昨日行业协会发布研究报告,在车上做起了运动——打造移动健身空间

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随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康和锻炼。然而，繁忙的工作和紧张的日程往往让人难以抽出时间进行规律的运动。在这样的背景下，如何在日常生活中找到锻炼的机会变得尤为重要。今天，就让我们来探讨一下如何在车上做起了运动，打造一个移动的健身空间。 一、车上运动的必要性 1. 节省时间：在上下班的路上，利用时间进行简单的运动，可以有效缓解长时间坐着带来的疲劳，提高工作效率。 2. 增强体质：长期坚持在车上做运动，可以增强心肺功能，提高身体免疫力，预防疾病。 3. 减轻压力：运动可以释放压力，缓解焦虑情绪，使心情愉悦。 二、车上运动的方法 1. 腿部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，交替抬起脚跟，做勾脚尖动作。每组20次，做3组。 2. 腰部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，上半身向左右两侧转动，每组15次，做3组。 3. 胸部运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将胸部向前推，每组15次，做3组。 4. 肩部运动：坐在座位上，双手放在座椅两侧，交替向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 5. 腹部运动：坐在座位上，双脚自然下垂，双手放在膝盖上，尽量将腹部向内收缩，每组20次，做3组。 6. 手臂运动：坐在座位上，双手交叉放在胸前，尽量将手臂向上抬起，做扩胸运动。每组15次，做3组。 三、注意事项 1. 选择合适的运动时间：在车辆平稳行驶时进行运动，避免在车辆颠簸时进行，以免造成不适。 2. 控制运动强度：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度劳累。 3. 保持呼吸：运动过程中，保持均匀呼吸，避免憋气。 4. 注意安全：在车上运动时，确保周围环境安全，避免发生意外。 四、总结 在车上做运动，不仅可以充分利用碎片时间，还能提高身体素质，缓解生活压力。让我们从现在开始，打造一个属于自己的移动健身空间，让健康伴随我们的生活。

重金押向重组胶原蛋白领域钟睒睒需为他的商业帝国，寻找新的增长点。钟睒睒花 34 亿元投资 " 重组胶原蛋白第一股 "，有了新进展。9 月 19 日，北京证券交易所（简称 " 北交所 "）上市公司锦波生物发公告称，公司向特定对象发行股票申请已获受理。来源：北交所官网特定发行对象指的便是养生堂有限公司（简称 " 养生堂 "）。养生堂为钟睒睒个人实控的公司，也是上市公司农夫山泉的母公司。据了解，锦波生物此次募资金额达 20 亿元，资金将用于人源化胶原蛋白 FAST 数据库与产品开发平台，以及补充流动资金。这也是北交所迄今为止募资金额最大的现金定增计划。此外，钟睒睒还通过养生堂旗下公司——久视管理咨询（杭州）合伙企业，以约 14 亿元购买了锦波生物实际控制人杨霞持有的 575.33 万股股份。若交易全部完成，钟睒睒将通过旗下公司合计持有锦波生物 10.58% 的股份，成为锦波生物第二大股东。这也是钟睒睒今年在大健康领域的一笔重要投资。为何他会重金押向重组胶原蛋白领域？公开资料显示，锦波生物是国内重组人源化胶原蛋白的领军企业。而且，目前国内仅有的三张重组胶原蛋白三类证（第三类医疗器械注册证，常被称为 " 三械证 "），全部归锦波生物所有。一位资深业内人士告诉《中国企业家》，企业取得三械证的门槛很高，" 要经过大批量的临床验证，才能最终获得国家药品监督管理局的批准，获得三类医疗器械注册证。而且整个过程投入的研发成本非常高。" 在她看来，锦波生物所获得三类医疗器械证，相当于业内 " 标杆 "。重组胶原蛋白无疑是当下生物科技公司追逐的风口，被称为 " 黄金赛道 "。据弗若斯特沙利文预测，未来五年中国重组胶原蛋白市场将从 2025 年的 585.7 亿元，增长到 2030 年的 2193.8 亿元，年复合增长率接近 45%。与此同时，钟睒睒也需为他的商业帝国，寻找新的增长点。连续多次登顶中国首富，钟睒睒的财富主要来自于自己掌控的两家上市公司：农夫山泉和万泰生物。2020 年后，随着万泰生物和农夫山泉先后上市，他的身家水涨船高。但这两年，这两家公司都面临着一定的增长瓶颈——农夫山泉去年以来受舆论影响，品牌和业务都受到一定冲击；万泰生物主营业务国产二价 HPV 疫苗（用于降低宫颈癌等感染风险）也受到市场影响，营收近年连续下滑，从 2022 年的 111.85 亿元降至 2024 年的 22.45 亿元。