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瑜伽，作为一种古老的身心修炼方式，起源于印度，历经千年流传至今。在瑜伽的众多动作中，有一种被称为“倒插莲花”的动作，它不仅具有极高的健身价值，更蕴含着深厚的文化内涵。那么，倒插莲花究竟是个什么动作？它又有哪些神秘之处呢？ 倒插莲花，又称“莲花坐”、“莲花式”，是瑜伽中一种常见的冥想和体位法动作。它要求练习者将双腿交叉盘坐在地上，双脚掌心相对，脚跟尽量靠近会阴穴，双手合十放在胸前，保持身体挺直，头部与脊柱成一条直线。这个动作看似简单，但要真正做到位却需要一定的耐心和毅力。 倒插莲花动作的神秘之处在于它对身心健康的益处。首先，它有助于改善血液循环，增强心脏功能。在倒插莲花的过程中，双腿交叉压迫腹部，使血液流向心脏的速度加快，从而提高心脏的泵血能力。同时，这个动作还能按摩腹部器官，促进消化和排泄。 其次，倒插莲花有助于缓解压力，提高专注力。在练习过程中，练习者需要集中精力保持身体的平衡，这有助于排除杂念，达到冥想的效果。长期练习倒插莲花，可以使人心情愉悦，减轻焦虑和抑郁情绪。 此外，倒插莲花还有以下益处： 1. 增强腿部力量：倒插莲花动作要求双腿保持稳定，这对腿部肌肉的锻炼效果显著。 2. 改善骨盆位置：倒插莲花有助于调整骨盆位置，预防和改善骨盆前倾、后倾等问题。 3. 调节内分泌：倒插莲花动作可以刺激内分泌腺体，调节激素水平，对女性月经不调、更年期综合症等有缓解作用。 4. 增强脊柱弹性：倒插莲花动作有助于拉伸脊柱，增强脊柱弹性，预防颈椎病、腰椎病等。 然而，倒插莲花动作并非适合所有人。以下人群在练习时应谨慎： 1. 骨折、扭伤等骨骼损伤患者； 2. 腰椎间盘突出、颈椎病等脊椎疾病患者； 3. 妊娠期妇女； 4. 严重高血压、心脏病患者。 总之，倒插莲花是一个具有神秘魅力的瑜伽动作，它不仅有助于身体健康，还能提升心灵境界。在练习过程中，我们要遵循循序渐进的原则，根据自己的身体状况调整动作幅度，避免受伤。相信在坚持练习倒插莲花的过程中，我们能够收获健康、快乐和宁静。

2025.09.26 星期五小米 17 系列发布，起售价 4499 元9 月 25 日晚，小米召开秋季新品发布会，正式发布了小米 17 系列手机，其中小米 17 起售价 4499 元；小米 17 Pro 起售价 4999 元；小米 17 Pro Max 起售价 5999 元。雷军表示，小米 17 标准版的续航非常夸张，搭载 7000mAh 电池，几乎是 iPhone 17（3692mAh）的两倍，是 " 小尺寸续航之王 "。市场监管总局督导罗马仕等三家公司召回充电宝超 70 万件记者 9 月 25 日从市场监管总局召开的新闻发布会上了解到，针对今年上半年充电宝发生多起自燃事故，市场监管总局成立充电宝召回督导组赴广东、江苏等地进行督导，组织广东、湖南、北京等 11 个省（市）市场监管部门，开展线索排查、缺陷调查和召回工作。在市场监管部门调查影响下，深圳罗马仕科技有限公司、安克创新科技股份有限公司，小米通讯技术有限公司决定对存在安全隐患的充电宝产品实施召回，涉及数量共计 135 万余件。截至目前，罗马仕公司累计召回充电宝 16.7 万件（占召回总量的 34.1%），退款金额 2283.7 万元。安克创新公司累计召回 56.5 万件（占召回总量的 78.7%），完成消费者退款 8566.4 万元。小米公司累计召回 1.7 万件（占召回总量的 12%），完成消费者退款 270 万元。（央视新闻）字节跳动将在港股上市？抖音李亮回应9 月 25 日，据媒体报道称，有博主发布截图，多名网友称路透 · 社爆料字节跳动准备在香港公开募股。