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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰地表达自己的想法和需求，可以避免不必要的返工和延误。在个人生活中，良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人的感受和需求，从而建立更深层次的联系。 其次，沟通技巧对于解决冲突至关重要。在面对分歧时，能够倾听对方的观点并表达自己的立场，有助于找到双方都能接受的解决方案。这种能力不仅能够缓解紧张气氛，还能够促进团队合作和个人成长。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点。这不仅能够让对方感到被尊重，还能够帮助你更全面地理解问题。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以确保信息的准确传达。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。确保你的非语言行为与你的言语相匹配，这样可以增强信息的可信度。 反馈：在对话结束后，给予对方反馈，以确认信息是否被正确理解。这可以帮助双方澄清任何误解，并加强沟通的效果。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更好地与他人交流，解决冲突，并建立更强大的人际关系。在不断实践中，我们能够逐渐提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中游刃有余。

北京时间 9 月 30 日，波特兰开拓者官宣新赛季训练营 17 人名单，由重新回归的利拉德领衔，还有被交易过来的老将霍乐迪，以及中国新星杨瀚森在列，主帅比卢普斯表示杨瀚森新赛季肯定会得到上场时间，他正在竞争轮换位置。开拓者 17 人训练营名单，具体如下：利拉德、霍勒迪、杨瀚森、亨德森、韦斯利、凯莱布 - 乐福、塞布尔、阿夫迪亚、杰拉米 - 格兰特、夏普、吕佩尔、克林根、克里斯 - 穆雷、里斯、卡马拉、罗威、西索科。在今日的开拓者新赛季媒体日，利拉德亮相出席，他今夏被雄鹿买断后，选择重新签约回归开拓者，也意味着他将在开拓者结束自己的 NBA 生涯。不过利拉德如今处在重伤恢复期，他也是表示：" 我没打算新赛季复出，我的目标是尽可能恢复到最健康的状态。" 利拉德新赛季将无缘登场，他将赛季报销好好养伤。此外，开拓者交易得到老将霍勒迪，他曾经帮助雄鹿与凯尔特人夺冠。在利拉德赛季报销，亨德森如今也受伤情况下，他将成为球队新赛季的后场核心与老将核心。至于中国球员杨瀚森将迎来 NBA 生涯首个赛季，杨瀚森表示：" 我觉得我的英语每天都在进步，但有时还是会说‘中式英语’。"开拓者主帅比卢普斯谈到杨瀚森：" 杨瀚森正处在竞争轮换的位置，我觉得他在适应和理解我们的体系方面做得很好，他肯定会得到上场时间。"（文 / 醉卧浮生）