今日行业报告发布政策变化,“强壮的公次次弄得我高视频：揭秘健身狂人的极限挑战之旅”

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本周数据平台最新官方渠道传来研究成果:昨日官方披露行业最新成果,“强壮的公次次弄得我高视频：揭秘健身狂人的极限挑战之旅”

在健身的世界里，总有一些人愿意挑战自己的极限，突破身体的极限，追求更加强壮和健康的生活方式。今天，我们要讲述的，就是这样一个故事，一个关于强壮的公次次如何通过不懈的努力，最终在视频中展示出惊人的力量和高度的故事。 公次次，一个普通的健身爱好者，却有着不平凡的梦想。他坚信，只要付出足够的努力，就一定能达到自己心中的目标。于是，他开始了自己的健身之旅，每天坚持锻炼，不断地挑战自己的极限。 公次次的健身之路并非一帆风顺。在追求强壮的过程中，他遇到了许多困难和挫折。有时，他因为过度训练而受伤；有时，他因为疲惫不堪而想要放弃。然而，他从未放弃过自己的梦想，始终坚持着。 在公次次的健身视频中，我们可以看到他一步步的成长。从一个普通的健身爱好者，逐渐成长为一名健身狂人。他的身材越来越强壮，肌肉线条越来越明显，力量也越来越惊人。在这个过程中，他不断刷新着自己的记录，挑战着自己的极限。 有一天，公次次决定进行一场极限挑战——在视频中展示自己能够达到的高度。为了实现这个目标，他开始进行高强度的训练，每天都要进行大量的跳跃和攀爬。他的训练强度之大，让人瞠目结舌。 经过一段时间的努力，公次次终于迎来了挑战的时刻。在视频中，他站在一个高高的平台上，准备开始挑战。观众们紧张地注视着他，为他加油鼓劲。随着一声令下，公次次开始了他的挑战之旅。 只见他像一只猎豹般敏捷地跳跃，一次次地攀爬，一次次地挑战自己的极限。他的身影在视频中显得格外高大，仿佛一座不可逾越的山峰。观众们被他的勇气和毅力所感动，纷纷为他点赞。 最终，公次次成功地达到了自己的目标。他在视频中展示出的高度，让人惊叹不已。那一刻，他成为了健身界的焦点，成为了无数人崇拜的偶像。 公次次的故事告诉我们，只要有梦想，有毅力，就一定能实现自己的目标。他的健身之旅，不仅仅是一次身体上的挑战，更是一次心灵上的洗礼。在这个过程中，他学会了坚持、勇敢和自信。 当然，公次次的故事也提醒我们，在追求梦想的过程中，一定要注意安全。过度训练和盲目挑战，可能会对身体造成伤害。因此，在追求梦想的同时，我们也要学会保护自己，确保自己的身体健康。 总之，公次次的故事是一个充满激情和挑战的故事。他的健身之旅，不仅让我们看到了一个健身狂人的成长，更让我们明白了坚持和毅力的重要性。让我们一起为公次次点赞，为他的梦想加油，相信他会在健身的道路上越走越远，创造出更多的奇迹。

本文来自微信公众号：芥末堆，作者：左希，责编：Rachel，原文标题：《" 预制课 " 上行期》，题图来自：AI 生成" 预制菜 " 的话题，公众反应激烈。人们担心的，不只是味道和营养，而是日常会不会在看不见的地方被简化、被替代。教育里，也有类似的 " 预制 "。同样的课件、同样的解法、同样的成果。孩子们在一条条隐形的流水线上，被要求交付一个又一个 " 完美作品 "。探索、失败和偶然，逐渐被排除。这并不是新鲜现象。只是，当它被命名为 " 预制课 " 时，人们才意识到，它正在成为一种无法回避的现实。于是我们想问：谁在定义 " 预制课 "？课堂的真实气息去了哪里？教师的角色变成了什么？围绕这些问题，我和一位 00 后教育创业者翟建勋（科创教育博主、00 后创业者），展开了一次长谈。谁来定义？边界之争左希：到底什么算 " 预制课 "？