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膀胱，这个看似平凡却至关重要的器官，位于人体盆腔深处，负责储存尿液。它不仅是我们日常生活中不可或缺的一部分，更是人体健康的重要保障。今天，让我们一起来揭开膀胱的神秘面纱，探讨它在人体健康中的重要作用。 首先，膀胱的主要功能是储存尿液。当肾脏过滤血液，将代谢废物和多余水分排出体外时，形成的尿液就会流入膀胱。膀胱的壁由平滑肌组成，具有弹性，能够随着尿液量的增加而扩张。当膀胱内尿液达到一定量时，大脑会发出信号，提醒我们进行排尿。这一过程看似简单，却离不开膀胱的精确调控。 膀胱的健康状况直接关系到我们的生活质量。当膀胱功能正常时，我们能够自如地控制排尿，保持身体清洁。然而，一旦膀胱出现问题，如尿频、尿急、尿痛等，就会给我们的生活带来诸多困扰。因此，了解膀胱的功能和保养方法，对于维护人体健康具有重要意义。 一、膀胱的功能 1. 储存尿液：膀胱的主要功能是储存尿液，为排尿提供便利。当膀胱内尿液达到一定量时，大脑会发出信号，提醒我们进行排尿。 2. 控制排尿：膀胱壁上的神经末梢能够感知膀胱内尿液的充盈程度，并将信号传递给大脑。大脑根据信号，调节排尿反射，使我们能够自主控制排尿。 3. 维持体液平衡：膀胱通过储存和排出尿液，帮助维持人体内环境的稳定。当人体失水时，膀胱会减少排尿量，以保持水分平衡。 二、膀胱的保养方法 1. 喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成。一般建议每天喝水量在1500-2000毫升。 2. 控制饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡等，以免刺激膀胱，引发尿频、尿急等症状。 3. 避免憋尿：长时间憋尿会导致膀胱过度充盈，增加尿路感染的风险。因此，应及时排尿，避免憋尿。 4. 保持卫生：注意个人卫生，尤其是女性，要勤洗外阴，预防尿路感染。 5. 适当运动：加强体育锻炼，提高身体素质，有助于增强膀胱功能。 6. 定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗膀胱疾病。 总之，膀胱作为人体的重要器官，在维持人体健康方面发挥着重要作用。我们要关注膀胱的健康，养成良好的生活习惯，预防膀胱疾病的发生。只有这样，我们才能拥有一个健康、美好的生活。

新华社北京 9 月 20 日电日本媒体 19 日报道，联合国有毒物品和人权问题特别报告员马科斯 · 奥雷利亚纳近日发表一份报告指出，驻日美军基地排放全氟和多氟烷基物质造成的污染问题 " 极其严重 "，呼吁完善相关法律框架以保护民众免受侵害。去年 11 月，奥雷利亚纳应冲绳县政府邀请，前往位于该县宜野湾市的普天间机场以及名护市边野古地区等地，就美军基地附近水体污染情况，与附近居民交流并出席相关研讨会。他在后续提交至联合国相关机构的调查报告中说，驻日美军基地造成的水体污染问题 " 极其严重 "。这是 2023 年 11 月 25 日在日本冲绳美军普天间基地驻留的 " 鱼鹰 " 运输机（资料照片）。新华社记者冯武勇摄驻日美军基地约七成集中在冲绳县。1996 年，日本和美国政府商定把普天间美军基地搬迁至县内的边野古地区，并启动填海造地工程。长期以来，冲绳民众饱受美军基地引发的安全事故、飞机噪音、美军犯罪等问题困扰，要求美军基地彻底迁出冲绳县。全氟和多氟烷基物质难以降解，会在环境和人体中累积，被称为 " 永久性化学物 "。冲绳县今年 5 月发布的一项调查结果显示，美军基地周边 46 处受检地点中，28 处地点的水体中这类物质超标，美军基地极有可能是污染源。其中，嘉手纳基地附近一处泉水中，这类物质的含量是日本暂定国家标准的 32 倍。冲绳县政府已于上月组建一个由公共卫生专家、流行病学专家、临床医生等组成的委员会，就全氟和多氟烷基物质对人体健康的影响展开研究并商讨对策。2010 年至 2023 年，驻日美军位于东京都的横田基地至少发生 7 次含全氟和多氟烷基物质的污水泄漏事件，但美军均予以否认。去年 10 月，美军通报称基地蓄水池含此类物质的污水可能在 8 月暴雨时流出基地外，引发东京都政府强烈愤慨。（张旌）