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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。在家庭和社交场合，良好的沟通能够增进相互理解，减少误解和冲突。因此，掌握沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。 其次，沟通技巧的培养需要从倾听开始。倾听不仅仅是听对方说话，更重要的是理解对方的观点和感受。通过积极倾听，我们可以更好地理解对方的需求，从而做出更有针对性的回应。此外，倾听还能帮助我们建立信任，因为当人们感觉到自己被倾听和理解时，他们更愿意分享自己的想法和感受。 再者，非言语沟通也是沟通技巧的重要组成部分。肢体语言、面部表情和眼神交流都能传达信息，有时甚至比言语本身更能表达真实情感。因此，提高非言语沟通能力，如保持眼神接触、使用开放的身体姿态等，可以增强沟通的效果。 最后，清晰和简洁的表达也是沟通技巧的关键。在传达信息时，我们应该尽量使用简单明了的语言，避免使用复杂的术语或冗长的句子。这样不仅能帮助对方更好地理解我们的意图，还能提高沟通的效率。 综上所述，沟通技巧对于个人和团队的成功至关重要。通过培养倾听能力、提高非言语沟通技巧以及清晰简洁地表达自己的观点，我们可以在各种场合中更有效地沟通。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，因为这不仅能够提升个人能力，还能促进人际关系的和谐发展。

辽宁男篮在首场热身赛 85-77 战胜北控男篮，付豪轰下 21 分全场最高。在韩德君今夏退役后，作为顶薪球员的付豪自然将肩负辽宁男篮内线大旗，赛后付豪透露他今夏已经减重 14 斤。韩德君在今夏选择退役，正式结束自己的 18 年 CBA 生涯，而另一位老将李晓旭续约继续征战。辽宁男篮二老有一人退役，韩德君离开的内线空缺，自然需要有人能够顶上来承担起核心责任。付豪是辽宁男篮阵中目前唯二的顶薪球员，另一位是赵继伟。当付豪作为顶薪球员，且还将迎来合同年，他自然需要在新赛季承担起更多内线重任。在辽宁男篮的首场热身赛当中，他们以 85-77 力克北控男篮取胜，而付豪轰下全场最高的 21 分，也是两队唯一达到 20 分以上的球员，展现出了自己的内线威力。赛后，付豪接受采访时透露，为了适应比赛强度，他今夏减重了 14 斤，希望在场上能帮助队友更多一些，也感谢队友对于他的支持。付豪已经在辽宁男篮效力 5 个赛季，也是随队完成 3 连冠。上赛季常规赛阶段，付豪场均得到 11.1 分 5.3 篮板 1.3 助攻，季后赛场均得到 11.7 分 5.5 篮板，他新赛季的数据有望进一步提升。（文 / 醉卧浮生）