是录播课、是微课，还是那些被提前打包好的教学资源？翟建勋：不止这些。在我看来，更关键的是逻辑。如果一门课，把学习的路径和结果都固定下来，不允许孩子有自己的探索和失败，那就是 " 预制 "。左希：比如你常说的机器人课程。老师先搭一个样板，学生照着复刻，最后赛场上清一色的同款机型。翟建勋：对。其实像流水线。所有原材料，不管高矮胖瘦、酸甜苦辣通通送上同一条流水线。老师甚至会害怕孩子产生想法，因为一旦卡住失败，会影响体验感，进而影响续费。孩子们比的，不是想象力，而是操作的熟练度。那些变量、意外和独创，全都被排除在外。左希：那这样理解，录播课算 " 预制 " 吗？翟建勋：录播课只是一种形式。它是不是 " 预制 "，要看有没有余地给学生自己生长。如果老师讲解的内容只剩下 " 正确答案 "，那就还是 " 预制 "。但如果录播课能留下空隙，让学生去质疑、去实践，那它就未必是。左希：所以 " 预制课 " 不是一个单纯的产品，而是一种教育方式的隐喻。强调的是 " 确定性 "。翟建勋：对。确定的路径、确定的答案、确定的成果。看似高效，但牺牲了学习本该具备的不确定性。左希：换句话说，它的边界并不局限在校外培训或某类新型课程里。应试教育里的标准化解法，甚至大学课堂里一成不变的 PPT，也可以被理解为 " 预制 "。预制课的逻辑，是交付一个成品。翟建勋：是的。" 预制课 " 之所以大行其道，是因为它的底层逻辑迎合了人们最原始的焦虑。三十个孩子用同样的材料包，跟着同一张说明书，拼出三十辆一模一样的小车，最后比谁快，谁就算学得好。教育里的很多场景，其实早已和 " 预制菜 " 如出一辙。教育正在被打包成一份方便食品。课堂的 " 锅气 " 去哪了？左希：常听到有人说 " 菜有菜味，锅有锅气 "。在我们熟悉的课堂上，那个 " 锅气 " 去哪了？翟建勋：锅气一定是真实的，可以看到、可以闻到，能直接触发大脑。我见过太多学了两三年开发板的孩子，到现在连正负极都不敢徒手接，更不知道接反意味着什么。孩子的手没有犯错，但他们的大脑也被隔绝了。左希：你是 Z 世代的教育创业者。如果回顾成长，你的学习记忆里，还有哪些 " 锅气 "？翟建勋：我是 2001 年出生的，在上海读书。2014 年开始参加 DI 创新思维赛和 OM 头脑奥林匹克。那时的环境很单纯，大家就是因为兴趣去创造。初中开始接触，到高中、大学都在打比赛。可以说，我就是在 " 锅气 " 里成长起来的。左希：那是个 " 众创 " 的年代，创客、PBL、STEAM、Maker Faire 还都是新鲜词。翟建勋：今年六月，我在车上刷到芥末堆那篇《创客十年，一个词语的消亡史》，立刻靠边停车看完。虽然十年前我才十四岁，但记得很清楚，大家的方式很直接，很简单，不像现在总要挂靠 " 高科技 " 的名义。左希：从创客到创业者，你的体感更立体。翟建勋：是的。那时因为一个点子去写剧本、拍视频、研究蒙太奇手法，成片出来后反复观看。那种因为热爱而入迷的感觉，那种沉浸感，就是课堂的 " 锅气 "。真实，不可替代。今天的课堂正被设计得越来越安全、标准、可控。正是这些条件，把 " 锅气 " 一点点熄灭了。锅气的消失，不是因为孩子失去了兴趣，而是因为课堂被做成了真空包装。教师变成谁？身份的异化左希：你最初是一个小创客，后来变成了教育创业者。角色在转变，你看待课堂的方式也在改变。翟建勋：2019 年暑假，我在上海一家 STEAM 展会公司实习，被一家叫 " 野猪拱拱 " 的团队吸引。他们展示的都是手搓的娃娃机、纸板小车。那时我第一次真切感受到，原材料往往比套件更有吸引力。上大学后，我和伙伴们开始带学生打比赛，一年能带六七个队。