原谅我们过去的行为。捡垃圾的行动，从珠峰、长江源，一路扩展到青藏公路沿线。而今，志愿者在公路沿线，每 5 公里设立驿站，每半月组织清理。一只能容 200 斤垃圾的袋子，一天可装满 70 多袋。2013 年至今，胡歌每年都加入志愿者队伍。他时常愤怒，" 捡的速度远远赶不上扔的速度 "。胡歌说，要用自己的力量，让人们看到自然所经历的苦难。炸山之后，低碳登顶珠峰第一人迟永军称，" 高原烟花秀 " 是对无数人守护的颠覆。更愤怒的还有当地藏民，在他们心中，对神山吵闹都是不敬，何况烟花。那些喧嚣的烟火，不是敬畏高山，而是侵犯神圣。03烟花落尽，只余荒唐。相似的荒唐其实在不断发生。2018 年，4 名游客恶意踩踏七彩丹霞岩，并发抖音挑衅，" 不说踩一脚要 60 年恢复么，我们不知踩了多少脚，还弄了沙 "。2019 年，3 名游客，敲碎山东临沂比翼鸟钟乳石，那钟乳石形成需 400 万年，几无修复可能。在广西，万年溶洞钟乳石被刻上 " 到此一游 "，贵州 4.8 亿年前的晶花池，被招商来的女老板用于洗脚。在江西上饶，3 名攀岩爱好者，用钉锤凿钉，爬上世界自然遗产巨蟒峰后被捕入狱，判赔 600 万。出发前，他们还以为 " 这是壮举，大家会赞颂，像英雄一样 "。如果说这些荒唐是因愚昧，那么那些故意之举，则充满恶意。2006 年，张纪中拍《神雕仙侣》，选中九寨沟。他让马下水折腾，要求摄影师在水中走动，珍珠滩的植被被踩得七零八落。两百万年才形成的神仙池钙化堤，最终留下几十个不可修复的印记。张纪中的补救是留给九寨沟几盘空镜头带子，说可以免费剪风光片。一年后，《无极》剧组到云南南香格里拉碧沽天池拍摄。天池里被打一百多个桩，天池边酒瓶饭盒垃圾满地，天池边禁伐区的一片高山杜鹃被推平，积雪下，剧组埋了大量废弃木料和水泥袋。利益驱动之下，守护环境的声音常被忽略。2014 年，蔡国强在黄浦江边，展示白日焰火作品《九级浪》。黄浦江畔腾起巨大的绿色和白色烟柱，久久不散，众多网友质疑，"PM2.5 飙升，他们赔偿吗？"争议声中，蔡国强回应：有些事情是模糊的，艺术家要坐在模糊地带，完全黑的也不行，就是违法，完全白的也不行，就很没意思。十年后在泉州，蔡国强用无人机和烟花表演《红帆》，结果无人机坠海。有人担忧无人机陷入滩涂会破坏环境，以及电池裂开污染海洋，然而声音淹没在赞美艺术的新闻中。此次炸山前，围绕蔡国强的尽是美誉。火药爆炸构建了他的商业帝国，2010 年，胡润艺术家富豪排行榜上，他已年入过亿，位列第九。那些不被约束的荒唐，最终衍化成炸山。而那场丑陋的烟花，更像一个警示。19 世纪，美国拓荒者狂言，开荒会带来降雨，而拓荒者是天命之人。他们自封大地之主，砍伐树木，破坏草原，百无禁忌。1934 年，巨大的黑风暴到来，风暴长 2400 公里、宽 1500 公里、高 3.2 公里，遮天蔽日，横扫美国。黑风暴持续 27 个昼夜，刮走 3 亿多吨沙土，250 万人逃离家园，美国南部无数空城。那是大自然对狂生们的报复。多年后，诺兰把黑风暴变成《星际穿越》里地球的末日。末日未必摧枯拉朽，但会一点一滴，无声到来。最终被迫逃离地球的人们，或许拥有蔡国强一直期待的外星人视角。从星空俯瞰，那颗星球上的烟花，写满愚昧荒唐。