该博主表示：隔三差五字节就会被传一波 IPO 的新闻，25 日更离谱了，都已经凭空给路透 · 社写稿了，我去路透以及其他主流媒体翻了一圈发现根本没这条消息，不知道怎么无中生有的，散户炒概念炒魔怔了？随后，抖音集团副总裁李亮转发该博文辟谣。其称：一大早就有朋友问是否属实。我看了下路透也没有发这个新闻。不排除是有人想炒作 " 字节概念股 " 故意放的假消息。请大家不要信谣传谣，市场很多所谓 " 字节概念股 " 的信息不实，请大家谨慎投资。被指未经授权使用军机形象，理想汽车回应近日，有消息称中国航空工业文化中心向理想汽车发送了《关于立即停止侵权行为的质询函》。流传的质询函显示，中国航空工业文化中心表示，" 理想汽车未经我方授权，擅自使用我中航飞机型号形象进行广告宣传的行为侵犯了中国航空工业集团有限公司的合法权益，误导了消费者的合法知情权，已经属于严重虚假宣传以及知识产权侵权行为。"9 月 25 日，理想汽车方面向记者确认，确实收到相关函件图片，已暂停相关宣传。针对函件图片中提到的 "《与国同梦、与家同行》主题宣传 "，理想汽车方面表示，是理想汽车长春销售公司与长春航空展的合作项目之一。该主题使用之前也与长春航空展方面做过沟通与确认。（澎湃新闻）海航 HU7986 航班在莫斯科机场与俄飞机相撞！海航致歉9 月 25 日，就海航 HU7986（莫斯科 - 北京）航班发生意外剐蹭一事，海南航空官微发布声明：HU7986 航班在地面滑行阶段出现意外剐蹭，造成翼尖小翼表面划痕，过程中无人员受伤。据媒体报道，当地时间 24 日，俄罗斯罗西亚航空公司一架从莫斯科飞往圣彼得堡的 FV6097 航班在准备起飞时，与海南航空公司一架空客 A330 相撞并受损。飞机上的乘客和机组人员未受伤。俄联邦航空运输署将成立委员会调查这起事故，交通运输检察院也已组织检查。永久自行车：市场上 " 永久兔 " 等产品与公司无任何关联上海永久自行车有限公司 9 月 25 日发布声明称，市场上 " 上海永久麟龙摩托车有限公司 "" 永久兔 " 等产品与公司及 " 永久 " 品牌无任何关联。" 永久 " 商标归公司独有，第三方未经许可使用涉嫌侵权。公司将依法追究侵权行为，维护品牌权益。阿里云宣布：通义重磅升级，AI 编码安全性全球领先9 月 25 日，在杭州云栖大会上，阿里云宣布通义完成重磅安全升级，AI 编码安全性达到全球领先水平。根据清华大学发布的评测结果，通义在 SecCodeBench 安全基准测试中拿下 " 双榜第一 "：Qwen3-Coder-Plus-2025-09-23 代码模型、AI 编码助手通义灵码的生成代码安全性均位列全球榜首。（每经综合）张雪峰团队再回应 " 账号被禁止关注 "：直播中不当言论违反平台规则，公司正处理9 月 25 日，研途考研张雪峰团队一名工作人员表示，张雪峰账号被禁止关注是因为其在直播过程中出现不当言论违反平台规则，受到了举报，" 公司已经在处理了，应该短期内就可以解决 "。该团队此前有工作人员回应媒体采访时表示，正在反省当中。娃哈哈将换标娃小宗据财 · 新报道，宗馥莉执掌下的娃哈哈正在尝试换标、关停工厂、渠道等。9 月，一份娃哈哈《关于开展 2026 销售年度经销商沟通工作的通知》流出，通知显示，为维护 " 娃哈哈 " 品牌使用的合规性，娃哈哈集团决定从 2026 年新的销售年度起，更换使用新品牌 " 娃小宗 "。" 因复杂的历史相关问题不能在近期得到有效的解决，导致公司经营始终暴露在相关法律风险之下。" 因此，公司不得不做出以上的安排，在现行股权架构下，" 娃哈哈 " 商标的使用，须获得娃哈哈集团全体股东的一致同意，否则任何一方均无权使用。财 · 新就换标事宜问询娃哈哈集团，公司称 " 无回应 "。| ZAKER  财经出品 |