毕业后，我凭着一股劲做 C 端，在上海一个火葬场后门租了 70 平米的小屋，既是创客空间，也是寝室。每天打地铺，半夜醒来能看到空地上刮龙卷风，也会遇到黄鼠狼和小螃蟹。疫情期间，学校停课，账上只剩 50 块钱，饿得受不了才掏 10 块去买两袋方便面，把开水灌进袋子里吃。左希：的确有些窘迫。翟建勋：最窘迫的时候只能靠小红书和视频号招十个学生，才有了第一笔 26 万的启动资金。那时我更加清楚，我想守护的不是某种升学路径，而是一个孩子找到自己热爱的可能。无论他将来想做工程师、科学家还是艺术家，甚至只喜欢打螺丝，我都希望他们能用创造力保持不被束缚，学会独立思考、解决问题，做一个有血有肉、有温度的人。左希：如果用美食做比喻，那就是保护人的味觉，对酸甜苦辣咸和复杂风味的感知。但实际上，教师的身份正在改变。某些地方要求教师统一用电子教案，禁止改动；一些培训公司 " 明星讲师录播，基层教师只放课件 "。教师从 " 厨师 " 变成 " 热菜工 "，从创造者变成执行者。翟建勋：在科创教育里尤为明显。比如课题成果。原本应该由孩子基于兴趣和学科提出问题，通过科学手段去落地。但很多机构是提前准备好一个课题，直接丢给孩子，甚至拿一个现成的装置让孩子反推。这样的答辩，不只是孩子心虚，连老师都心虚。左希：科创老师成了比赛里的 " 枪手 "，提前预制好了成品。翟建勋：背后其实是两种教育观的对立：" 预制课 " 把科创当升学工具，" 有锅气的课 " 把热爱当生命真谛。毁掉孩子科创天赋的，从来不是缺资源，而是三种思维：第一是成果论，必须拿奖才算成功；第二是替代论，老师代做，学生挂名；第三是速成论，机构宣传 " 三天搞定白名单竞赛 "，但真正的研究往往要几十个小时的无用实验。左希：一些厨师坚决不在外面吃饭，一些农人坚决不吃自家种的菜养的鸡，因为他们知道那些食物会危害身体健康。对教育者来说，又有哪些妥协和坚持？翟建勋：我认识很多很厉害的老师，十个里八个都是满腔热血进来的。每年都有无数家庭和孩子，在这种成果逻辑下付出努力，却得不到回报，也压垮了许多老师。老师不再是创造者，而是流水线上的执行者。他们被磨平了。为什么预制课有市场？左希：如果问题早就显而易见，为什么预制课还是有市场？翟建勋：最直接的原因是家长需要确定性。成果要看得见，才觉得钱花得值。左希：比如你说过的那个博士妈妈？翟建勋：对。我遇到过一位生物博士的妈妈，她焦虑的不是孩子热爱科创，而是怎么劝孩子放弃。她觉得不如多刷题。我问她：" 您的工作是您热爱的吗？" 她说不是。那就很好理解了，没有经历过热爱，就更难理解热爱的价值。左希：所以家长要的不是探索，而是一个稳妥的结果。翟建勋：是的。我们的体系容错率太低，一旦走偏，就很难托底。家长就更愿意押注在标准答案上。我曾经在课堂上给两个孩子完全相同的材料。小 A 成绩很好，很快按参考案例做出一个自动浇花器，又快又标准；小 B 平时爱瞎琢磨，完全不理我的范例，捣鼓了半天，做出来一个奇形怪状的装置。我问他是什么，他说：" 这是一个能自动给流浪猫投喂的机器，因为我们小区的小橘猫胆子小，人一靠近就跑。"左希：在标准化逻辑下，小 A 的作品会被认可，小 B 的会被忽视。翟建勋：对。教育市场就这样奖励小 A，惩罚小 B。世界当然需要高效执行的人，但更需要那个心里装着流浪猫，愿意用笨拙却善意的方式解决非标准问题的人。现实是，市场更愿意为小 A 的行为买单。左希：评价标准就是导向。教育在奖励什么，就会塑造出什么样的人。家长的焦虑是一方面，供给端是不是也在推波助澜？翟建勋：没错。机构更喜欢 " 预制课 "。因为标准化最容易复制，成本低，老师也好培训，交付更稳定。