在此阶段，锦波生物则成为钟睒睒瞄准的下一个 " 富矿 "。寻找下一个 " 农夫山泉 "？锦波生物由山西人杨霞创立于 2008 年，专注于重组人源化胶原蛋白的研发、生产及应用，产品覆盖医疗器械、功能性护肤品及抗病毒领域。一位资深业内人士告诉《中国企业家》，锦波生物作为 " 重组胶原蛋白第一股 "，整体实力和研发能力都很强。今年 4 月，锦波生物自主研发生产的全球首个 " 注射用重组Ⅲ型人源化胶原蛋白凝胶 "，正式获得国家药品监督管理局批准上市。据开源证券研报，这是继 " 重组Ⅲ型人源化胶原蛋白冻干纤维 "" 注射用重组Ⅲ型人源化胶原蛋白溶液 " 后，锦波生物自主研发生产的第三个采用生物新型材料——重组人源化胶原蛋白制备的三类植入医疗器械，标志着生物材料领域的又一次重大技术突破。重组胶原蛋白这几年备受关注。美妆资深评论人、美云空间电商创始人白云虎告诉《中国企业家》，重组胶原蛋白核心因其涉及到抗衰领域，同时也是化妆品护肤赛道有效原料之一。而随着老龄化加剧，以及消费用户对抗衰需求的增加，对于胶原蛋白类产品需求也快速增长。上述资深业内人士也持类似观点。在她看来，重组胶原蛋白赛道火热，不光是产业层面的推动，更是因其满足了当下消费者的抗衰需求。据她观察，并不是说胶原蛋白火了，而是消费者对抗衰这件事更关注了，" 在抗衰领域的新材料中，重组胶原蛋白可能是最贴合消费者需求的。"在投资的角度，重组胶原蛋白也是一个利润十分丰厚的赛道。锦波生物 2024 年年报显示，其毛利率高达 92%，尤其核心的医疗器械业务（主要是重组胶原蛋白注射产品）毛利率更是达到 95.03%。2024 年，锦波生物营收为 14.43 亿元，净利润高达 7.32 亿元。钟睒睒的过往投资风格，在外界看来，也偏好高门槛、高毛利的业务。毛利高，也是他旗下公司业务的一大特征——近些年，农夫山泉的毛利率保持在 60% 上下；万泰生物 2022 年高峰期时的毛利率也高达 90%。《以慢制胜：钟睒睒的长期主义经营哲学》一书中曾写道，钟睒睒在创业初期，办过报、种过蘑菇，但两次都失败了。后来他总结经验，"一个小企业要发展壮大，它所经营的种类必须具有唯一性，而且必须是暴利的，因为没有规模效应来供你慢慢积累。"钟睒睒的大健康生意除了农夫山泉创始人身份之外，外界很少关注的是，钟睒睒这些年构建的大健康商业 " 帝国 " ——横跨保健品、生物制药、水饮、食品、护肤品、农业等，且版图不断扩展。天眼查显示，养生堂旗下拥有农夫山泉股份有限公司、北京万泰生物药业股份有限公司、浙江养生堂天然药物研究所有限公司等公司。据统计，其直接对外投资有 32 家，间接对外投资则高达 282 家。实际上，钟睒睒创业之初，便是靠着保健品生意赚到了第一桶金。1993 年，钟睒睒创立养生堂，其推出的养生堂龟鳖丸，一经推出便在市场上引发强烈反响，在上世纪 90 年代的保健品品牌中，占据了一席之地。钟睒睒涉足保健品行业，比创办农夫山泉时间还要早 3 年。截至目前，养生堂旗下仍有不少保健品在售。《中国企业家》注意到，在天猫、京东等平台，有养生堂旗舰店，产品涵盖维生素 C、维生素 E、钙片、蛋白粉等保健产品。与此同时，养生堂产品也进入了多个线下渠道销售。可以说，钟睒睒这些年都是围绕大健康在布局。外界认为他在玩跨界，但他自己并不这样看。2017 年，养生堂进军化妆品赛道，推出养生堂化妆品品牌。彼时，面对外界对于公司跨界的疑问，钟睒睒曾回应，"从农夫山泉的意义上看是跨界，但是从养生堂的意义上没有跨界，只不过我们到了一个新的领域…… 我们在其他领域有很多积累，这种积累的过程中，使你可以快速进入到一个新的领域。"除了亲自下场做业务，钟睒睒也擅用资本的力量布局相关产业。2001 年，钟睒睒花 1710 万元收购了万泰生物 95% 的股权，成为后者的实际控制人。经过近 20 年的培育，2020 年，万泰生物与农夫山泉前后脚登陆资本市场，成为钟睒睒财富的主要来源。前几年，钟睒睒还进军了私募领域，通过旗下基金进行了一些前沿投资。此次，钟睒睒战略投资锦波生物，在白云虎看来，也是合理的战略布局。" 钟睒睒在生物医药等领域一直有投资，也投资了化妆品护肤赛道。因此，通过投资锦波生物，可以延展到产业链上游的原料等领域。"而锦波生物所拥有的重组胶原蛋白研发能力，或可与养生堂旗下医药、保健品、护肤品等多个业务产生协同。关于双方战略合作的目的，锦波生物在公告中表示：养生堂具备强大的研发体系，通过与养生堂的研发合作，可助力公司加快研发速度，拓宽产品类型，加快公司研发的胶原蛋白生物新材料在护肤品、食品、药品等领域的应用转化。目前，锦波生物的营收结构较为单一，主要依赖面向医美机构等院端的 " 薇旖美 " 产品。在前述资深业内人士看来，后续锦波生物可能有更多新的产品矩阵。她告诉《中国企业家》，胶原蛋白不只应用在医美、护肤品领域，也可用在保健品、口服饮品等产品上，国际上此前有过类似产品。