今日监管部门披露新进展,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

昨日官方渠道更新新进展,美女院长穿短裙跳擦边舞给养老院老人看？民政局回应,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。家电故障不用愁，客服热线帮您忙

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本周数据平台今日官方渠道披露重磅消息:今日行业报告传递政策更新,400种夜里禁用APP软件，不花钱轻松提升睡眠质量

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，手机上的各种APP软件在给我们带来便利的同时，也可能影响我们的睡眠质量。为了帮助大家更好地保护视力、改善睡眠，我们为大家整理了400种夜里禁用的APP软件，让你不花钱就能轻松提升睡眠质量。 ### 一、娱乐类APP 1. **短视频APP**：如抖音、快手等，这些APP容易让人沉迷，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **游戏APP**：如王者荣耀、和平精英等，游戏过程中容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 二、社交类APP 1. **微信、QQ**：晚上频繁刷朋友圈、聊天，容易导致精神紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **微博、知乎**：晚上刷微博、知乎容易让人陷入思考，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 三、资讯类APP 1. **新闻APP**：晚上看新闻容易让人焦虑，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **财经APP**：晚上关注股市、外汇等财经资讯，容易让人紧张，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 四、购物类APP 1. **淘宝、京东**：晚上购物容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **拼多多**：晚上在拼多多上抢购商品，容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 五、其他类APP 1. **地图导航APP**：晚上使用地图导航APP容易让人分心，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 2. **音乐APP**：晚上听音乐容易让人兴奋，影响睡眠。晚上睡觉前，请禁用这些APP。 ### 如何禁用APP软件 1. **手机设置**：在手机的设置中，找到“应用管理”或“应用管理器”，选择需要禁用的APP，然后点击“禁用”或“关闭”。 2. **家长控制**：对于未成年人，家长可以在手机的“家长控制”功能中，限制孩子使用某些APP。 3. **第三方软件**：下载一些第三方软件，如“睡眠助手”、“专注力训练”等，可以帮助你禁用或限制使用某些APP。 总之，为了保护视力、改善睡眠，我们建议大家晚上睡觉前禁用400种夜里禁用的APP软件。这样，你不仅能够享受到高质量的睡眠，还能更好地保护自己的身心健康。让我们一起养成良好的生活习惯，迈向健康的生活！

近日，在河南安阳，一养老院短视频官方账号发布的 " 女院长穿超裙在老人面前热舞 " 的短视频引发争议。9 月 26 日，河南安阳市民政局养老服务科工作人员称：会具体核实情况，相关处理结果会向社会公布的。同日，该养老院官方认证账号显示已删除 100 余条女院长相关视频。养老院工作人员表示，发视频目的是想体现这里不是传统的死气沉沉的养老院，养老院可以很活跃，老人也可以精神焕发，但这样做有好也有坏。对此，安阳市民政局养老服务科工作人员表示，已了解到相关问题，会去核实具体情况，相关处理会对社会公布。据此前报道，9 月 24 日，河南安阳一养老院官方认证账号发布女子穿超短裙站老人面前热舞的视频，配文 " 为了哄老人们吃药，院长也是拼了 "。视频一经发布，迅速引发网友热议。有网友评论：" 养老圈也有擦边了 "？该账号回复：" 万事皆可擦 "，还有网友质疑这是为了流量不择手段。9 月 25 日，医养中心一院长表示，视频中女子负责的是养老这块，看了她跳舞的视频确实不太合适，会提醒她注意，平时院里老人有打牌唱歌等娱乐活动，她就是拍视频做宣传，不是经常跳舞。针对网友质疑是否会强制老人配合拍摄，该院长表示不会强制，入院时会沟通好，老人不愿意参加的活动可以不参加。该养老院社交账号简介上写着：这是一家制造快乐的养老院，院长是 90 后，传递快乐我们是认真的，私信都会看的，致力于提升老年人晚年生活质量。截至发稿前，该女院长电话仍未接通。来源：都市现场、澎 · 湃新闻、新闻晨报