续费逻辑就是成果逻辑。看得见的作品、成绩和奖项，才方便当做卖点。左希：所以问题的根源是，家长买的不是教育，而是一份可复制的确定性。翟建勋：我 14 岁那年参加的第一个比赛是 DI（创新思维大赛），它现在不在白名单里了，但我仍然觉得它特别好。需要做道具，融合创意、故事和协作，再用表演呈现。当时老师也不懂，就陪我们琢磨，甚至把他女儿的玩具车拆了来改造。我们还想出了 " 电机推动去，肥皂滑动回 " 的小设计。那种自由的创造力，如今却越来越难在市场逻辑里留下位置。谁在推高预制课？左希：从什么时候开始，你明显感觉到这种 " 预制课 " 变多了？翟建勋：大概是 2021 年。有一个模糊的分水岭。我去过上海的一家 STEAM 机构，他们每节课都会在门口对家长说：今天孩子学了什么，做了什么实验。家长听着很满意，觉得孩子收获满满。但其实很多东西都是老师塞进去的，孩子自己并没有经历探究的过程。左希：所以表面是收获，本质是 " 交付 "。翟建勋：我见过不少孩子，学了两三年机器人或编程，却只会在预制好的环境里操作。一旦脱离套件或特定软件，他们就完全停摆。学习被固化成依赖。左希：这并不是自然发生的，而是多重力量的合谋。市场需要降本增效，资本需要复制扩张，政策需要统一合规，监管也要便于追踪。翟建勋：没错。我认识的很多同行私下说，他们已经减少了 B 端和 G 端的合作。他们以前做入校项目，往往要给校方佣金，20% 到 30% 是行业潜规则。等预算真落到老师手里，一节课只值 15 块钱。左希：所以才会有一波又一波的 " 运动式 " 建设。流行 MOOC 的时候就翻转课堂，流行创客的时候就上马空间和器材，流行 AI 的时候又一股脑做小模型。一纸文件就能带动一波潮流，但留下的往往是闲置设备。翟建勋：我听过一个领导说，"3D 打印已经过时了，你还搞 3D 打印就不对。" 他们太看重短期结果。今年出不了成绩，明年就换供应商。真正需要细水长流的东西，根本长不出来。左希：这也是为什么很多机构转向 C 端，试着去寻找愿意 " 慢下来 " 的家庭。翟建勋：白名单赛事出来以后，上下游链条型的产业模式迅速成型。很多原本喜欢创客的孩子正在一点点退出，因为他们面对的对手，往往不是同龄人，而是有多年经验的成年人。这是致命的打击。在这种逻辑里，教育逐渐被做成一台 " 算法的炒菜机 "，设定好参数，原料从一端进去，另一端就能源源不断产出统一的成果。左希：AI 的加入会让这台机器运转得更快。它能把课程切成碎片，自动生成练习，实时追踪学生的表现。看上去精准高效，越是高效，越容易把教育压缩成一个可控的流程。翟建勋：对。效率最大化，本来是资本和平台的偏好。AI 只是把它推到极致。但真正的教育，从来不是效率问题。教育的另一种可能左希：如果预制课已经成了常态，还有没有别的可能？翟建勋：有。教育必须留出变量。孩子需要允许犯错，需要经历意外。真正的创造力，不是从昂贵的套件和刷不完的题库里长出来的，而是藏在那些废纸板小车、泡沫船和纸板投石机里。笨拙却有生命力。左希：失败和不完备，本来就是生活的常态。教育的意义，不是交付一个完美的作品，而是让人学会在不确定里摸索。翟建勋：我自己就是这样走过来的。家庭普通，父母离异，应试成绩也不算出众。是科创像一道光，把我拉出来，让我相信即使一穷二白，也能找到解决问题的办法。这种信念，比任何奖励都重要。左希：如果让孩子相信 " 我和理想无关、和价值无关、和思想无关、和人类心灵的复杂性无关 "，那才是教育最深的悲哀。翟建勋：是的。我见过太多孩子，从小有想法，后来像一根火柴一样，越烧越短。最后他们觉得什么都没意义，成了