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在我们的日常生活中，水果和蔬菜是不可或缺的食物，它们不仅能够提供给我们丰富的营养，还能让我们的生活更加多姿多彩。今天，我们就来为大家介绍几种常见的水果和蔬菜——草莓、香蕉、丝瓜、秋葵、榴莲，让我们一起走进它们的五彩斑斓的世界。 ### 草莓：春天的使者 草莓，被誉为“春天的使者”，因其鲜红诱人的外表和酸甜可口的口感而深受人们的喜爱。草莓含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质，具有很好的抗氧化作用。此外，草莓中还含有一种叫做“草莓素”的物质，可以降低血压、预防心血管疾病。 ### 香蕉：快乐果 香蕉是一种营养价值极高的水果，被誉为“快乐果”。香蕉含有丰富的钾、维生素B6、维生素C等营养成分，有助于调节血压、保护心脏、缓解压力。香蕉还含有一种叫做“5-羟色胺”的物质，可以使人心情愉悦，缓解抑郁情绪。 ### 丝瓜：美容圣品 丝瓜是一种常见的蔬菜，其口感脆嫩，营养丰富。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，具有很好的抗氧化作用。此外，丝瓜还具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜的功效。常吃丝瓜，可以使肌肤更加光滑细腻。 ### 秋葵：绿色蔬菜中的珍品 秋葵是一种营养价值极高的绿色蔬菜，被誉为“绿色蔬菜中的珍品”。秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，具有很好的保健作用。秋葵中的“黏液蛋白”可以保护胃黏膜，预防胃炎、胃溃疡等疾病。此外，秋葵还具有降血糖、降血脂、抗疲劳的功效。 ### 榴莲：果中之王 榴莲，被誉为“果中之王”，因其独特的气味和口感而备受争议。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素等营养成分，具有很高的营养价值。榴莲中的“榴莲素”具有抗氧化、抗衰老、抗肿瘤的作用。此外，榴莲还具有清热解毒、润肠通便的功效。 总之，草莓、香蕉、丝瓜、秋葵、榴莲都是营养价值极高的水果和蔬菜。它们各自具有独特的口感和功效，为我们的生活增添了五彩斑斓的色彩。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和需求，合理搭配这些水果和蔬菜，让我们的饮食更加健康、美味。

在一期直播节目中，国内篮球名嘴杨毅老师和团队成员任冉透露，自己曾经和周琦探讨过，为什么中国出不了文班亚马这样的球员？主要还是我们的教练太老实，缺乏想象力，跟不上世界潮流。“这个我跟周琦探讨，因为他这个特点、身体、形态，尤其青少年时期，可以说在中国球员里边，我觉得是跟文班亚马最接近的；而且呢，他小时候也是打后卫，我记得原来他这个外线特别是运传，在比赛偶露峥嵘。我就跟周琦讨论，就是说像文班亚马这种特点，他如果在中国发展，有没有可能就是到20岁的时候还是这种打法？周琦说基本不可能。第一个，就是咱们教练员，包括青少年的教练，特别是他用的词儿叫传统，他说的是好词啊，就是咱们教练比较传统。其实按我的理解就是缺乏想象，这个跟咱们对世界篮球的潮流的发展的认知，还有其实我觉得跟整个社会文化，是吧？咱们普遍还是缺乏，咱们中国制造made in China,这是世界闻名，什么东西，咱们做代工那是最棒，又好又便宜，但是咱们就是，你感觉普遍缺乏改变世界的，咱们中国人太老实，几千年循规蹈矩，这都是相通的。咱们教练呢，就是说个儿高的就得进去，我不可能让你在外边。哎，后来我说，我说，那我记得你不是从小就打后卫的，你怎么打后卫不和我一块打后卫进队？我确实岁数小。就我进队的时候，在队里我就是个儿最矮，所以他才打的后卫。你个矮的，就打后卫，就练外线技术。后来慢慢慢，他长到球队最高的了。等我长到最高了，我就再也没打过后卫了，我说你那你是多大开始就是成为全队都最高的了。就跟咱们上期讲过的一样，U12、U15两道坎，到15你的位置就非常固化了。那时候就确定你就是中锋了，你不能在外线运了。而且呢，那时候他要准备打全运会，U15全运会那比赛那在中国来说，比赛压力一来，教练不可能再让你这么打；别说是咱们中国教练，你就换了文班亚马那教练是吧，他那偶像是俩人，一个微笑刺客伊赛亚-托马斯，一个是手枪皮特马拉维奇。他要到咱们这个环境里，他也得改好。那他得改成什么样呢？他偶像就别托马斯和马拉维奇了。我偶像就是单涛和巴特尔，你知道吧？我就往篮下一杵，我哪儿都不去。”从以上的内容，我们听得很清楚了，中国篮球之所以无法培养出文班亚马这样的篮球怪才，就是因为教练的思维太固化；一旦到了相应的年纪，很快就给球员定型，就算是打后卫出身的周琦，也被按在中锋的位置上，不能飘在外面投篮。如此一来，这样的培养模式就无法诞生篮球奇才，也跟不上世界最先进的打法。所以说，环境很重要，杨毅老师认为就算是文班亚马来了中国打球，还是得按照固化的培养模式；长期下来，将会磨灭一些才能，天赋也就无法兑现了。当下留洋风气之所以兴起，中国篮球可能也意识到问题的存在，因此杨瀚森们才纷纷走出国门，去接触更先进打体系、打法；在2025年亚洲杯中，中国男篮的成绩让我们看到，年轻中国球员中，并不缺少天赋，只是问题出现在环境、土壤上。从这些来看，杨毅老师的观点，还是比较客观的。