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,20250929 06:06:09 吴慈心 791

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夏日炎炎,正是水果蔬菜丰收的季节。在这个时候,我们的餐桌上自然少不了那些清凉解暑、营养丰富的水果和蔬菜。今天,就让我们一起来了解一下香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵这六种夏日佳品,看看它们如何为我们的健康加分。 ### 香蕉:能量补给站 香蕉是一种营养价值极高的水果,含有丰富的钾、维生素B6、维生素C等营养成分。夏日里,人们容易出汗,导致身体电解质失衡,香蕉中的钾元素可以帮助恢复电解质平衡,补充能量。此外,香蕉还有助于改善消化,缓解便秘。 ### 菠萝:消暑解渴 菠萝被誉为“夏日消暑神器”,其独特的香气和酸甜口感让人陶醉。菠萝中含有丰富的维生素C、锰、膳食纤维等营养成分,具有抗炎、抗氧化、助消化等多种功效。夏日食用菠萝,不仅可以消暑解渴,还能增强免疫力。 ### 水蜜桃:美容养颜 水蜜桃肉质鲜美,汁水丰富,富含多种维生素和矿物质。其中,维生素C具有抗氧化作用,有助于延缓衰老;维生素A则能保护皮肤,预防皮肤干燥。夏日食用水蜜桃,不仅能补充水分,还能美容养颜。 ### 黄瓜:清热解毒 黄瓜是夏日餐桌上的常客,其清脆的口感和丰富的水分让人爱不释手。黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、黄瓜素等营养成分,具有清热解毒、利尿消肿、抗氧化等多种功效。夏日食用黄瓜,可以降低体内热量,预防中暑。 ### 丝瓜:润肺止咳 丝瓜是一种营养价值较高的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素E、钙、磷、钾等营养成分。丝瓜具有润肺止咳、清热解毒、利尿消肿等功效。夏日食用丝瓜,可以缓解喉咙痛、咳嗽等症状,同时还能帮助消化。 ### 秋葵:营养宝库 秋葵被誉为“植物黄金”,其营养价值极高。秋葵中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,具有抗氧化、抗炎、降血糖、降血脂等多种功效。夏日食用秋葵,可以增强免疫力,预防疾病。 总之,香蕉、菠萝、水蜜桃、黄瓜、丝瓜、秋葵这六种夏日佳品,不仅口感鲜美,而且营养丰富。在炎炎夏日,适量食用这些水果和蔬菜,不仅能满足我们的味蕾,还能为我们的健康加分。让我们一起享受这个美好的夏日,迎接健康的生活吧!

在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年大会上的讲话(2025 年 9 月 3 日,上午)习近平全国同胞们,尊敬的各位国家元首、政府首脑和国际组织代表,尊敬的各位来宾,全体受阅将士们,同志们、朋友们:今天,我们隆重集会,纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年,共同铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。我代表中共中央、全国人大、国务院、全国政协、中央军委,向全国参加过抗日战争的老战士、老同志、爱国人士和抗日将领,向为中国人民抗日战争胜利作出重大贡献的海内外中华儿女,致以崇高敬意!向支援和帮助过中国人民抵抗侵略的外国政府和国际友人,表示衷心感谢!向参加今天大会的各国来宾,表示热烈欢迎!同志们、朋友们!中国人民抗日战争是艰苦卓绝的伟大战争。在中国共产党倡导建立的抗日民族统一战线旗帜下,中国人民以铮铮铁骨战强敌、以血肉之躯筑长城,取得近代以来反抗外敌入侵的第一次完全胜利。中国人民抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分,中国人民以巨大的民族牺牲,为拯救人类文明、保卫世界和平作出了重大贡献。历史警示我们,人类命运休戚与共,各个国家、各个民族只有平等相待、和睦相处、守望相助,才能维护共同安全,消弭战争根源,不让历史悲剧重演!同志们、朋友们!中华民族是不畏强暴、自立自强的伟大民族。当年,面对正义与邪恶、光明与黑暗、进步与反动的生死较量,中国人民同仇敌忾、奋起反抗,为国家生存而战,为民族复兴而战,为人类正义而战。今天,人类又面临和平还是战争、对话还是对抗、共赢还是零和的抉择。中国人民坚定站在历史正确一边、站在人类文明进步一边,坚持走和平发展道路,与各国人民携手构建人类命运共同体。中国人民解放军始终是党和人民完全可以信赖的英雄部队。全军将士要忠实履行神圣职责,加快建设世界一流军队,坚决维护国家主权、统一、领土完整,为实现中华民族伟大复兴提供战略支撑,为世界和平与发展作出更大贡献!历史承载过去,也启迪未来。新时代新征程,全国各族人民要在中国共产党坚强领导下,坚持马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、" 三个代表 " 重要思想、科学发展观,全面贯彻新时代中国特色社会主义思想,坚定不移走中国特色社会主义道路,传承和弘扬伟大抗战精神,踔厉奋发、勇毅前行,为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业而团结奋斗!中华民族伟大复兴势不可挡!人类和平与发展的崇高事业必将胜利! ( 来源 : 人民日报客户端 )
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