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标题：时间管理的艺术：提升效率的个人心得 在快节奏的现代生活中，时间管理成为了一个至关重要的技能。它不仅关系到我们的工作效率，还直接影响到生活质量。通过实践和学习，我逐渐掌握了一些时间管理的技巧，并在此分享我的个人心得。 首先，明确目标是时间管理的起点。设定清晰、可实现的目标可以帮助我们集中精力，避免在不重要的事情上浪费时间。目标应该具体、量化，这样我们才能衡量进度和成果。例如，而不是简单地说“我要提高工作效率”，可以具体到“我要在接下来的一个月内，将处理报告的时间缩短20%”。 其次，优先级排序是提高效率的关键。我们每天都有很多事情要做，但不是所有事情都同等重要。通过评估每项任务的紧急性和重要性，我们可以决定哪些任务应该优先处理。例如，紧急且重要的任务应该立即执行，而不紧急但重要的任务可以安排在日程中稍后完成。 再者，合理规划日程也是时间管理中不可或缺的一环。将任务分解成小块，并为每一块分配具体的时间，可以帮助我们更有效地利用时间。例如，我们可以将一天的工作分为几个时间段，每个时间段专注于一项任务，这样可以减少任务之间的切换，提高专注度。 此外，学会说“不”也是时间管理的一部分。我们不可能完成所有请求，因此需要学会拒绝那些不符合我们目标或优先级的任务。这不仅可以保护我们的时间，还可以避免因为过度承诺而导致的压力和焦虑。 最后，定期反思和调整是持续改进时间管理能力的重要步骤。我们应该定期回顾自己的时间使用情况，看看哪些方法有效，哪些需要改进。通过不断调整和优化，我们可以更接近理想的时间管理状态。 总结来说，时间管理是一门需要不断学习和实践的艺术。通过明确目标、优先级排序、合理规划日程、学会说“不”以及定期反思和调整，我们可以更有效地管理时间，提高工作效率，同时也能享受到更高质量的生活。

美国联邦政府资金将在 9 月 30 日午夜耗尽，如果两党届时不能就相关拨款法案达成一致，部分政府机构将面临 " 停摆 "。据美国媒体 28 日报道，美国总统特朗普将于 29 日会见国会两党领导人，讨论防止联邦政府停摆的措施。美国参议院共和党领袖约翰 · 图恩 28 日表示，共和党不会在临时拨款法案上让步，是否避免美联邦政府停摆 " 完全取决于民主党 "。图恩称，民主党试图把联邦政府 " 劫持 " 为推进其诉求的工具，但共和党不会把医保补贴等议题纳入本轮政府资助谈判，相关问题可在年底再行讨论。美国参议院民主党领袖查克 · 舒默同一天则表示，如果要避免政府停摆，必须依赖共和党参与 " 认真谈判 "，民主党方面已经推动白宫召开会议。舒默警告称，如果特朗普在会上只是抱怨、指责民主党，将无法达成任何结果。美国国会两党通常应在 10 月 1 日新财年开始前通过新的年度拨款法案。但由于近年来两党争斗激烈，往往无法及时达成一致，国会便通过临时拨款法案以暂时维持联邦政府运转。此前，白宫管理和预算办公室已指示联邦机构准备裁员计划，以便在可能的政府停摆期间进行大规模解雇，而非临时停薪休假。媒体分析称，此举与以往政府停摆结束后员工复职的惯例不同，被视为特朗普政府加大与民主党在财政博弈中的筹码。来源：央视新闻