今日监管部门传递新研究成果,“一个吃上面，一面膜”：揭秘现代都市人的“双重护肤”新潮流

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在繁忙的都市生活中，人们对于护肤的需求日益增长，而“一个吃上面，一面膜”这一新潮护肤方式，正逐渐成为现代都市人的护肤新宠。这种看似矛盾的护肤方式，究竟有何奥秘？让我们一起揭开这神秘的面纱。 “一个吃上面，一面膜”这一护肤理念，其实是指人们在进行日常护肤的同时，注重从内而外调理肌肤。其中，“一个吃上面”指的是通过饮食调整，摄入富含维生素、矿物质等营养元素的食物，从而为肌肤提供充足的营养；“一面膜”则是指使用面膜进行外部护理，以改善肌肤状态。 首先，让我们来看看“一个吃上面”的奥秘。现代都市人生活节奏快，工作压力大，很容易导致肌肤营养不良。因此，通过饮食调整，摄入富含维生素、矿物质等营养元素的食物，对于改善肌肤状况具有重要意义。以下是一些适合肌肤的美食推荐： 1. 蔬菜水果：富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于抵御自由基，延缓肌肤衰老。如番茄、黄瓜、橙子、草莓等。 2. 海产品：富含锌、硒等微量元素，有助于抗氧化、修复肌肤。如虾、蟹、贝类等。 3. 坚果：富含不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于滋润肌肤。如核桃、杏仁、腰果等。 4. 豆制品：富含蛋白质、钙、铁等营养元素，有助于改善肌肤质地。如豆腐、豆浆等。 接下来，我们再来看看“一面膜”的神奇之处。面膜作为一种外部护理方式，能够迅速为肌肤补充水分、营养，改善肌肤状态。以下是一些适合不同肌肤类型的面膜推荐： 1. 普通肌肤：可以选择保湿补水、美白去黄的面膜，如玻尿酸面膜、珍珠面膜等。 2. 干性肌肤：可以选择深层保湿、滋润肌肤的面膜，如燕麦面膜、蜂蜜面膜等。 3. 油性肌肤：可以选择控油、收缩毛孔的面膜，如绿茶面膜、竹炭面膜等。 4. 混合性肌肤：可以选择平衡油脂、改善肌肤问题的面膜，如黄瓜面膜、苹果面膜等。 当然，要想达到“一个吃上面，一面膜”的最佳效果，还需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。 3. 保持良好的心态，学会释放压力。 4. 定期进行皮肤护理，保持肌肤健康。 总之，“一个吃上面，一面膜”这一护肤新潮流，既注重内在调理，又关注外部护理，为现代都市人提供了一种全新的护肤方式。只要我们坚持这一理念，相信肌肤一定会焕发出健康、亮丽的魅力。

今天是中国农民丰收节袁爷爷今天我们格外想念您袁隆平在查看水稻生长情况（资料图）。新华社记者 陆波岸摄每年这个时候袁老手捧稻穗的雕像前总是会放满了鲜花写满了思念资料图。图片来源：西南大学袁老一生致力于杂交水稻技术的研究、应用与推广创建超级杂交稻技术体系为我国粮食安全农业科学发展作出了贡献2020 年 5 月，袁隆平获聘中国农民丰收节推广大使他不仅是我国研究与发展杂交水稻的开创者也是世界上第一个成功利用水稻杂种优势的科学家联合国经社事务部评价他是" 真正的粮食英雄 "袁老曾有三个与水稻相关的梦想第一是水稻亩产超过 1000 公斤保障我国粮食安全第二是让杂交水稻走出国门、走向世界为解决人类饥荒做出贡献第三是希望在我国的盐碱地上种出高产水稻如今袁老的三个梦想均已超额完成今年 9 月 20 日袁隆平超级杂交水稻蒙自示范基地迎来秋收100 亩 " 粒两优 8022" 优质杂交水稻在金秋时节展现出蓬勃生机2023 年 6 月如今，袁隆平的杂交水稻印在了马达加斯加的货币上这个以稻田、稻穗入国徽的国家靠杂交水稻将终结进口大米的历史虽然大家早已经不用再饿肚子了但袁老生前依然要求自己的学生要珍惜粮食他曾表示自己挑研究生有一个条件不下田就不带只有亲身下过田体会过 " 锄禾日当午 " 艰辛的人才会对 " 粒粒皆辛苦 " 有深刻体会节约粮食杜绝浪费这或许是我们对袁老最好的纪念袁老，您放心我们一定会好好吃饭来源：人民日报微信综合西南大学、今日蒙自、共青团中央等