昨日相关部门披露新政策,“一个吃上面，一面膜”：揭秘现代都市人的“双重护肤”新潮流

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在繁忙的都市生活中，人们对于护肤的需求日益增长，而“一个吃上面，一面膜”这一新潮护肤方式，正逐渐成为现代都市人的护肤新宠。这种看似矛盾的护肤方式，究竟有何奥秘？让我们一起揭开这神秘的面纱。 “一个吃上面，一面膜”这一护肤理念，其实是指人们在进行日常护肤的同时，注重从内而外调理肌肤。其中，“一个吃上面”指的是通过饮食调整，摄入富含维生素、矿物质等营养元素的食物，从而为肌肤提供充足的营养；“一面膜”则是指使用面膜进行外部护理，以改善肌肤状态。 首先，让我们来看看“一个吃上面”的奥秘。现代都市人生活节奏快，工作压力大，很容易导致肌肤营养不良。因此，通过饮食调整，摄入富含维生素、矿物质等营养元素的食物，对于改善肌肤状况具有重要意义。以下是一些适合肌肤的美食推荐： 1. 蔬菜水果：富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，有助于抵御自由基，延缓肌肤衰老。如番茄、黄瓜、橙子、草莓等。 2. 海产品：富含锌、硒等微量元素，有助于抗氧化、修复肌肤。如虾、蟹、贝类等。 3. 坚果：富含不饱和脂肪酸、维生素E等，有助于滋润肌肤。如核桃、杏仁、腰果等。 4. 豆制品：富含蛋白质、钙、铁等营养元素，有助于改善肌肤质地。如豆腐、豆浆等。 接下来，我们再来看看“一面膜”的神奇之处。面膜作为一种外部护理方式，能够迅速为肌肤补充水分、营养，改善肌肤状态。以下是一些适合不同肌肤类型的面膜推荐： 1. 普通肌肤：可以选择保湿补水、美白去黄的面膜，如玻尿酸面膜、珍珠面膜等。 2. 干性肌肤：可以选择深层保湿、滋润肌肤的面膜，如燕麦面膜、蜂蜜面膜等。 3. 油性肌肤：可以选择控油、收缩毛孔的面膜，如绿茶面膜、竹炭面膜等。 4. 混合性肌肤：可以选择平衡油脂、改善肌肤问题的面膜，如黄瓜面膜、苹果面膜等。 当然，要想达到“一个吃上面，一面膜”的最佳效果，还需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 避免熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。 3. 保持良好的心态，学会释放压力。 4. 定期进行皮肤护理，保持肌肤健康。 总之，“一个吃上面，一面膜”这一护肤新潮流，既注重内在调理，又关注外部护理，为现代都市人提供了一种全新的护肤方式。只要我们坚持这一理念，相信肌肤一定会焕发出健康、亮丽的魅力。

直播吧 9 月 26 日讯 据北青体育报道，受选帅工作尚无结果等客观因素影响，中国男足将不会在 10 月的国际比赛日窗口期内组织集训、参加国际热身赛。不过拥有多名 2003 至 2006 年龄段年轻国脚的 U23 国足，仍将于 10 月 6 日重新集中，随后进行近 10 天的集训，并于期间与来访的泰国 U23 队进行两场热身赛。从一系列竞训安排来看，中国足协近半年内男足国字号的工作重心已转向 U23 国足，以协助球队打好明年 1 月的第 7 届 U23 亚洲杯决赛阶段赛事。不过，一旦现排名亚洲第 14 位的中国男足今年内再无比赛，那么很难在短期内在国际排名积分榜上超越暂列亚洲第 12 位的巴林队、第 13 位的叙利亚队，从而面临以第 3 档球队身份参加新一届亚洲杯决赛阶段分组抽签，掉入 " 死亡之组 " 的几率就会增加。而截止到目前，有关国家男足新一期集训的计划并没有敲定。从各类渠道反映的情况看，国足将不会在 10 月的国际比赛日窗口期内组织集训，因此也就不可能在此期间进行任何比赛。至于 11 月的窗口期，亦大概率不会安排集训和比赛。赛程显示，中超联赛第 29 轮于 11 月 2 日打完后，直到当月 22 日才会进行第 30 轮，也就是末轮的比赛，中间相隔 20 天，那么中足联会否因此而适当调整联赛赛程呢？答案是否定的。由于 U23 国足依然会在期间的国际比赛日周期备战和热身，且中超 4 队还要参加部分亚冠赛事，因此即便国足在本年度最后两段国际比赛日窗口期内无法重启，中超余下赛事的赛程也很难被调整。根据计划，U23 国足将分别于 10 月 10 日、14 日与来访的泰国 U23 队进行热身。