昨日官方更新行业研究成果,一边做饭一边躁狂怎么办呢？视频分享实用应对技巧

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在我们的日常生活中，做饭是一项既重要又繁琐的家务活。然而，有时候人们在做饭的过程中，可能会因为各种原因而感到躁狂。躁狂是一种情绪波动较大的心理状态，可能会影响我们的日常生活和工作。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？下面，我们就来分享一些实用的应对技巧，并通过视频来展示如何更好地控制自己的情绪。 ### 了解躁狂的原因 首先，我们要了解躁狂产生的原因。做饭时躁狂可能源于以下几种情况： 1. 工作压力：在忙碌的工作之余，做饭可能成为释放压力的一种方式，但过度的压力可能导致情绪失控。 2. 环境因素：厨房环境嘈杂、油烟弥漫，也可能让人感到烦躁。 3. 个人情绪：在做饭过程中，个人情绪波动较大，容易引发躁狂。 ### 应对躁狂的技巧 1. **调整呼吸**：在感到躁狂时，可以尝试深呼吸，放松身心。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高情绪稳定性。 2. **听音乐**：播放一些轻松愉快的音乐，有助于缓解躁狂情绪。在做饭时，可以选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐。 3. **变换环境**：如果厨房环境嘈杂，可以尝试到户外或安静的房间做饭，以减少外界干扰。 4. **分阶段完成**：将做饭过程分解为多个阶段，每完成一个阶段就给自己一些奖励，这样有助于提高做饭的积极性，减少躁狂情绪。 5. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持，有助于缓解躁狂情绪。 ### 视频分享 为了让大家更直观地了解如何应对一边做饭一边躁狂的情况，我们准备了一段视频，为大家展示一些实用的技巧。以下是视频内容： 1. **深呼吸练习**：视频中，教练带领大家进行深呼吸练习，帮助放松身心。 2. **音乐疗法**：视频中，播放了一些轻松愉快的音乐，让大家在做饭时保持愉悦的心情。 3. **分阶段完成**：视频中，教练将做饭过程分解为多个阶段，并为大家讲解如何给自己设定奖励。 4. **寻求支持**：视频中，教练鼓励大家与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。 通过以上技巧和视频分享，相信大家在一边做饭一边躁狂的情况下，能够更好地控制自己的情绪，享受烹饪的乐趣。同时，也要注意保持良好的心态，关注自己的心理健康，让生活更加美好。

2100 万美元！华尔街科技女股神木头姐一天内连续大手笔买入阿里和百度，什么信号？根据方舟投资发布的交易报告，旗下两只 ETF —— ARKW 和 ARKF 于 9 月 22 日共同买入阿里巴巴 ADR，总价值约 1630 万美元。这也是自 2021 年 9 月清仓阿里巴巴后，木头姐首次重新建仓这家中国科技巨头。今天我们就来聊聊，为什么她在这个节点重仓阿里？背后又隐藏着怎样的中国科技价值重估信号？木头姐原名凯西 · 伍德，是方舟投资的创始人，很多人称她为 " 女版巴菲特 "，但她和巴菲特的风格截然不同，她以押注颠覆性技术闻名。重新建仓阿里巴巴，木头姐看中的是什么呢？首先毫无疑问，中国科技股现在太 " 便宜 " 了。许多中概股的市盈率、市销率等关键估值指标依然处于历史低位，在最近的采访中，木头姐直言："目前估值差距很大，中国科技股大概只有美国的一半。"而阿里正是其中的代表。今年，阿里股价已累计上涨超过 116%，美股涨幅也接近 107%。但相比美国科技巨头，市盈率、市销率仍处于历史低位。以相对低廉的价格，便有机会投资于在人工智能这一确定性赛道上占据领先地位的企业，这对于追求高成长性的基金而言，吸引力太大了。当然，光便宜肯定不够，木头姐的投资眼光一向超前。阿里横跨电商、物流、云计算、大模型的生态位，恰好处于 " 多个颠覆性技术交汇点 "。尤其是阿里与英伟达合作布局 Physical AI（物理 AI），AI 能力将切入机器人、自动驾驶等硬件场景，这与木头姐投资特斯拉的逻辑一脉相承。而阿里 AI 战略也从 " 故事 " 进入 " 兑现期 "。业绩上来看，二季度阿里云可谓是 " 爆单 " 了，收入同比增长 26%，创下近三年最高增速，阿里 AI 产品更抢眼，收入连续 8 个季度三位数增长。阿里整体净利润暴增 76%，表明 AI 投入已经开始赚钱了。在木头姐宣布买入阿里的同一天，2025 阿里云栖大会在杭州举行。CEO 吴泳铭表示，阿里正在积极推进 3800 亿元规模的 AI 基础设施建设，并计划追加更大的投入。木头姐这次可不是只买了阿里。在买入阿里的同日，方舟还增持了百度，使其总持仓价值达到约 4700 万美元。另外，她的投资组合里还有比亚迪、小马智行和京东物流等中国科技公司。这一系列操作表明，木头姐正在重新布局中国科技股，特别是那些专注于 AI 领域的公司。在最新的采访中，木头姐分享了她的思考，她表示，中国在开源软件与电动车产业上的快速迭代让她印象深刻。她特别提到 DeepSeek 的出现让他们看清，中国在开源软件上的投入非常专注，并且发展得非常快。她此刻的选择，可以被解读为她认为中概股的 " 颠覆性 " 正在从商业模式创新转向更底层的硬核科技创新。当然，投资永远没有坦途。中国科技股未来的表现，依然会受到全球宏观经济、地缘政治等多重因素的影响。但木头姐的这一举动，无疑向市场传递了一个强烈的信号：那些真正拥有核心技术、广阔应用场景的中国科技公司，正在被全球聪明的资本重新识别和定价。对于投资者来说，忽视中国市场中这些 AI 核心玩家的潜力，未来可能会面临不小的机会成本。你们怎么看木头姐这次的加仓？中国科技股价值重估的春天来了吗？欢迎在评论区分享你的看法！