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随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机，尤其是在夜间使用手机，对健康的影响日益凸显。为了保护用户的身体健康，我国相关部门出台了一系列夜间禁用软件APP的政策。以下是十八款夜间禁用软件APP，让我们共同守护健康睡眠，拥抱美好生活。 ### 1. 游戏类APP 游戏类APP是夜间禁用软件APP中的“重灾区”。长时间沉浸在虚拟世界中，不仅会影响睡眠质量，还会导致视力下降。以下是一些夜间禁用的游戏类APP： - 王者荣耀 - 刺激战场 - 堡垒之夜 - 荒野行动 ### 2. 社交类APP 社交类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于虚拟世界，影响现实生活中的社交关系。以下是一些夜间禁用的社交类APP： - 微信 - QQ - 抖音 - 快手 ### 3. 视频类APP 视频类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于观看视频，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的视频类APP： - 优酷 - 腾讯视频 - 爱奇艺 - B站 ### 4. 小说阅读类APP 小说阅读类APP在夜间使用过多，容易导致用户沉迷于阅读，从而影响睡眠质量。以下是一些夜间禁用的小说阅读类APP： - 红袖添香 - 言情小说吧 - 起点中文网 - 网易云阅读 ### 5. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP在夜间使用过多，容易导致用户过度关注负面新闻，从而影响心理健康。以下是一些夜间禁用的新闻资讯类APP： - 新浪新闻 - 腾讯新闻 - 搜狐新闻 - 凤凰新闻 ### 6. 其他类APP 除了以上五类APP，还有一些其他类APP在夜间使用过多，也会对健康产生不良影响。以下是一些夜间禁用的其他类APP： - 网易云音乐 - 豆瓣 - 虎扑体育 - 淘宝 ### 糖心守护，健康睡眠 为了保护我们的身体健康，让我们共同遵守夜间禁用软件APP的政策。以下是一些建议，帮助大家养成良好的夜间使用习惯： 1. 设定夜间禁用软件APP的时间段，如晚上10点到早上6点； 2. 在睡前1小时停止使用手机，让眼睛得到充分休息； 3. 尽量选择纸质书籍阅读，减少对电子屏幕的依赖； 4. 保持良好的作息时间，确保充足的睡眠。 让我们携手糖心守护，共同度过一个健康、美好的夜晚。

9 月 27 日，有网友爆料，一场中式婚礼悄然成为热搜焦点——董璇与张维伊的婚宴上，最动人的环节并非交换戒指，而是女儿小酒窝手捧剪刀上台，助力父母完成 " 结发礼 "。这一设计不仅颠覆了传统西式流程，更让重组家庭的温情与挑战在细节中一览无余。婚礼中，张维伊与董璇剪下头发结成同心结，以 " 结发为夫妻 " 的古礼象征白首不离。而这一环节的关键道具剪刀，由董璇的女儿小酒窝（高舒乔）郑重递上。孩子全程举止得体，不仅微笑完成仪式，还细心为母亲整理裙摆，被宾客称赞 " 礼仪教养满分 "。更引人注目的是新人与小酒窝的互动：张维伊接过剪刀时轻摸她的鼻尖，董璇则捧脸微笑，宠溺氛围拉满。小酒窝悄悄将花瓣塞进张维伊口袋、主动帮他整理领结等细节，无声传递着对新家庭的接纳。早在婚前综艺中，小酒窝主动改口叫张维伊 " 爸爸 " 的一幕就曾让董璇落泪。但婚礼现场，董璇并未强求孩子改口，反而明确表示：" 你有自己的爸爸，他永远是你爸爸。" 这一态度被网友赞为 " 重组家庭的清醒标杆 "。张维伊则以行动化解争议：婚前协议中主动放弃董璇财产继承权，并承诺分担其婚前债务。日常接送小酒窝上下学、陪打羽毛球、带看偶像演唱会，甚至昵称她 " 窝子 "，逐步建立起信任。尽管多数网友被小酒窝的阳光开朗打动，称其参与是 " 爱的仪式感 "，但也有声音担忧孩子可能在婚礼中被迫扮演角色，承受心理压力。此外，张维伊从婚前坚持丁克到婚后表态计划生二胎的转变，引发对 46 岁董璇高龄生育风险的讨论。这场中式婚礼因结发礼、三拜仪式等环节被赞 " 文化传承与情感真挚交融 "，但重组家庭面临的舆论审视、育儿平衡与经济协议等问题，同样成为公众关注的暗线。从递剪刀的仪式感到整理领结的日常温情，小酒窝的参与无疑为这场婚礼注入了独特意义。但比仪式更重要的，或许是张维伊与董璇在财产、债务、育儿观上提前达成的共识。重组家庭的幸福从来不止于一场完美婚礼，更在于每一步的务实与真诚。编辑：文小娱