今日监管部门发布政策更新,如何有效缓解被抱起来撞到哭的尴尬与不适

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在我们的日常生活中，有时候会因为一些意外的碰撞而感到尴尬和不适，尤其是当这种碰撞发生在被他人抱起来的情况下。被抱起来撞到哭，不仅让人感到疼痛，还可能带来心理上的不适。那么，在这种情况下，我们应该如何缓解这种尴尬与不适呢？ ### 1. 保持冷静，深呼吸 首先，我们要学会在遇到这种情况时保持冷静。深呼吸可以帮助我们放松身心，减轻疼痛感。深呼吸的技巧如下： - 慢慢吸气，感受腹部膨胀； - 屏住呼吸几秒钟； - 缓慢呼气，感受腹部收缩； - 重复以上动作，直到感到平静。 ### 2. 及时表达自己的感受 在被抱起来撞到哭后，我们要及时向对方表达自己的感受。这不仅可以帮助对方了解你的不适，还能让对方知道你需要的关心和支持。以下是一些表达感受的方式： - “哎呀，我有点疼，可以轻一点吗？” - “我刚才有点害怕，你能抱得再稳一点吗？” - “谢谢你关心，我现在好多了。” ### 3. 轻柔按摩疼痛部位 在缓解尴尬与不适的过程中，轻柔按摩疼痛部位也是一个不错的选择。以下是一些按摩技巧： - 用手掌轻轻揉捏疼痛部位； - 按压时力度要适中，避免过度用力； - 按摩时间不宜过长，以免加重不适。 ### 4. 保持积极心态 被抱起来撞到哭后，我们要学会调整自己的心态。以下是一些建议： - 不要过分自责，这种意外碰撞在日常生活中很常见； - 保持乐观，相信这次经历会让我们更加坚强； - 学会从这次经历中吸取教训，提高自己的应变能力。 ### 5. 寻求专业帮助 如果疼痛感持续不减，或者心理压力过大，我们可以寻求专业帮助。以下是一些途径： - 咨询心理医生，了解如何调整心态； - 咨询医生，了解如何缓解疼痛； - 参加心理辅导课程，学习应对压力的方法。 总之，被抱起来撞到哭的尴尬与不适是我们生活中不可避免的一部分。学会缓解这种不适，不仅有助于我们的身心健康，还能提高我们的生活质量。希望以上方法能对你有所帮助。

据毕节市纪委监委 9 月 24 日消息：经毕节市委批准，毕节市纪委监委对毕节市大数据发展管理局原党组书记唐瑜严重违纪违法问题进行了立案审查调查。经查，唐瑜丧失理想信念，背弃初心使命，无视中央八项规定精神，收受可能影响公正执行公务的礼品；违反生活纪律；丧失纪法底线，将党和人民赋予的权利当作攫取私利的工具，大搞权钱交易，利用职务便利为他人在工程项目承接、工程款拨付等方面谋取利益，并非法收受巨额财物。唐瑜严重违反党的廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经毕节市纪委常委会会议、毕节市委常委会会议研究，贵州省纪委常委会会议审议并报贵州省委批准，决定给予唐瑜开除党籍处分；由毕节市监委给予其开除公职处分；终止其中共毕节市第三次代表大会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。给予其开除党籍处分的决定，待召开中共毕节市委全体会议时予以追认。唐瑜，女，汉族，1983 年 5 月出生，籍贯贵州赫章，2001 年 8 月参加工作，2001 年 5 月加入中国共产党，贵州省教育学院中文系汉语言文学专业毕业，大学学历。公开资料显示，唐瑜曾任贵州省赫章县白果镇三小教师，共青团赫章县委副书记，六曲河镇党委副书记，安乐溪乡党委副书记、乡长，安乐溪乡党委书记，水塘堡乡党委书记。2016 年 5 月，唐瑜任赫章县副县长，后任赫章县委常委、副县长等职。2021 年，唐瑜任共青团毕节市委书记，后任毕节市大数据发展管理局党组书记。2024 年 7 月，唐瑜被查。文 / 北京青年报记者 孟亚旭